有关喝酒的5个问题,您能答对几个?
有研究表明,过量饮酒可能会导致更快老化,看起来老10岁(更多皱纹,更容易发胖等)
新冠(COVID 19)带来的压力令人们转向借酒浇愁,从而令酒精性肝病病例急剧上升。
据公共健康研究的报告表示,2020年英国因为饮酒导致的肝衰竭而死亡者比往年多出522例。
位于多伦多的药瘾与心理健康中心的研究显示,疫情期间加拿大超过25%的人曾有过量饮酒的情形。
对于喝酒与健康的关系,你真的了解吗?下面是来自于改变饮酒机构(Alcoholchange.org)的一个有关饮酒的小测试,看看你能答对几个?
问题一:喝酒后,酒精需多长时间可到达大脑?
A:约一秒钟
B:约五分钟
C:约一小时
答案:B。酒精只需五分钟就能到达您的大脑。
起初,我们可能会感到放从松。但酒精是一种抑制剂,会减慢大脑功能。
因此,当我们继续喝酒(以及第二天)时,那些最初的放松的感觉可能被压力、焦虑甚至是愤怒所代替。
长时间大量饮酒会恶化心理的健康问题,会增加罹患抑郁症的风险。
问题二:肝脏处理你饮用的酒精。你知道肝脏发挥?多少种功能吗?
A:10种以上
B:100种以上
C:500种以上
答案:C。肝脏发挥了500多种不同的功能,包括处理消化的食物,抵抗感染以及处理酒精等毒素。但是,如果肝脏必须分解过多的酒精,其他功能就会受到负面影响,时间久了,会导致肝脏疾病。
问题三:喝酒有助睡眠,对还是错?
A:对,我喝了一杯就倒下了
B:错,喝酒令我可以通宵狂欢
C:这个问题比较复杂
答案:C。酒精会使我们困倦。但即使我们酒后很快入睡,第二天通常会感到疲倦。因为饮酒令我们的深度睡眠时间减少。此外,饮酒可能导致多去洗手间和多出汗,因此您醒来时会感到昏昏欲睡和头疼。
喝酒还会影响您枕边人的睡眠:喝酒会增加您打鼾的可能性。
问题四:喝酒会增加患发何种癌症的风险?
A:乳癌
B:肠胃癌
C:口腔癌,咽喉癌,食道癌
D:所有以上
答案:D。酒精是第一级致癌物,其他第一级致癌物包括紫外线辐射和抽烟。对于某些癌症,包括乳腺癌,任何量的酒精都会增加风险。对于其他类型的癌症,每天喝两、三杯的话,风险会增加。
问题五:红酒对心脏有益,对还是错
A:对,地中海饮食是证据
B:错,没人知道,所以常有不同的报道
C:这个问题有点复杂
答案:C。一些科学家表明,红酒中的白藜芦醇可以对某些人的心脏健康产生积极影响。
但是,由于红酒中仅含有少量白藜芦醇,您需要超大量喝红酒,才能产生真正的效果!如果您想要白藜芦醇的好处,请改饮红葡萄汁或吃红葡萄吧。
有研究表明,过量饮酒可能会导致更快老化,看起来老10岁(更多皱纹,更容易发胖等)
新冠(COVID 19)带来的压力令人们转向借酒浇愁,从而令酒精性肝病病例急剧上升。
据公共健康研究的报告表示,2020年英国因为饮酒导致的肝衰竭而死亡者比往年多出522例。
位于多伦多的药瘾与心理健康中心的研究显示,疫情期间加拿大超过25%的人曾有过量饮酒的情形。
对于喝酒与健康的关系,你真的了解吗?下面是来自于改变饮酒机构(Alcoholchange.org)的一个有关饮酒的小测试,看看你能答对几个?
问题一:喝酒后,酒精需多长时间可到达大脑?
A:约一秒钟
B:约五分钟
C:约一小时
答案:B。酒精只需五分钟就能到达您的大脑。
起初,我们可能会感到放从松。但酒精是一种抑制剂,会减慢大脑功能。
因此,当我们继续喝酒(以及第二天)时,那些最初的放松的感觉可能被压力、焦虑甚至是愤怒所代替。
长时间大量饮酒会恶化心理的健康问题,会增加罹患抑郁症的风险。
问题二:肝脏处理你饮用的酒精。你知道肝脏发挥?多少种功能吗?
A:10种以上
B:100种以上
C:500种以上
答案:C。肝脏发挥了500多种不同的功能,包括处理消化的食物,抵抗感染以及处理酒精等毒素。但是,如果肝脏必须分解过多的酒精,其他功能就会受到负面影响,时间久了,会导致肝脏疾病。
问题三:喝酒有助睡眠,对还是错?
A:对,我喝了一杯就倒下了
B:错,喝酒令我可以通宵狂欢
C:这个问题比较复杂
答案:C。酒精会使我们困倦。但即使我们酒后很快入睡,第二天通常会感到疲倦。因为饮酒令我们的深度睡眠时间减少。此外,饮酒可能导致多去洗手间和多出汗,因此您醒来时会感到昏昏欲睡和头疼。
喝酒还会影响您枕边人的睡眠:喝酒会增加您打鼾的可能性。
问题四:喝酒会增加患发何种癌症的风险?
A:乳癌
B:肠胃癌
C:口腔癌,咽喉癌,食道癌
D:所有以上
答案:D。酒精是第一级致癌物,其他第一级致癌物包括紫外线辐射和抽烟。对于某些癌症,包括乳腺癌,任何量的酒精都会增加风险。对于其他类型的癌症,每天喝两、三杯的话,风险会增加。
问题五:红酒对心脏有益,对还是错
A:对,地中海饮食是证据
B:错,没人知道,所以常有不同的报道
C:这个问题有点复杂
答案:C。一些科学家表明,红酒中的白藜芦醇可以对某些人的心脏健康产生积极影响。
但是,由于红酒中仅含有少量白藜芦醇,您需要超大量喝红酒,才能产生真正的效果!如果您想要白藜芦醇的好处,请改饮红葡萄汁或吃红葡萄吧。