怎么看我这些指标都没那么糟糕吧

加拿大家园论坛

怎么看我这些指标都没那么糟糕吧

原文链接：https://forum.iask.ca/threads/884397/

阳光沙滩 : 2019-11-01#1

原来的家庭医生退休之后就一直看walk in了，医生发现我胆固醇高，于是开单子验血，其中一项征求我们意见自费75刀送美国验的

报告都出来以后被约见说我的胆固醇really high

开了颈动脉超声波的单子

全程都是儿子在跟医生交流，医生说有项新技术医保不覆盖，跟心脏检查相关的要自费儿子也应下来了，因为医生很严肃地跟他强调我胆固醇是真高，有可能需要服药，终身的那种

可是我回来怎么看我的报告数据都没那么糟糕吧，血糖不高，血脂也不高，低密度胆固醇有点高，可我高密度胆固醇也高，用我原来家庭医生的话说所以我的总胆固醇是高的可是风险系数不高

原来的家庭医生口头禅是“他们说”，什么都是他们说的，他只是让我注意下饮食，原话基本是“他们说别吃肥肉，鸡蛋一周不超过4个，就不用理会还不到用药控制”

我不想吃药自然就没理，可是为啥这个医生又这么说呢？

我知道家园里达人多而且还有从医的朋友，有人能给我解解惑吗？先谢谢，附上我的报告

佩奇 : 2019-11-01#2

你的体重超标吗？糖和碳水加上没有有氧运动是问题的来源。我认为

佩奇 : 2019-11-01#3

更准确的说，你的腰围超标吗？

先把碳水和糖减下来，每天保证至少半小时有氧运动，我建议

Vivian2018 : 2019-11-01#4

阳光姐，我关系很好的同事，他家好几个人都有高胆固醇，终身服药，他已经吃了20多年了，今年60多了，按时吃药，平时该吃什么吃什么，肉，鸡蛋，什么都吃。这些年体检都没有任何问题。他爸爸今年90多了。我的意思，就是退一万步说，需要吃药，也没有什么可怕的。

另外，可以找另外的医生，要求second opinion。阳光姐，可以让您的医生朋友可以帮您推荐一个这个行业方面的专家，然后让您的家庭医生推荐，就是做referral,然后看看其他的医生怎么说。我就是这么做的，没问题。没有医生觉得offended. 或者您可以让您的家庭医生直接给你提供专家的信息，然后直接做referral.

阳光沙滩 : 2019-11-01#5

佩奇说:
你的体重超标吗？糖和碳水加上没有有氧运动是问题的来源。我认为

体重现在是标准值

曾经超标过

那时候血脂也一直高，体重下来以后血脂也下来了

糖和碳水已经在控制了。我感觉胆固醇指标貌似跟基因有点相关，不知道对不对

未尝不可 : 2019-11-01#6

总体还好，
总胆固醇有点高，低密有点高，但超的都不多，
高密不错。

佩奇 : 2019-11-01#7

你去量一下腰围，腰围是健康的重要指数。碳水一定要控制

阳光沙滩 : 2019-11-01#8

佩奇说:
更准确的说，你的腰围超标吗？

先把碳水和糖减下来，每天保证至少半小时有氧运动，我建议

腰围可能超标

谢谢佩奇，我现在的运动基本就是出门遛一小时

阳光沙滩 : 2019-11-01#9

Vivian2018 说:
阳光姐，我关系很好的同事，他家好几个人都有高胆固醇，终身服药，他已经吃了20多年了，今年60多了，按时吃药，平时该吃什么吃什么，肉，鸡蛋，什么都吃。这些年体检都没有任何问题。他爸爸今年90多了。我的意思，就是退一万步说，需要吃药，也没有什么可怕的。

另外，可以找另外的医生，要求second opinion。阳光姐，可以让您的医生朋友可以帮您推荐一个这个行业方面的专家，然后让您的家庭医生推荐，就是做referral,然后看看其他的医生怎么说。我就是这么做的，没问题。没有医生觉得offended. 或者您可以让您的家庭医生直接给你提供专家的信息，然后直接做referral.

谢谢薇薇，我一听说终身服药就莫名抗拒

阳光沙滩 : 2019-11-01#10

未尝不可说:
总体还好，
总胆固醇有点高，低密有点高，但超的都不多，
高密不错。

谢谢，我也是这么认为的

阳光沙滩 : 2019-11-01#11

佩奇说:
你去量一下腰围，腰围是健康的重要指数。碳水一定要控制

好像找不到腰

未尝不可 : 2019-11-01#12

阳光沙滩说:
谢谢，我也是这么认为的

TG/HDL的比值也是一个重要数据，因为你高密高，所以这个值也没问题
不过你的TC和LDL还是有点高，需要控制，
非专业意见，说错了，概不负责

阳光沙滩 : 2019-11-01#13

未尝不可说:
TG/HDL的比值也是一个重要数据，因为你高密高，所以这个值也没问题
不过你的TC和LDL还是有点高，需要控制，
非专业意见，说错了，概不负责

谢谢，句句在理啊

Vivian2018 : 2019-11-01#14

阳光沙滩说:
谢谢薇薇，我一听说终身服药就莫名抗拒

明白明白，抱抱抱抱。

阳光沙滩 : 2019-11-01#15

Vivian2018 说:
明白明白，抱抱抱抱。

谢谢薇薇

退一步讲真有需要终身服药也没啥，就是别搞错了

阳光沙滩 : 2019-11-01#16

Vivian2018 说:
阳光姐，我关系很好的同事，他家好几个人都有高胆固醇，终身服药，他已经吃了20多年了，今年60多了，按时吃药，平时该吃什么吃什么，肉，鸡蛋，什么都吃。这些年体检都没有任何问题。他爸爸今年90多了。我的意思，就是退一万步说，需要吃药，也没有什么可怕的。

另外，可以找另外的医生，要求second opinion。阳光姐，可以让您的医生朋友可以帮您推荐一个这个行业方面的专家，然后让您的家庭医生推荐，就是做referral,然后看看其他的医生怎么说。我就是这么做的，没问题。没有医生觉得offended. 或者您可以让您的家庭医生直接给你提供专家的信息，然后直接做referral.

