三

[风平浪静]

我也是呀，打小这样我妈不让跑。这次是六月底开始跑，前面一个多星期仍然是起许多红疹子，刺痒难受。但我仍然坚持，二周多之后，消失了，再也不起了。握手握手，不是一路人不进一个楼呀！
什么原因呢？

 

[捶扭皮]

我也是呀，打小这样我妈不让跑。这次是六月底开始跑，前面一个多星期仍然是起许多红疹子，刺痒难受。但我仍然坚持，二周多之后，消失了，再也不起了。握手握手，不是一路人不进一个楼呀！
什么原因呢？

What ! !!!
你也有这毛病啊????咱不会有血缘关系吧?俺祖籍的祖籍是南京无锡附近的。。。

活半百了，没见过一个类似毛病的人。跟别人说他们都觉得不可思议!!!非要看到脚踝腿部红肿一片才吓的目瞪口呆。

俺总结是不能有摩擦。比如贴身裤子不能宽松式的，走路皮肤和布料摩擦就起风疹。一种短时间的不严重的过敏。

 

[风平浪静]

What ! !!!
你也有这毛病啊????咱不会有血缘关系吧?俺祖籍的祖籍是南京无锡附近的。。。

活半百了，没见过一个类似毛病的人。跟别人说他们都觉得不可思议!!!非要看到脚踝腿部红肿一片才吓的目瞪口呆。

俺总结是不能有摩擦。比如贴身裤子不能宽松式的，走路皮肤和布料摩擦就起风疹。一种短时间的不严重的过敏。

摩擦会刺激并加剧。俺认为是对温度的免疫力低或敏感度高。我以前对虾、海鲜过敏，越大越少了。以前比较体弱，换个地方就水土不服过敏。
身体强壮了不缺少维生素，免疫力大大提升。

血缘关系肯定有，二百年前是一家。

 

[风平浪静]

跑步回来了。空气好，风景美。加油！三亩哥，加咖啡！

 

[捶扭皮]

跑步回来了。空气好，风景美。加油！三亩哥，加咖啡！

俺跑步还是觉得累。只能跑一圈半。

 

[风平浪静]

俺跑步还是觉得累。只能跑一圈半。

我今天觉得比往常累，吃了甜食（葡萄干）没劲。

 

[小暑]

人在途中

 

[小暑]

 

[蝶★荡☆]

运动后拉伸


http://www.lady8844.com/shoushen/ydss/2014-09-22/1411377582d1505217_1.html

收藏了，以后运动完拉伸一下

 

[蝶★荡☆]

试过，曾经成功过，这俩天不好使了。

菜粥，muffin，煎蛋，cheese，几片松茸，一把水煮花生米。。。
吃饱干活。。。。。

对了，还有俺n年前咋呼过的蟹爪蓝，如今是这个排场。。。

蟹爪蓝长得真好，我小时候我们家也有一盆，跟你这个差不多，好多花儿，是嫁接在仙人掌上的~~

 

[蝶★荡☆]

她十一年级的实习，每个下午去。

腰杆直是水到渠成了！

哈？小可人儿都十一年级了？

 

[蝶★荡☆]

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我6点起床，今天菜简单。

如此丰盛的早餐

俺家早晨起来的时间都是按秒来计算的，早餐简单到就是牛奶豆浆配面包

 

[蝶★荡☆]

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我的更简单。。。

西式早餐~~

第一个是啥？看着像鸡蛋羹

 

[蝶★荡☆]

今天应该是温哥华最冷的天气了。路上都是冰，大概负4度左右。俺就一件连帽运动衫加外套。两条裤子,C家的LEGGING 和瑜伽裤。
耳朵一罩上，感觉不到丝毫寒意。

最关键的，俺打小气温低走路就会对冷空气过敏腿部皮肤起风疹，难受20分钟，现在居然一次都没出现过。

是老了呢?还是好了呢?

我也是，但不严重，只有在穿的裤子太紧身的时候才会出现这种情况~

 

[蝶★荡☆]

What ! !!!
你也有这毛病啊????咱不会有血缘关系吧?俺祖籍的祖籍是南京无锡附近的。。。

活半百了，没见过一个类似毛病的人。跟别人说他们都觉得不可思议!!!非要看到脚踝腿部红肿一片才吓的目瞪口呆。

俺总结是不能有摩擦。比如贴身裤子不能宽松式的，走路皮肤和布料摩擦就起风疹。一种短时间的不严重的过敏。

俺祖籍浙江绍兴

 

[捶扭皮]

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这哪个仙境啊。
地址门牌号邮政编码。。。。。

 

[蝶★荡☆]

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呀~~温哥华下雪了呀？GXGX，美景尽收呀

 

[捶扭皮]

俺祖籍浙江绍兴

300年前一家的。。

 

[蝶★荡☆]

300年前一家的。。

Boxing Day的购物清单理好了没？

昨儿晚上市政检修设备，停电8小时，又逛了一晚上mall现在纠结Boxing Day是逛mall呢还是逛奥莱，mall里品牌明显比奥莱多，但不知道折扣怎么样~~

 

[小暑]

