三

[小暑]

好幸福，我家离游泳池倒是近，但人太多，弄得我总是起不了心去，而且也没有桑拿什么的。

早点去试试

也可以在同村选择好的游泳馆
没有桑拿真的不怨你不喜欢

 

[小暑]

重量是减不下去的，但可以长结实。

我今年长了几磅
还是不够结实
还要坚持

 

[小暑]

代表楼主欢迎他哥来好日子。我家边上车程不超过十分钟有三个游泳馆，一个规模跟这差不多，另一个小些。想去哪个随我挑

那身材能好些吗？羡慕你的婀娜多姿

这么幸福！

 

[小暑]

肯定会肉紧，这个我保证。我最不喜欢听人说她才多少斤，女人没肉能算女人吗。

嗯嗯
跳舞呢能紧致肌肤修身

 

[小暑]

好吧，听你的，我咬牙坚持，看看到暑假回国时会不会有所收获

去健身房
现在离回国还有三个月多
够你玩的啦


很多年前我在上海南京路见到两位西方女士
年龄和我长辈差不多
穿短袖热裤
一双小腿结结实实
留下了深刻印象

 

[小暑]

我天天泡的，完了之后还涂护足霜，皮肤还不错，就是脚板底有一块有点硬。

是不是平时穿高跟鞋呢？

 

[小暑]

再走段时间就不需要特意咬牙坚持了，因为你的心理和生理产生运动依赖，不动一动，身心反倒会不舒服。

我现在就是
思念我的Trail和游泳池

 

[tag]

好，我还没有过这种感受，期盼。
瞧，我就是用的它，效果不错。在泳池，偶尔看见人家皲裂的脚板，真想上去跟他们推荐一下
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我也是这两年才开始锻炼的，为对付腰背痛。我比较了解自己的德性，所以选择室外带玩性质的项目，根据季节不同换着来，这样容易开始也容易坚持，另外运动量别太大，这样身心不会因疲倦产生对抗和放弃，也别天天惦记效果，不然容易失望、进而放弃。身体也是有情绪的，不想动时就歇歇，我很害怕那种爬也爬到终点的精神头，有必要对自己这么狠么，又不是只一次机会的事，今天不行，明天后天再来就是了。

 

[tag]

早点去试试

也可以在同村选择好的游泳馆
没有桑拿真的不怨你不喜欢

八点前我起不了床，中午呢，要吃饭，晚上呢，天黑不安全，其他地方呢，又太远。总之有很多原因不能完成这事。

 

[tag]

我现在就是
思念我的Trail和游泳池

有自己喜欢的运动真好，别人看着辛苦。自己却是享受。

 

[comeback]

对俺的小暑说
山可以那啥海可以那啥
俺对小暑坚决不变心

谢谢维尼这么善解人意
开森

海大概指海枯石烂吧？
山可以那啥不知道，或许，套用句还珠格格里的台词：山无棱 天地合 才敢与君绝。。。

 

[Van Gogh]

海大概指海枯石烂吧？
山可以那啥不知道，或许，套用句还珠格格里的台词：山无棱 天地合 才敢与君绝。。。

你介个太复杂咧～～

 

[comeback]

你介个太复杂咧～～

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山盟海誓啊？嗯，还是你这个简单明了。
俺发觉，最近智商下降很多，呵呵。。。

 

[Van Gogh]

山盟海誓啊？嗯，还是你这个简单明了。
俺发觉，最近智商下降很多，呵呵。。。

智商不重要，重要的是情商在不断上升～～

 

[comeback]

智商不重要，重要的是情商在不断上升～～

情商本就不高，上升也到不了理想高度，嘿嘿。。。

 

[小暑]

海大概指海枯石烂吧？
山可以那啥不知道，或许，套用句还珠格格里的台词：山无棱 天地合 才敢与君绝。。。

文艺青年啊大哥

 

[小暑]

八点前我起不了床，中午呢，要吃饭，晚上呢，天黑不安全，其他地方呢，又太远。总之有很多原因不能完成这事。

要背痛游泳可能比较好呢

 

[小暑]

你介个太复杂咧～～

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好大的同心锁 还是洁白的 那个是龙凤呈祥吗？

 

[蝶★荡☆]

我打算带俩儿子一块儿试，你觉得可行吗？暑假回国，可我家老大瘦得象麻杆似的，跟你这个健身教练请教一下，怎么快速练就muscle啊？

当然可行啦～不过男孩子跳操，估计自己也被自己笑死了

练肌肉俺也不在行，正准备练呢，今晚去请教小米去不过个人感觉男生腹肌很重要，从俯卧撑练起吧？

 

[comeback]

文艺青年啊大哥

俺没念过多少书，别笑话俺。。。