又看一遍

这个同事家里好几个人高胆固醇，跟饮食相关？还是真的是基因？

未尝不可 : 2019-11-01#17

阳光沙滩说:
谢谢，句句在理啊

你的总胆固醇超过6.2的确算挺高的
但是你的tc/hdl比不算高，也许医生侧重了tc？

阳光沙滩 : 2019-11-01#18

未尝不可说:
你的总胆固醇超过6.2的确算挺高的
但是你的tc/hdl比不算高，也许医生侧重了tc？

总胆固醇高是不是因为我高胆固醇高？原来的家庭医生是这么说的。

你说的tc/hdl 是Chol/HDL(Risk Ratio)吗？

还有第一图里美国回来的那个数据差的好像挺多的，那个我不懂，查也没查明白。

天路行者 : 2019-11-01#19

1、重点保肝：肝脏中的卵磷脂合成减少是导致胆固醇排泄不畅的重要原因。卵磷脂合成减少的两个原因，一是肝脏功能减弱，二是合成卵磷脂的原料不足。可以通过补充优质卵磷脂，促进胆固醇的代谢。

2、多吃蔬菜粗粮，保证膳食纤维每日摄取30克以上，非水溶性膳食纤维在肠道中可以带走更多胆汁酸，从而减少胆汁酸的再次利用，降低体内的胆固醇

3、减少外源性胆固醇的摄入如蛋黄、内脏及海产品

阳光沙滩 : 2019-11-01#20

吴为说:
1、重点保肝：肝脏中的卵磷脂合成减少是导致胆固醇排泄不畅的重要原因。卵磷脂合成减少的两个原因，一是肝脏功能减弱，二是合成卵磷脂的原料不足。可以通过补充优质卵磷脂，促进胆固醇的代谢。

2、多吃蔬菜粗粮，保证膳食纤维每日摄取30克以上，非水溶性膳食纤维在肠道中可以带走更多胆汁酸，从而减少胆汁酸的再次利用，降低体内的胆固醇

3、减少外源性胆固醇的摄入如蛋黄、内脏及海产品

谢谢你的建议。我以前吃过卵磷脂的保健品后来不吃了，蔬菜粗粮吃的一般般感觉现在饭量也没多大，鸡蛋、内脏、海产品都是我喜欢的

但内脏基本不吃。

未尝不可 : 2019-11-01#21

阳光沙滩说:
总胆固醇高是不是因为我高胆固醇高？原来的家庭医生是这么说的。

你说的tc/hdl 是Chol/HDL(Risk Ratio)吗？

还有第一图里美国回来的那个数据差的好像挺多的，那个我不懂，查也没查明白。

应该是的，TC就是总胆固醇，总胆固醇（6.31） = 极低密(1.07) + 低密（3.37） + 高密（1.87)
我瞎猜，因为你的TC高，低密也高，极低密也高？虽然高密也高，但是总体还是需要注意，
第一个图我也看不懂。。

阳光沙滩 : 2019-11-01#22

未尝不可说:
应该是的，TC就是总胆固醇，总胆固醇 = 极低密？ + 低密 + 高密
我瞎猜，因为你的TC高，低密也高，虽然高密也高，但是总体还是需要注意，
第一个图我也看不懂。。

总胆固醇的数值怎么来的我也不知道，可能不是简单的加加。
确实我的总胆固醇数值有点高，应该重视。

冰柠檬 : 2019-11-01#23

不懂，有没有感觉不舒服的地方?
我唯一的中国同事是个湖南人，有时候我会跟她说觉得哪里生病了啥的，她就问我:能吃饭不?能睡的着觉不?我说可以啊，她就手一挥说能吃能睡那就啥事儿没有，别老自己吓自己。。。

未尝不可 : 2019-11-01#24

阳光沙滩说:
总胆固醇的数值怎么来的我也不知道，可能不是简单的加加。
确实我的总胆固醇数值有点高，应该重视。

我以前了解过，那个公式应该没错

阳光沙滩 : 2019-11-01#25

冰柠檬说:
不懂，有没有感觉不舒服的地方?
我唯一的中国同事是个湖南人，有时候我会跟她说觉得哪里生病了啥的，她就问我:能吃饭不?能睡的着觉不?我说可以啊，她就手一挥说能吃能睡那就啥事儿没有，别老自己吓自己。。。

这岁数了

一定会有不舒服的地方就不知道哪跟哪相关

基本还啥事挡住吃和睡尤其是吃

阳光沙滩 : 2019-11-01#26

未尝不可说:
我以前了解过，那个公式应该没错

哦那就是没错了，好像表上没有极低密度那个数所以加不出那个总数。

cncba : 2019-11-01#27

别听医生的，都是老观念乱说

阳光沙滩 : 2019-11-01#28

cncba 说:
别听医生的，都是老观念乱说

我听老师的

阳光沙滩 : 2019-11-01#29

cncba 说:
别听医生的，都是老观念乱说

我记得前一阵看过一视频，好像是给胆固醇正名的，说是血管堵塞是因为血管炎症？还是身体有炎症？忘了

佩奇 : 2019-11-01#30

cncba 说:
别听医生的，都是老观念乱说

CCOYYOTEE : 2019-11-01#31

阳光沙滩说:
谢谢薇薇，我一听说终身服药就莫名抗拒

医生说我要终生刷牙，我当时也很抗拒，那年我4岁。

CCOYYOTEE : 2019-11-01#32

吴为说:
1、重点保肝：肝脏中的卵磷脂合成减少是导致胆固醇排泄不畅的重要原因。卵磷脂合成减少的两个原因，一是肝脏功能减弱，二是合成卵磷脂的原料不足。可以通过补充优质卵磷脂，促进胆固醇的代谢。

