近年来有一种流行说法："运动不是为了活得久，为了死时快不遭罪"!
有人总结一下，有这样一些例子。
1.单位有肌肉健身男，天天拎包跑健身房。新冠期间打点滴，差点死掉。
2.华为有位高层，跑步出事了，突然瘫痪，进了ICU。
3.旧同事，每天学瑜伽，三餐吃得少又健康，没有不良饮食与生活习惯，上个月学完瑜伽，回家冲个凉，突然爆血管，就这样走了，没人接受得了。
4.我妈舞蹈队的朋友五十五岁，突然就挂了，从那以后她不再与我说"生命在于运动"。
5.隔壁阿姨常年健身跑步，60岁时参加老年马拉松，看着一直很精神，身材很好，显年轻，62岁突然走了，运动与寿命无关。
6.一个亲属60岁，常年健身跑步看起来很有活力，前段早上去跑步，突然心梗然后就没了。
....
如果你仔细品品"运动"这个词，你会发现，都说运动使人健康，从来没说过运动使人长寿。有个网友说，我爸就是爱运动，他们有个组织都是爱运动的老头。他们说，运动不是为了活得久，而是为了死的快不遭罪。
仔细想想，可能还真是这么回事。健康是生命的质量，长寿是生命的长度。
再思考一下，发现爱运动的人，都死的干净利落，从不拖泥带水。
为什么要提出这样一个话题，原因是现在人们都很长寿，于是出现老年痴呆症的人越来越多。等老了得老年痴呆真的很恐怖，也许想一想就真有了运动的动力。换句话说，死不可怕，就怕半死不活，糊里糊涂。
有人会问，是不是身体健康，长寿的几率就大些？可能还真不是这样。
长寿与运动没有直接关系，但运动可以让你在活着的时候有活力，少生病。有句流行的话是这样说："我不想在病床上活100岁，我想在运动场上活80岁"。
长寿与基因有关，有些家族的人个个长寿。生活习惯，食品安全，饮食习惯与长寿更有关系。有人说，长寿与运动没关系，老了动一动还容易受伤。你看那千年乌龟，动也不动，气息悠长。
但另有人会说，如果你不运动，可能你连55岁都活不到。虽说运动打不败基因，但运动会让人在现有基因的条件下，尽可能生命保持活力。
或者说适度运动能让人保持更健康，从而活得更长久。运动能减少生病的几率，与不运动的人相比，抵抗力强，生病恢复快。
运动要把握个度。运动会让人活得更好，但过量会伤元气。中医提倡活动，不是运动。西医提倡运动，不是天天不是风雨不改，而是适当运动。
说穿了，运动能是使我们保持一个健康的度，让我们在老去的路上有点尊严。长寿的秘诀在于不动、少吃。
身体机能消耗得少才能长寿，良好的生活和饮食习惯，让我们相对减少机体负担而已。老化过程中，各种疾病是不可避免的。
总结一下，一句话：运动健体，不动延年。
嘿！乱侃，没大数据支持。就像作家说的，"把文章做出了诗意，抛出一段剧情，又把想象空间都留给了读者"。
有人总结一下，有这样一些例子。
1.单位有肌肉健身男，天天拎包跑健身房。新冠期间打点滴，差点死掉。
2.华为有位高层，跑步出事了，突然瘫痪，进了ICU。
3.旧同事，每天学瑜伽，三餐吃得少又健康，没有不良饮食与生活习惯，上个月学完瑜伽，回家冲个凉，突然爆血管，就这样走了，没人接受得了。
4.我妈舞蹈队的朋友五十五岁，突然就挂了，从那以后她不再与我说"生命在于运动"。
5.隔壁阿姨常年健身跑步，60岁时参加老年马拉松，看着一直很精神，身材很好，显年轻，62岁突然走了，运动与寿命无关。
6.一个亲属60岁，常年健身跑步看起来很有活力，前段早上去跑步，突然心梗然后就没了。
....
如果你仔细品品"运动"这个词，你会发现，都说运动使人健康，从来没说过运动使人长寿。有个网友说，我爸就是爱运动，他们有个组织都是爱运动的老头。他们说，运动不是为了活得久，而是为了死的快不遭罪。
仔细想想，可能还真是这么回事。健康是生命的质量，长寿是生命的长度。
再思考一下，发现爱运动的人，都死的干净利落，从不拖泥带水。
为什么要提出这样一个话题，原因是现在人们都很长寿，于是出现老年痴呆症的人越来越多。等老了得老年痴呆真的很恐怖，也许想一想就真有了运动的动力。换句话说，死不可怕，就怕半死不活，糊里糊涂。
有人会问，是不是身体健康，长寿的几率就大些？可能还真不是这样。
长寿与运动没有直接关系，但运动可以让你在活着的时候有活力，少生病。有句流行的话是这样说："我不想在病床上活100岁，我想在运动场上活80岁"。
长寿与基因有关，有些家族的人个个长寿。生活习惯，食品安全，饮食习惯与长寿更有关系。有人说，长寿与运动没关系，老了动一动还容易受伤。你看那千年乌龟，动也不动，气息悠长。
但另有人会说，如果你不运动，可能你连55岁都活不到。虽说运动打不败基因，但运动会让人在现有基因的条件下，尽可能生命保持活力。
或者说适度运动能让人保持更健康，从而活得更长久。运动能减少生病的几率，与不运动的人相比，抵抗力强，生病恢复快。
运动要把握个度。运动会让人活得更好，但过量会伤元气。中医提倡活动，不是运动。西医提倡运动，不是天天不是风雨不改，而是适当运动。
说穿了，运动能是使我们保持一个健康的度，让我们在老去的路上有点尊严。长寿的秘诀在于不动、少吃。
身体机能消耗得少才能长寿，良好的生活和饮食习惯，让我们相对减少机体负担而已。老化过程中，各种疾病是不可避免的。
总结一下，一句话：运动健体，不动延年。
嘿！乱侃，没大数据支持。就像作家说的，"把文章做出了诗意，抛出一段剧情，又把想象空间都留给了读者"。
