调节高血脂

[marianboo]

亲爱滴家园的朋友们，请问大家有什么好的方法调节高血脂吗？我老爸一直用药物控制高血脂，我朋友最近推荐苦丁茶，说是血管的清道夫，请问大家有什么饮食上的好方法可以调节高血脂，请不吝赐教。谢谢大家

 

[scywlj]

每天吃一点儿黑木耳。

 

[阳光沙滩]

我家我俩以前血脂都高，后来都减重以后血脂都正常了，还有脂肪肝也从中度变轻度了，现在不知道还有没有，好几年没查了。

 

[阳光沙滩]

每天吃一点儿黑木耳。

我就想不起来吃这些，因为需要提前泡，等做饭的时候才想起来用就来不及了。

 

[marianboo]

每天吃一点儿黑木耳。

好的，明天就去买。谢谢?

 

[marianboo]

我家我俩以前血脂都高，后来都减重以后血脂都正常了，还有脂肪肝也从中度变轻度了，现在不知道还有没有，好几年没查了。

以前老爷子老去游泳，体重控制的不错，最近这个病毒一闹，没法去游泳，体重一上来血脂又高上来了，他腿又不好，走不了特别长的路，所以体重是个问题

 

[comeback]

每天吃一点儿黑木耳。

也可以吃一点海蜇皮

 

[marianboo]

也可以吃一点海蜇皮

好的，谢谢三亩哥，明天一并买回?

 

[阳光沙滩]

以前老爷子老去游泳，体重控制的不错，最近这个病毒一闹，没法去游泳，体重一上来血脂又高上来了，他腿又不好，走不了特别长的路，所以体重是个问题

那是不是要同时控制饮食？帮你收拾花园，开荒种地吧

 

[marianboo]

那是不是要同时控制饮食？帮你收拾花园，开荒种地吧

这个也不行，老爷子有疝气，干不了重活，等着排期手术呢?

 

[marianboo]

那是不是要同时控制饮食？帮你收拾花园，开荒种地吧

我现在做饭走清淡路线，自己没事偷偷外边吃点好的，家里主要烧清菜，放一点点肉。我都瘦了，我爸就没瘦，他太爱吃主食，我每天都要看着他?

 

[scywlj]

我现在做饭走清淡路线，自己没事偷偷外边吃点好的，家里主要烧清菜，放一点点肉。我都瘦了，我爸就没瘦，他太爱吃主食，我每天都要看着他?

太素了吃不饱，可不就靠吃主食了。可以多吃鸡鸭鱼牛肉瘦肉。

 

[阳光沙滩]

我现在做饭走清淡路线，自己没事偷偷外边吃点好的，家里主要烧清菜，放一点点肉。我都瘦了，我爸就没瘦，他太爱吃主食，我每天都要看着他?

亲闺女

 

[阳光沙滩]

这个也不行，老爷子有疝气，干不了重活，等着排期手术呢?

呜?

 

[marianboo]

太素了吃不饱，可不就靠吃主食了。可以多吃鸡鸭鱼牛肉。

好，接受建议，不能太素了，每天加一个荤菜，明天开始炖一只鸡??到这里有大家的各种提醒，真的特别需要，自己想真是想不周全

 

[marianboo]

亲闺女

绝对亲生的，就是发愁不会换着样的做好吃的，每天做饭可发愁了，天天看油管?

 

[阳光沙滩]

好，接受建议，不能太素了，每天加一个荤菜，明天开始炖一只鸡??到这里有大家的各种提醒，真的特别需要，自己想真是想不周全❤

我不吃肉就不行 ?

 

[scywlj]

好，接受建议，不能太素了，每天加一个荤菜，明天开始炖一只鸡??到这里有大家的各种提醒，真的特别需要，自己想真是想不周全❤

鸡肉可以去掉鸡皮，如果嫌肥的话。

 

[阳光沙滩]

绝对亲生的，就是发愁不会换着样的做好吃的，每天做饭可发愁了，天天看油管?

有时候想不起来吃啥看看油管管用，我也每天看

 

[marianboo]

太素了吃不饱，可不就靠吃主食了。可以多吃鸡鸭鱼牛肉瘦肉。

我之前看过一个电视节目，是一家医疗机构邀请一些高血脂的人做了一个为期一个月的试验，每天都吃蔬菜，而且都是生的，生菜花，生西红柿，胡萝卜等等，一个月下来，这些人的血脂基本恢复正常。我现在有点着急，有点往这个路子走，但是俺老爸不配合?