(一）我为什么当小白鼠
去年美国独立日的那个晚上，手机跳出体检结果的提示邮件，赶紧上楼打开计算机下载结果。
一晃又是一年过去了，前年的结果显示，脂肪肝很多，连转氨酶都升高了。医生千叮咛万嘱咐要我注意控制饮食。为此一年晚歺没吃过主食，体重下降了快3.5公斤到78公斤，BMI下到23以下，年前的另一次验血结果也显示转氨酶指标正常了，让我感觉到控制饮食的效果。
那知道体验报告打开一看，直接晕倒，非常失望，竟然又有了新问题，单词还不认识，一Google发现那是动脉粥样硬化，另外空腹血糖也达到历史最高值6.1。想起多年来医生一直强调别的药都无所谓，但降胆固醇的药必须吃，要不到时候你会得糖尿病的。这一点让我感到非常困惑，虽说常常忘记吃了，但印象中，在过去的一年里降胆固醇的药肯定比前几年吃得多的，那知结果却这样不好。
第二天与医生讨论了一下体检结果，他当然再次强调了饮食的重要性，告诉我连土豆都要少吃。虽然运动心电图检查（心电图运动负荷试验）没啥问题，还是要我去做心脏血管钙化积分（coronary calcium score)。
由于对结果十分失望，便开始给自己当医生，Google一通后对生酮饮食感兴趣，当时并不知道在家园这么多人在生酮，要不一定会发帖提问的。看了网上关于生酮的资料与视频，并读了谷物大物
与Keto Clarity: Your Definitive Guide to the Benefits of a Low-Carb, High-Fat Diet
这两本书。决定尝试一下生酮饮食，在做完CT钙化评分的那个周末（7月14日），开始了我当小白鼠的实验。
我的生酮小白鼠经历 （二）
去年美国独立日的那个晚上，手机跳出体检结果的提示邮件，赶紧上楼打开计算机下载结果。
一晃又是一年过去了，前年的结果显示，脂肪肝很多，连转氨酶都升高了。医生千叮咛万嘱咐要我注意控制饮食。为此一年晚歺没吃过主食，体重下降了快3.5公斤到78公斤，BMI下到23以下，年前的另一次验血结果也显示转氨酶指标正常了，让我感觉到控制饮食的效果。
那知道体验报告打开一看，直接晕倒，非常失望，竟然又有了新问题，单词还不认识，一Google发现那是动脉粥样硬化，另外空腹血糖也达到历史最高值6.1。想起多年来医生一直强调别的药都无所谓，但降胆固醇的药必须吃，要不到时候你会得糖尿病的。这一点让我感到非常困惑，虽说常常忘记吃了，但印象中，在过去的一年里降胆固醇的药肯定比前几年吃得多的，那知结果却这样不好。
第二天与医生讨论了一下体检结果，他当然再次强调了饮食的重要性，告诉我连土豆都要少吃。虽然运动心电图检查（心电图运动负荷试验）没啥问题，还是要我去做心脏血管钙化积分（coronary calcium score)。
由于对结果十分失望，便开始给自己当医生，Google一通后对生酮饮食感兴趣，当时并不知道在家园这么多人在生酮，要不一定会发帖提问的。看了网上关于生酮的资料与视频，并读了谷物大物
与Keto Clarity: Your Definitive Guide to the Benefits of a Low-Carb, High-Fat Diet
这两本书。决定尝试一下生酮饮食，在做完CT钙化评分的那个周末（7月14日），开始了我当小白鼠的实验。
我的生酮小白鼠经历 （二）
最后编辑: 2020-01-18