2、多吃蔬菜粗粮，保证膳食纤维每日摄取30克以上，非水溶性膳食纤维在肠道中可以带走更多胆汁酸，从而减少胆汁酸的再次利用，降低体内的胆固醇

3、减少外源性胆固醇的摄入如蛋黄、内脏及海产品

肝太好就想烧酒，肾太好就想女友。

阳光沙滩 : 2019-11-01#33

CCOYYOTEE 说:
医生说我要终生刷牙，我当时也很抗拒，那年我4岁。

阳光沙滩 : 2019-11-01#34

CCOYYOTEE 说:
肝太好就想烧酒，肾太好就想女友。

三句话不离那啥

cncba : 2019-11-01#35

阳光沙滩说:
我记得前一阵看过一视频，好像是给胆固醇正名的，说是血管堵塞是因为血管炎症？还是身体有炎症？忘了

血管发炎，主要是糖油结合，还有方式脂肪等。
胆固醇人体每天制造二千到三千毫克。如果没有用的东西，会自己制造吗？

cncba : 2019-11-01#36

阳光沙滩说:
我听老师的

老司机每天四个油煎鸡蛋，牛肉，猪肝，随便吃。

佩奇 : 2019-11-01#37

cncba 说:
老司机每天四个油煎鸡蛋，牛肉，猪肝，随便吃。

但是不能吃白米饭，粗粮也不行，碳水滴不能吃

阳光沙滩 : 2019-11-01#38

cncba 说:
老司机每天四个油煎鸡蛋，牛肉，猪肝，随便吃。

cncba : 2019-11-01#39

佩奇说:
但是不能吃白米饭，粗粮也不行，碳水滴不能吃

但有时举铁后也吃一点。需要胰岛素分泌。

阳光沙滩 : 2019-11-01#40

佩奇说:
但是不能吃白米饭，粗粮也不行，碳水滴不能吃

老司机不是一班人

阳光沙滩 : 2019-11-01#41

cncba 说:
但有时举铁后也吃一点。需要胰岛素分泌。

这个还要学习理论知识，麻烦

cncba : 2019-11-01#42

阳光沙滩说:
老司机不是一班人

哈，吹牛皮，不要全信的。
但猪肝可以一周一次，狮子等食肉动物最先吃的都是肝。

佩奇 : 2019-11-01#43

阳光沙滩说:
老司机不是一班人

大卡洛里的消耗就可以吃点碳水，我觉得300卡以上的运动量，可以了。所以我基本是被动健身

cncba : 2019-11-01#44

阳光沙滩说:
这个还要学习理论知识，麻烦

胰岛素和生长激素是身体胖瘦的关键，多学习有好处。

cncba : 2019-11-01#45

佩奇说:
大卡洛里的消耗就可以吃点碳水，我觉得300卡以上的运动量，可以了。所以我基本是被动健身

你的跑步属于被动，吃了就去跑，消耗糖原。
优点是只要跑，会瘦。
缺点是不跑了，更胖。因为跑步消耗脂肪的同时，消耗肌肉，而且降低新陈代谢。

佩奇 : 2019-11-01#46

cncba 说:
你的跑步属于被动，吃了就去跑，消耗糖原。
优点是只要跑，会瘦。
缺点是不跑了，更胖。因为跑步消耗脂肪的同时，消耗肌肉，而且降低新陈代谢。

所以我争取坚持下去，今天大风，我室内游泳1公里

Jaclyn : 2019-11-01#47

虽然不懂这方面的数据,给不出建议,但我家小孩亦大可能是终身服药,那种莫名抗拒的感受我很明白,甚至有时是令人恐惧的.但凡事往好的方面想,饮食自律,心情开朗很重要,医疗日益进步,重视但不用太担心.

阳光沙滩 : 2019-11-01#48

cncba 说:
哈，吹牛皮，不要全信的。
但猪肝可以一周一次，狮子等食肉动物最先吃的都是肝。

佩奇说:
大卡洛里的消耗就可以吃点碳水，我觉得300卡以上的运动量，可以了。所以我基本是被动健身

现在的人很多时候就是在自虐啊

我公公上个月去世了，虚岁94，一辈子吃上就是馒头和粥主打，因为我婆婆嫌油烟炒菜都吃得少，尤其老两口儿的时候就是咸菜花生豆儿，不喝水。

阳光沙滩 : 2019-11-01#49

Jaclyn 说:
虽然不懂这方面的数据,给不出建议,但我家小孩亦大可能是终身服药,那种莫名抗拒的感受我很明白,甚至有时是令人恐惧的.但凡事往好的方面想,饮食自律,心情开朗很重要,医疗日益进步,重视但不用太担心.

我也能理解你，你说的是对的，医疗日益进步，你小孩一定会越来越好的。 :wdb9:

cncba : 2019-11-01#50

阳光沙滩说:
现在的人很多时候就是在自虐啊

我公公上个月去世了，虚岁94，一辈子吃上就是馒头和粥主打，因为我婆婆嫌油烟炒菜都吃得少，尤其老两口儿的时候就是咸菜花生豆儿，不喝水。

老一辈很多人都是稀饭馒头，少油少盐
但蛋白质和脂肪是身体的必须成分
碳水不是
脂肪对细胞膜，激素，解毒都有重要左右。

CCOYYOTEE : 2019-11-01#51

阳光沙滩说:
三句话不离那啥

阳光沙滩，还有仙人掌。

CCOYYOTEE : 2019-11-01#52

Jaclyn 说:
虽然不懂这方面的数据,给不出建议,但我家小孩亦大可能是终身服药,那种莫名抗拒的感受我很明白,甚至有时是令人恐惧的.但凡事往好的方面想,饮食自律,心情开朗很重要,医疗日益进步,重视但不用太担心.

