上年三个月， 体重降了5磅， 这可不得了， 我身体本来就偏瘦， 为了美观， 不想达到标准体重， 是我自己控制的结果， 并不是有病。但突然三个月之内降了5磅， 这是个预警信号， 可能身体状况出了问题， 开始增加饭量， 但效果不明显， 5个月才勉强把5磅捞回来。
我很少看医生， 基本不吃药， 一般都是自己给自己看病。 最近找到了上年体重突然下降增肥困难的原因---------缺水。
运动量大， 每天手脚动个不停， 出汗等排出的水分略大于摄入的水分， 年复一年日复一日， 时间长了， 身体缺水， 难怪我从2014年开始， 吃高蛋白食物身体不舒服， 吃素食感觉特好， 因为素食中水分含量较高。
现在每天稍微多补一点水， 吃些鱼肉也不难受了。
我很少看医生， 基本不吃药， 一般都是自己给自己看病。 最近找到了上年体重突然下降增肥困难的原因---------缺水。
运动量大， 每天手脚动个不停， 出汗等排出的水分略大于摄入的水分， 年复一年日复一日， 时间长了， 身体缺水， 难怪我从2014年开始， 吃高蛋白食物身体不舒服， 吃素食感觉特好， 因为素食中水分含量较高。
现在每天稍微多补一点水， 吃些鱼肉也不难受了。