木有你们的鼓励和监督，俺三天都坚持不下去~~~~~

怎么会！ 你不要太有耐心太有毅力，俺要向你学习。

俺每天7小时多点，够不够啊~~~~~
其实天不亮还有点想继续呼呼，但早上醒了再难入睡是俺老毛病了。

太够啦。俺是心不静，大俗人一个。

尽量到户外，空气清新，氧分充足。买跑步机不如买羽绒服，现在运动款不少。起码不占地方好整理。

俺要羽绒服，鹅鹅鹅，开价一千多，。。。

都任性过的。比较之下，就知平平淡淡、安安静静才是好日子。

嗯嗯

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我6点起床，今天菜简单。

早餐太丰盛啦，幸福的家庭都有一个能干的主妇。

让我们彼此鼓励、每天汇报、共同达标。口号没错吧？

对，大家起运动，太累可以休息两三天一周。

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我的更简单。。。

土豪，你，土豪

云吞呢？回温哥华了？

云吞（馄饨）早下肚了，呵呵。
还没。。。

第一个是啥？

铜问

那机器也挺怪滴

看不懂啊看不懂。球解答。

这是早餐吗？这么丰盛还说简单？
这样的早餐俺是绝对享用不了的，吃不下啊。

是非常厉害的。

是的，大人孩子还要带午餐，所以早上做四、五种，晚餐就是粥、面点、水果。
我以前不爱体育，只能晚上少些干货呀。

晚上喝粥，我最爱的小鱼，红烧。

又完成了。走路去的。。。。。
空气真好。回来路过一辆车就能感到刺鼻的尾气味道。
早餐，剩菜兑出来的。
做早餐的时候，鸡蛋清顺手抹脸上。吃了早餐再洗掉。
嘎嘎。雪后天蓝心情也不错。

熊又出动啦！累不？累了就休想一下，别累着。我偶尔用鸡蛋黄加蜂蜜加橄榄油，可以用在眼睛周围的。

原始烧咖啡的机器。
不会操作，否则根本不用买那些高大上的复杂机器。

咖啡的香味中开始美好的一天。

我要在老家，天天早上去面馆，百吃不厌是馄饨。可知道扬州的早茶多精致呀。

吃在祖国。
淮扬风味。有没有因为吃经常回国的？回流的一大因素因为饮食的人是有的。

今天应该是温哥华最冷的天气了。路上都是冰，大概负4度左右。俺就一件连帽运动衫加外套。两条裤子,C家的LEGGING 和瑜伽裤。
耳朵一罩上，感觉不到丝毫寒意。

最关键的，俺打小气温低走路就会对冷空气过敏腿部皮肤起风疹，难受20分钟，现在居然一次都没出现过。

是老了呢?还是好了呢?

有关是好了吧？ 抵抗力强了。我今天穿的多因为进山。

我也是呀，打小这样我妈不让跑。这次是六月底开始跑，前面一个多星期仍然是起许多红疹子，刺痒难受。但我仍然坚持，二周多之后，消失了，再也不起了。握手握手，不是一路人不进一个楼呀！
什么原因呢？

这个真是巧了。

What ! !!!
你也有这毛病啊????咱不会有血缘关系吧?俺祖籍的祖籍是南京无锡附近的。。。

活半百了，没见过一个类似毛病的人。跟别人说他们都觉得不可思议!!!非要看到脚踝腿部红肿一片才吓的目瞪口呆。

俺总结是不能有摩擦。比如贴身裤子不能宽松式的，走路皮肤和布料摩擦就起风疹。一种短时间的不严重的过敏。

摩擦会刺激并加剧。俺认为是对温度的免疫力低或敏感度高。我以前对虾、海鲜过敏，越大越少了。以前比较体弱，换个地方就水土不服过敏。
身体强壮了不缺少维生素，免疫力大大提升。

血缘关系肯定有，二百年前是一家。

这两个认亲了，那什么，我们给你们庆贺一下，就麒麟吧，我们开始组织人

跑步回来了。空气好，风景美。加油！三亩哥，加咖啡！

俺跑步还是觉得累。只能跑一圈半。

我最多运动场跑过5圈，累。 跑不动。

我今天觉得比往常累，吃了甜食（葡萄干）没劲。

休息两天吧，调整一下。别累着。

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收藏了，以后运动完拉伸一下

嗯嗯。必须的。

蟹爪蓝长得真好，我小时候我们家也有一盆，跟你这个差不多，好多花儿，是嫁接在仙人掌上的~~

小蝶也有啊，开的也这么旺盛！我在中国也有，现在一直有，小蜜蜂这个见证了从幼到壮的过程，开的好兴旺！

哈？小可人儿都十一年级了？

你家的可人儿呢？几年级啦？

如此丰盛的早餐俺家早晨起来的时间都是按秒来计算的，早餐简单到就是牛奶豆浆配面包

、

铜。
球地址。

西式早餐~~

第一个是啥？看着像鸡蛋羹

道不知啊

我也是，但不严重，只有在穿的裤子太紧身的时候才会出现这种情况~

俺祖籍浙江绍兴

嫩仨是一家的。怪不得都肤白条顺颜值高，原来都是才美女窝里走出来的。。。

这哪个仙境啊。
地址门牌号邮政编码。。。。。

就是北温那个Quarry Rock。 在Deep Cove。

呀~~温哥华下雪了呀？GXGX，美景尽收呀

好美，人间仙境。今天在外面晃了一天。必须做晚饭啦。今天咖喱鸡的做做看。

300年前一家的。。

真是巧啦。恭喜恭喜一家子。

Boxing Day的购物清单理好了没？昨儿晚上市政检修设备，停电8小时，又逛了一晚上mall现在纠结Boxing Day是逛mall呢还是逛奥莱，mall里品牌明显比奥莱多，但不知道折扣怎么样~~

好像Mall 里的商品质量好一些。
我们还没有，等等看孩子怎么个意思。我自己看看鞋子。

现在做晚饭去啦。
愉快的一天就这么过去啦！