正确对待负资产，让它产生正收益。

Vivian2018 : 2019-11-01#53

阳光沙滩说:
又看一遍
这个同事家里好几个人高胆固醇，跟饮食相关？还是真的是基因？

他家的家庭医生这么说的。他的兄弟姐妹都是用一个家庭医生。

阳光沙滩 : 2019-11-01#54

Vivian2018 说:
他家的家庭医生这么说的。他的兄弟姐妹都是用一个家庭医生。

是我说的那两个都相关吗？

Vivian2018 : 2019-11-01#55

阳光沙滩说:
是我说的那两个都相关吗？

我没看过他的体检报告，所以就是听他说的胆固醇高，这么具体的我还真不知道。

阳光沙滩 : 2019-11-01#56

Vivian2018 说:
我没看过他的体检报告，所以就是听他说的胆固醇高，这么具体的我还真不知道。

嗯嗯没事，估计也没人说得清说得准，包括砖家。

Vivian2018 : 2019-11-01#57

阳光沙滩说:
嗯嗯没事，估计也没人说得清说得准，包括砖家。

别有太大的心理负担，我也觉得前面哪个网友说的对，最重要的一条-吃的香，睡得着

阳光沙滩 : 2019-11-01#58

Vivian2018 说:
别有太大的心理负担，我也觉得前面哪个网友说的对，最重要的一条-吃的香，睡得着

嗯谢谢，放心吧，我心大着呢

儿子心重

Vivian2018 : 2019-11-01#59

阳光沙滩说:
嗯谢谢，放心吧，我心大着呢
儿子心重

孝顺儿子，福气a

阳光沙滩 : 2019-11-01#60

Vivian2018 说:
孝顺儿子，福气a

压力啊，如果医生让我吃药我不吃他会生气

Vivian2018 : 2019-11-01#61

阳光沙滩说:
压力啊，如果医生让我吃药我不吃他会生气

那是肯定的。

阳光沙滩 : 2019-11-01#62

Vivian2018 说:
那是肯定的。

你们是同一代人

独生子女家庭，子女和父母一样重心都在彼此

Vivian2018 : 2019-11-01#63

阳光沙滩说:
你们是同一代人
独生子女家庭，子女和父母一样重心都在彼此

没错。
就像我爹这几天在国外自助游，每到一个国家都发微信给我报个平安。我出去玩的时候也是这样。

阳光沙滩 : 2019-11-01#64

Vivian2018 说:
没错。
就像我爹这几天在国外自助游，每到一个国家都发微信给我报个平安。我出去玩的时候也是这样。

嗯女儿和儿子表达方式还是略有不同，女儿还是更贴心

完了，我的赞快一文不值了

Lise123 : 2019-11-01#65

阳光沙滩说:
腰围可能超标

谢谢佩奇，我现在的运动基本就是出门遛一小时

不是很高，控制饮食，加大运动量，溜达的运动量太低了。YouTube 有很多健身达人教腰部运动的，把腰围减下来。我前年抽血就是低胆固醇高，一年后减下来了，没吃药。

阳光沙滩 : 2019-11-01#66

Lise123 说:
不是很高，控制饮食，加大运动量，溜达的运动量太低了。YouTube 有很多健身达人教腰部运动的，把腰围减下来。我前年抽血就是低胆固醇高，一年后减下来了，没吃药。

谢谢Lise，我试试看 :wdb6:

白白的月亮 : 2019-11-02#67

差一点点就到15元了，明早先取消再赞一下一定就够了。 :wdb6:

jjsheng : 2019-11-02#68

阳光沙滩说:
原来的家庭医生退休之后就一直看walk in了，医生发现我胆固醇高，于是开单子验血，其中一项征求我们意见自费75刀送美国验的报告都出来以后被约见说我的胆固醇really high开了颈动脉超声波的单子全程都是儿子在跟医生交流，医生说有项新技术医保不覆盖，跟心脏检查相关的要自费儿子也应下来了，因为医生很严肃地跟他强调我胆固醇是真高，有可能需要服药，终身的那种可是我回来怎么看我的报告数据都没那么糟糕吧，血糖不高，血脂也不高，低密度胆固醇有点高，可我高密度胆固醇也高，用我原来家庭医生的话说所以我的总胆固醇是高的可是风险系数不高

原来的家庭医生口头禅是“他们说”，什么都是他们说的，他只是让我注意下饮食，原话基本是“他们说别吃肥肉，鸡蛋一周不超过4个，就不用理会还不到用药控制”我不想吃药自然就没理，可是为啥这个医生又这么说呢？

我知道家园里达人多而且还有从医的朋友，有人能给我解解惑吗？先谢谢，附上我的报告

浏览附件567803 浏览附件567804

给您点赞，看看能不能超过15块。

白白的月亮 : 2019-11-02#69

jjsheng 说:
给您点赞，看看能不能超过15块。

果然22元了耶

jjsheng : 2019-11-02#70

QUOTE="白白的月亮, post: 12907039, member: 366128"]
果然22元了耶 :wdb32:

[/QUOTE]
我的赞留给最需要的园友。

Roaringmouse : 2019-11-02#71

阳光沙滩说:
原来的家庭医生退休之后就一直看walk in了，医生发现我胆固醇高，于是开单子验血，其中一项征求我们意见自费75刀送美国验的报告都出来以后被约见说我的胆固醇really high开了颈动脉超声波的单子全程都是儿子在跟医生交流，医生说有项新技术医保不覆盖，跟心脏检查相关的要自费儿子也应下来了，因为医生很严肃地跟他强调我胆固醇是真高，有可能需要服药，终身的那种可是我回来怎么看我的报告数据都没那么糟糕吧，血糖不高，血脂也不高，低密度胆固醇有点高，可我高密度胆固醇也高，用我原来家庭医生的话说所以我的总胆固醇是高的可是风险系数不高

