第一条是锻炼健身, 全身肌肉线条结实匀称,没有橘皮和赘肉 第二条是健康饮食,保持个人卫生, 常洗澡洗头, 没有异味 第三条是保持乐观心态,热爱学习, 不断探索新领域,对家庭有担当 能做到这些,即使人到中年,生理和心理上也没有败给杀猪刀