女人好色

[cncba]

健身哥比大千老师还厉害。小毕算啥。。。

大千老师无法超越，大师就是精力充沛，天神下凡。
听说还有个纪晓岚，也了不得。

 

[cncba]

现在小鲜肉流行正好是该理论的最好的诠释。

男色时代，女权醒悟，老虎翻身。

 

[Long Vacation]

未尝是男人吧，身材尚可吧。
他和你平分论坛。

他给家园每个女网友悄悄话里塞一张他引以为傲的身材照。
哪敢平分，恩师最后的招数还没教。
顺便请教一下，你认为登楼20层up好，还是蹬腿机好？
怕伤膝关节。

 

[cncba]

他给家园每个女网友悄悄话里塞一张他引以为傲的身材照。
哪敢平分，恩师最后的招数还没教。
顺便请教一下，你认为登楼20层up好，还是蹬腿机好？
怕伤膝关节。

你说的蹬腿机是那种半睡在地上蹬重量的机器吧。
这种当然好。慢慢来，不会伤关节。

 

[Long Vacation]

你说的蹬腿机是那种半睡在地上蹬重量的机器吧。
这种当然好。慢慢来，不会伤关节。

是这种机器，
看样子每个人都有自己强项和弱项，
可能我十年里，经常手提重物回家，得到长期锻炼，
每次下拉机，我都需要把老外预设的重量加码，
但是蹬腿机，需要减码，有点不服气，硬是加上去，结果第二天关节有点不舒服，
姿势方面已经按照教学视频关照的要点做了，脚呈一定角度，并且不要蹬腿到直，
但还存在关节不舒服现象，看样子我操之过急是主要原因，
从50磅做起吧，虽然异常轻松，但坚持一段比较长的时间不加码，
虽然有点丢脸，等肌腱强大后，就能分担骨头受的压力。
我已经自问自答了，呵呵。

 

[sabre]

有个网友，叫强尼1008，不知现在登陆了没有，
就是喜欢脚，我百思不得其解。

Foot fetish 你去查查 很有不少人
大概是fetish 里最多的

 

[Long Vacation]

Foot fetish 你去查查 很有不少人
大概是fetish 里最多的

我疑惑的是，他们言语里透露出比容貌比身材更看重，
这就匪夷所思了。

 

[sabre]

我疑惑的是，他们言语里透露出比容貌比身材更看重，
这就匪夷所思了。

是这样的
你有功夫学点弗洛伊德

 

[lottery]

是这种机器，
看样子每个人都有自己强项和弱项，
可能我十年里，经常手提重物回家，得到长期锻炼，
每次下拉机，我都需要把老外预设的重量加码，
但是蹬腿机，需要减码，有点不服气，硬是加上去，结果第二天关节有点不舒服，
姿势方面已经按照教学视频关照的要点做了，脚呈一定角度，并且不要蹬腿到直，
但还存在关节不舒服现象，看样子我操之过急是主要原因，
从50磅做起吧，虽然异常轻松，但坚持一段比较长的时间不加码，
虽然有点丢脸，等肌腱强大后，就能分担骨头受的压力。
我已经自问自答了，呵呵。

和尚下拉和蹬腿在多少？

 

[cncba]

是这种机器，
看样子每个人都有自己强项和弱项，
可能我十年里，经常手提重物回家，得到长期锻炼，
每次下拉机，我都需要把老外预设的重量加码，
但是蹬腿机，需要减码，有点不服气，硬是加上去，结果第二天关节有点不舒服，
姿势方面已经按照教学视频关照的要点做了，脚呈一定角度，并且不要蹬腿到直，
但还存在关节不舒服现象，看样子我操之过急是主要原因，
从50磅做起吧，虽然异常轻松，但坚持一段比较长的时间不加码，
虽然有点丢脸，等肌腱强大后，就能分担骨头受的压力。
我已经自问自答了，呵呵。

千万不要跟别人比，
练点肌肉，不做油腻男人就很好了。
况且女人也不喜欢鸡肉男。

 

[Long Vacation]

和尚下拉和蹬腿在多少？

蹬腿可以80以上，调整回50，关节安全第一。
下拉可以140，调整到120，

 

[未尝不可]

火帖，可惜俺要睡觉了

 

[~snowwolf~]

反驳一点，男人年纪越大越往下审美，年轻时看脸，发展到老司机阶段是看脚。

那你还只露脸，不知道这都是大叔，大爷？

 

[cncba]

那你还只露脸，不知道这都是大叔，大爷？

看到小青的脸，俺仿佛回到了少年时代。

 

[未尝不可]

他给家园每个女网友悄悄话里塞一张他引以为傲的身材照。
哪敢平分，恩师最后的招数还没教。
顺便请教一下，你认为登楼20层up好，还是蹬腿机好？
怕伤膝关节。

你说你把你90的小胸脯脱光了，
无数次在家园公开晒算啥啊，

还搞个黑白搞个光和影，
想着办法把90的小胸脯绷起来
你问问家园男的，90的胸脯是啥感觉，你可是175啊
哈

 

[~snowwolf~]

看到小青的脸，俺仿佛回到了少年时代。

老司机理论随机应变

 

[cncba]

老司机理论随机应变

狼哥过奖了
实话实话

 

[lottery]

蹬腿可以80以上，调整回50，关节安全第一。
下拉可以140，调整到120，

得闲的话，建议试试深蹲，跟蹬腿配合。

 

[余则成 Liftmaster]

 

[Long Vacation]

得闲的话，建议试试深蹲，跟蹬腿配合。

好主意，

计划登楼，蹬腿机，深蹲，三个并举，
但都浅尝辄止，不求数量重量，只求安全。