原来的家庭医生口头禅是“他们说”，什么都是他们说的，他只是让我注意下饮食，原话基本是“他们说别吃肥肉，鸡蛋一周不超过4个，就不用理会还不到用药控制”我不想吃药自然就没理，可是为啥这个医生又这么说呢？

我知道家园里达人多而且还有从医的朋友，有人能给我解解惑吗？先谢谢，附上我的报告

浏览附件567803 浏览附件567804

你这基本没有什么问题，不放心做个心脏血管造影和脑血管造影，如果你50岁以上，知道自己血管如何就清楚会不会像有些人突然就死掉了

cg2006 : 2019-11-02#72

阳光沙滩 : 2019-11-02#73

白白的月亮说:
差一点点就到15元了，明早先取消再赞一下一定就够了。

jjsheng 说:
给您点赞，看看能不能超过15块。

白白的月亮说:
果然22元了耶

jjsheng 说:
QUOTE="白白的月亮, post: 12907039, member: 366128"]
果然22元了耶

我的赞留给最需要的园友。
[/QUOTE]
谢谢顶贴 :wdb6:

阳光沙滩 : 2019-11-02#74

Roaringmouse 说:
你这基本没有什么问题，不放心做个心脏血管造影和脑血管造影，如果你50岁以上，知道自己血管如何就清楚会不会像有些人突然就死掉了

嗯要做个颈动脉超声波还有一心脏方面的CT

怎么样知道自己的血管如何呢？

哈法 : 2019-11-02#75

Vivian2018 说:
阳光姐，我关系很好的同事，他家好几个人都有高胆固醇，终身服药，他已经吃了20多年了，今年60多了，按时吃药，平时该吃什么吃什么，肉，鸡蛋，什么都吃。这些年体检都没有任何问题。他爸爸今年90多了。我的意思，就是退一万步说，需要吃药，也没有什么可怕的。

另外，可以找另外的医生，要求second opinion。阳光姐，可以让您的医生朋友可以帮您推荐一个这个行业方面的专家，然后让您的家庭医生推荐，就是做referral,然后看看其他的医生怎么说。我就是这么做的，没问题。没有医生觉得offended. 或者您可以让您的家庭医生直接给你提供专家的信息，然后直接做referral.

我服药起码10年了。刚开始的时候家庭医生也说先不吃药，在饮食方面注意，刚开始还行，但当时工作比较辛苦无法坚持下去。我现在每天服一粒20mg的降胆固醇药。并在朋友的建议下每天服一粒鱼肝油。cod fish liver oil.

哈法 : 2019-11-02#76

冰柠檬说:
不懂，有没有感觉不舒服的地方?
我唯一的中国同事是个湖南人，有时候我会跟她说觉得哪里生病了啥的，她就问我:能吃饭不?能睡的着觉不?我说可以啊，她就手一挥说能吃能睡那就啥事儿没有，别老自己吓自己。。。

胆固醇高是沒有任何感覺的，只能通过验血才知道，而且危险性比较高。危险性高的原因一是没有感觉，二是无法自己检查，比如糖尿病和血压高是自己可以检测的。

Lise123 : 2019-11-02#77

阳光沙滩说:
谢谢Lise，我试试看

先试试，一年后再抽血检查。每年最好抽血检查一次。

阳光沙滩 : 2019-11-02#78

哈法说:
我服药起码10年了。刚开始的时候家庭医生也说先不吃药，在饮食方面注意，刚开始还行，但当时工作比较辛苦无法坚持下去。我现在每天服一粒20mg的降胆固醇药。并在朋友的建议下每天服一粒鱼肝油。cod fish liver oil.

Lise123 说:
先试试，一年后再抽血检查。每年最好抽血检查一次。

嗯我现在感觉胆固醇好像有两部分组成，一部分是基因带来的一部分是身体后天形成的，基因带来的那部分没法改变要想降低只能吃药，后天那部分可以靠饮食和运动调整。否则没办法解释比如Lise运动后改善和运动量很大的年轻人胆固醇依然高的现象。

WorryFree : 2019-11-02#79

你这指标比我强多了。前几天去验血，中午医生的秘书就打电话说医生要见我，结果被医生骂了一通，你又不胖为啥吃生酮饮食？

cncba : 2019-11-02#80

WorryFree 说:
你这指标比我强多了。前几天去验血，中午医生的秘书就打电话说医生要见我，结果被医生骂了一通，你又不胖为啥吃生酮饮食？

医生不会骂你吧
生酮饮食还没被引入主流医学，原因很多，医生都是学院派的，观念是更新的。

白白的月亮 : 2019-11-02#81

WorryFree 说:
你这指标比我强多了。前几天去验血，中午医生的秘书就打电话说医生要见我，结果被医生骂了一通，你又不胖为啥吃生酮饮食？

看他们健身楼都在说生酮饮食，不懂，好在还没开始尝试，还是保持惯常的饮食习惯好。

阳光沙滩 : 2019-11-02#82

WorryFree 说:
你这指标比我强多了。前几天去验血，中午医生的秘书就打电话说医生要见我，结果被医生骂了一通，你又不胖为啥吃生酮饮食？

这样啊，不知道你生酮饮食前是怎么样的，看有视频是在说生酮饮食的人一定会怎样怎样，我感觉这个要自己有比较才能说明问题。

我还是以为胆固醇高有一部分是有基因遗传的。我家两个人的长辈里都有脑血管问题。再说饮食我俩虽说一锅饭吃几十年但饮食结构还是有很大不同，很多人包括医生都认为红肉、鸡蛋这些对胆固醇影响大，在我家我吃肉另外那位除了包子饺子里边儿的肉没法挑出来外几乎就不吃肉了，照样低胆固醇比我高高胆固醇比我还低。

阳光沙滩 : 2019-11-02#83

cncba 说:
医生不会骂你吧
生酮饮食还没被引入主流医学，原因很多，医生都是学院派的，观念是更新的。

要不你也去测一个？

你家人不是也要你检查一下的吗？

咱给那医生来个无形的大耳刮子，替WorryFree出出气

WorryFree : 2019-11-02#84

阳光沙滩说:
这样啊，不知道你生酮饮食前是怎么样的，看有视频是在说生酮饮食的人一定会怎样怎样，我感觉这个要自己有比较才能说明问题。

我还是以为胆固醇高有一部分是有基因遗传的。我家两个人的长辈里都有脑血管问题。再说饮食我俩虽说一锅饭吃几十年但饮食结构还是有很大不同，很多人包括医生都认为红肉、鸡蛋这些对胆固醇影响大，在我家我吃肉另外那位除了包子饺子里边儿的肉没法挑出来外几乎就不吃肉了，照样低胆固醇比我高高胆固醇比我还低。

胆固醇是天生的没办法，我也一样。近十几年的来，听了不少营养师的建议，我都不愿意见了。生酮后血脂翻了一倍还多，看来我的脂肪代谢有问题，防弹咖啡立马不敢喝了，正在轻短食中…

cncba : 2019-11-02#85

阳光沙滩说:
要不你也去测一个？你家人不是也要你检查一下的吗？咱给那医生来个无形的大耳刮子，替WorryFree出出气

我的没问题，很多人都没明白胆固醇是什么。
你大概听说过，HDL是好胆固醇，而LDL是坏胆固醇。但是我们来仔细看一下：HDL是High Density Lipoprotein的缩写；LDL 是Low Density Lipoprotein的缩写。中文名称分别是：高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，是由载脂蛋白和脂质组成的大分子复合物，根本就不是胆固醇！它们是包裹胆固醇的包膜(envelops)，以便将胆固醇运输到人体的各个部分。所以我们平时所说的胆固醇其实是脂蛋白和胆固醇的复合物③。

WorryFree : 2019-11-02#86

cncba 说:
医生不会骂你吧
生酮饮食还没被引入主流医学，原因很多，医生都是学院派的，观念是更新的。

生酮前我家领导问了医生，医生还挺赞同的。但验血结果一出她就开骂了…

cncba : 2019-11-02#87

WorryFree 说:
生酮前我家领导问了医生，医生还挺赞同的。但验血结果一出她就开骂了…

开始期间你的血脂会增高，油管里面 DR BERG 说过。
胆固醇是种载体。血管发炎就来了。打个比方
就是房子发生火灾，消防员就来了。
不明白的人就会怪罪消防员。

sofia : 2019-11-02#88

貌似现在胆固醇给正名了，现在的医学文章相互矛盾的越来越多了，都有数据支持。我的胆固醇高了好几年了，医生不让吃鸡蛋，戒了好几年胆固醇水平还是一样的。医生说考虑吃药，我拒绝了。

阳光沙滩 : 2019-11-02#89

WorryFree 说:
生酮前我家领导问了医生，医生还挺赞同的。但验血结果一出她就开骂了…

咱也搞不清到底有没有因果关系，骂就骂吧，不过我觉得血脂跟运动和饮食关系更大，还是要注意下。

阳光沙滩 : 2019-11-02#90

sofia 说:
貌似现在胆固醇给正名了，现在的医学文章相互矛盾的越来越多了，都有数据支持。我的胆固醇高了好几年了，医生不让吃鸡蛋，戒了好几年胆固醇水平还是一样的。医生说考虑吃药，我拒绝了。

我胆固醇也高了很多年了，也曾经减少鸡蛋、蛋黄，肥肉压根儿就不吃的，也没变过。我家那位连瘦肉都不吃照样高。

sofia : 2019-11-02#91

阳光沙滩说:
我胆固醇也高了很多年了，也曾经减少鸡蛋、蛋黄，肥肉压根儿就不吃的，也没变过。我家那位连瘦肉都不吃照样高。

我觉得
不吃不喝的日子活得再长也没有意义了。

cncba : 2019-11-02#92

阳光沙滩说:
我胆固醇也高了很多年了，也曾经减少鸡蛋、蛋黄，肥肉压根儿就不吃的，也没变过。

很多老人年轻的时候就没肉油吃
年纪大了经济好了可以吃了，医生说胆固醇高，不能吃了。
这个比较搞笑。

阳光沙滩 : 2019-11-02#93

cncba 说:
我的没问题，很多人都没明白胆固醇是什么。
你大概听说过，HDL是好胆固醇，而LDL是坏胆固醇。但是我们来仔细看一下：HDL是High Density Lipoprotein的缩写；LDL 是Low Density Lipoprotein的缩写。中文名称分别是：高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，是由载脂蛋白和脂质组成的大分子复合物，根本就不是胆固醇！它们是包裹胆固醇的包膜(envelops)，以便将胆固醇运输到人体的各个部分。所以我们平时所说的胆固醇其实是脂蛋白和胆固醇的复合物③。

我一看见专业点的描述就晕，这次老师你说的我好好消化消化。

阳光沙滩 : 2019-11-02#94

sofia 说:
我觉得
不吃不喝的日子活得再长也没有意义了。

同意，握爪

咱可以适度少吃一点点吧 :wdb27:

cncba : 2019-11-02#95

阳光沙滩说:
我一看见专业点的描述就晕，这次老师你说的我好好消化消化。

慢慢来
其实，心血管问题直接的指标就是腰围
男的超过90，女的超过85，一定有心血管问题。
这是个硬指标。

sofia : 2019-11-02#96

cncba 说:
慢慢来
其实，心血管问题直接的指标就是腰围
男的超过90，女的超过85，一定有心血管问题。
这是个硬指标。

没有单位的数字是没有意义的。
你说的是inch吗？

cncba : 2019-11-02#97

sofia 说:
没有单位的数字是没有意义的。
你说的是inch吗？

厘米

阳光沙滩 : 2019-11-02#98

cncba 说:
慢慢来
其实，心血管问题直接的指标就是腰围
男的超过90，女的超过85，一定有心血管问题。
这是个硬指标。

说起这个我一直有疑问，个高个矮骨架大骨架小的都一个数据吗？

cncba : 2019-11-02#99

阳光沙滩说:
说起这个我一直有疑问，个高个矮骨架大骨架小的都一个数据吗？

这个。。。不能搞个两米以上的。就普通人

阳光沙滩 : 2019-11-02#100

cncba 说:
这个。。。不能搞个两米以上的。就普通人

我得给自己找补点

一米五多的一米六这样身高的跟一米七的也一个标准？不公平

cncba : 2019-11-02#101

阳光沙滩说:
我得给自己找补点
一米五多的一米六这样身高的跟一米七的也一个标准？不公平

好，改成女人马甲线，男人八块腹肌。

阳光沙滩 : 2019-11-02#102

cncba 说:
很多老人年轻的时候就没肉油吃
年纪大了经济好了可以吃了，医生说胆固醇高，不能吃了。
这个比较搞笑。

你说的太对了，想想我爸差点儿就变这样，幸好我爸就坚持自己。后期放开了吃那肥肉吓人啊，都颤颤巍巍的。现在想我爸起码是开心的他感觉是幸福的，谁也不知道不吃会不会延寿。

cncba : 2019-11-02#103

阳光沙滩说:
你说的太对了，想想我爸差点儿就变这样，幸好我爸就坚持自己。后期放开了吃那肥肉吓人啊，都颤颤巍巍的。现在想我爸起码是开心的他感觉是幸福的，谁也不知道不吃会不会延寿。

因为就传统西医在对待心血管，糖尿病，肥胖的问题大错特错。我们都洗脑了。
具体原因还有金钱的作用，比如，胰岛素就关系百亿美元的收入。
只能说到这里了，如果还不能理解就没办法了。

sofia : 2019-11-02#104

cncba 说:
慢慢来
其实，心血管问题直接的指标就是腰围
男的超过90，女的超过85，一定有心血管问题。
这是个硬指标。

默默地量了一下腰围，煎了两个bacon和一个鸡蛋吃了。

阳光沙滩 : 2019-11-02#105

sofia 说:
默默地量了一下腰围，煎了两个bacon和一个鸡蛋吃了。

恭喜你

WorryFree : 2019-11-02#106

cncba 说:
开始期间你的血脂会增高，油管里面 DR BERG 说过。
胆固醇是种载体。血管发炎就来了。打个比方
就是房子发生火灾，消防员就来了。
不明白的人就会怪罪消防员。

这个我家的领导昨晚也提醒过，我不担心胆固醇，只是甘油三酯太高了。

阳光沙滩 : 2019-11-02#107

cncba 说:
我的没问题，很多人都没明白胆固醇是什么。
你大概听说过，HDL是好胆固醇，而LDL是坏胆固醇。但是我们来仔细看一下：HDL是High Density Lipoprotein的缩写；LDL 是Low Density Lipoprotein的缩写。中文名称分别是：高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，是由载脂蛋白和脂质组成的大分子复合物，根本就不是胆固醇！它们是包裹胆固醇的包膜(envelops)，以便将胆固醇运输到人体的各个部分。所以我们平时所说的胆固醇其实是脂蛋白和胆固醇的复合物③。

又读了一遍

也就是说我们检测出来的胆固醇只是包裹胆固醇的包膜，载体，而不是胆固醇本身，
那这个载体太高太多是不是就是会淤在血管壁上从而形成堵塞？

阳光沙滩 : 2019-11-02#108

WorryFree 说:
这个我家的领导昨晚也提醒过，我不担心胆固醇，只是甘油三酯太高了。

那就试试运动+饮食调整吧，我自己的例子是运动加饮食调整后体重恢复标准血脂下来了，我们家那位运动我俩差不多饮食他不听没控制血脂没下来。

阳光沙滩 : 2019-11-02#109

cncba 说:
开始期间你的血脂会增高，油管里面 DR BERG 说过。
胆固醇是种载体。血管发炎就来了。打个比方
就是房子发生火灾，消防员就来了。
不明白的人就会怪罪消防员。

又糊涂了

不是咱现在测得数据的那个包膜是运输胆固醇的载体吗？

血管为什么发炎是不是更深奥的话题了？

阳光沙滩 : 2019-11-02#110

我的报告还有一页，有几个数值不在标准范围，开始我不以为然，现在我觉得可能也是要结合起来看。一会儿有时间我查查都是啥情况。

bigblackapple : 2019-11-02#111

CCOYYOTEE 说:
医生说我要终生刷牙，我当时也很抗拒，那年我4岁。

幽默风趣

阳光沙滩 : 2019-11-02#112

bigblackapple 说:
幽默风趣

一贯的作风，然后颜色渐变

阳光沙滩 : 2019-11-02#113

cncba 说:
开始期间你的血脂会增高，油管里面 DR BERG 说过。
胆固醇是种载体。血管发炎就来了。打个比方
就是房子发生火灾，消防员就来了。
不明白的人就会怪罪消防员。

阳光沙滩说:
又糊涂了
不是咱现在测得数据的那个包膜是运输胆固醇的载体吗？
血管为什么发炎是不是更深奥的话题了？

我想起来了，是不是糖和碳水是罪魁祸首？尤其是两者都嗜爱更可怕。

sofia : 2019-11-02#114

阳光沙滩说:
恭喜你

不到85。

cncba : 2019-11-02#115

阳光沙滩说:
又读了一遍
也就是说我们检测出来的胆固醇只是包裹胆固醇的包膜，载体，而不是胆固醇本身，
那这个载体太高太多是不是就是会淤在血管壁上从而形成堵塞？

看看这个

cncba : 2019-11-02#116

WorryFree 说:
这个我家的领导昨晚也提醒过，我不担心胆固醇，只是甘油三酯太高了。

佩奇 : 2019-11-02#117

阳光沙滩说:
我胆固醇也高了很多年了，也曾经减少鸡蛋、蛋黄，肥肉压根儿就不吃的，也没变过。我家那位连瘦肉都不吃照样高。

关键是吃碳水和糖。粗粮也一样,因为你不吃油，少吃肉。肚子饿了，吃碳水更多. 恶性循环

阳光沙滩 : 2019-11-02#118

cncba 说:
看看这个

谢谢老师，我会好好看看的 :wdb19:

阳光沙滩 : 2019-11-02#119

cncba 说:

这个也刚看完

阳光沙滩 : 2019-11-02#120

佩奇说:
关键是吃碳水和糖。粗粮也一样,因为你不吃油，少吃肉。肚子饿了，吃碳水更多. 恶性循环

你说的没错，只是不吃肉吃更多碳水的不是我 :wdb27:

cncba : 2019-11-02#121

阳光沙滩说:
这个也刚看完

很多人喜欢看数据，
其实少看数据，多看身材。

阳光沙滩 : 2019-11-02#122

cncba 说:

指数标准不太一样。

WorryFree : 2019-11-02#123

cncba 说:

悲剧的是三个指标都不合格。

WorryFree : 2019-11-02#124

cncba 说:
很多人喜欢看数据，
其实少看数据，多看身材。

我的身材很好的。

cncba : 2019-11-02#125

WorryFree 说:
我的身体很好的。

我们谈的都是普通人，也许你就是特例。

阳光沙滩 : 2019-11-02#126

cncba 说:
很多人喜欢看数据，
其实少看数据，多看身材。

cncba : 2019-11-02#127

阳光沙滩说:
指数标准不太一样。

跟公里和英里一样，不同的计算方式。可以换算。

WorryFree : 2019-11-02#128

cncba 说:
我们谈的都是普通人，也许你就是特例。

就是，一般来说生酮甘油三脂会下降，这也是吃我生酮饮食的目的。

阳光沙滩 : 2019-11-02#129

WorryFree 说:
悲剧的是三个指标都不合格。

WorryFree 说:
我的身体很好的。

cncba 说:
我们谈的都是普通人，也许你就是特例。

也不是没可能

可是我们该注意的还是要注意，数据做参考

cncba : 2019-11-02#130

WorryFree 说:
就是，一般来说生酮甘油三脂会下降，这也是吃我生酮饮食的目的。

生酮不好，就轻断，或者一起来。
不过，你身体很好，就不必在意。
当然，不知道你说的很好的标准。

阳光沙滩 : 2019-11-02#131

cncba 说:
跟公里和英里一样，不同的计算方式。可以换算。

不是啊，我看单位都是一样的。男女是不是不一样，还有年轻的和岁数大的不知道一样不一样，我还没去比较过。一直都是自己跟自己比呢。

cncba : 2019-11-02#132

阳光沙滩说:
不是啊，我看单位都是一样的。男女是不是不一样，还有年轻的和岁数大的不知道一样不一样，我还没去比较过。一直都是自己跟自己比呢。

应该是有不同的，性别不同，特别是年龄大了，指标要相对放宽。
我家老人天天量血压，要求70 --120，感觉数控狂人了。

阳光沙滩 : 2019-11-02#133

cncba 说:
应该是有不同的，性别不同，特别是年龄大了，指标要相对放宽。
我家老人天天量血压，要求70 --120，感觉数控狂人了。

我现在的血压才一百零几和六十几了，有时候高压还九十几呢，据我妹妹说我们家人岁数大了血压都偏低，我以前一直120、70左右的。

WorryFree : 2019-11-02#134

cncba 说:
生酮不好，就轻断，或者一起来。
不过，你身体很好，就不必在意。
当然，不知道你说的很好的标准。

刚刚说错了，不是身体很好，是身材很好。1米八多，不到七十公斤。也许防弹咖啡不该喝。刚刚非常轻松轻断24小时…

阳光沙滩 : 2019-11-02#135

WorryFree 说:
刚刚说错了，不是身体很好，是身材很好。1米八多，不到七十公斤。也许防弹咖啡不该喝。刚刚非常轻松轻断24小时…

够苗条的

cncba : 2019-11-02#136

WorryFree 说:
刚刚说错了，不是身体很好，是身材很好。1米八多，不到七十公斤。也许防弹咖啡不该喝。刚刚非常轻松轻断24小时…

感觉你偏瘦，当然，体重只是参考，要看肌肉和脂肪比率。一米八多的九十公斤都有腹肌也有。

WorryFree : 2019-11-02#137

cncba 说:
感觉你偏瘦，当然，体重只是参考，要看肌肉和脂肪比率。一米八多的九十公斤都有腹肌也有。

cloud123 : 2019-11-02#138

阳光姐，我也觉得没关系，像柠檬同事说的能吃好睡好就是身体好。我166，腰两尺，平时吃得比较素，以前国内单位体检胆固醇照高不误，我还有脂肪肝，我懒得理的，该吃啥就吃啥，就是苦恼这几年睡眠不好，人总是容易觉得疲劳。

阳光沙滩 : 2019-11-02#139

cloud123 说:
阳光姐，我也觉得没关系，像柠檬同事说的能吃好睡好就是身体好。我166，腰两尺，平时吃得比较素，以前国内单位体检胆固醇照高不误，我还有脂肪肝，我懒得理的，该吃啥就吃啥，就是苦恼这几年睡眠不好，人总是容易觉得疲劳。

嗯谢谢云儿，你那么苗条腰围也小还胆固醇高脂肪肝，真的是没地方说理了

我没事的，我胆固醇高了也好些年了，以前国内的时候也脂肪肝呢

只是最近被医生重点关注

现在看来能吃能睡真是福呢

加拿大家园论坛怎么看我这些指标都没那么糟糕吧

原文链接：https://forum.iask.ca/threads/884397/

加拿大家园论坛

怎么看我这些指标都没那么糟糕吧