三

[阳光沙滩]

你有没有看森林大哥的那个帖子里斯平

是关于膝盖的

俺开始在做

a俺觉得满好的

还要那个养肌防老也很好

你吃得非常健康

符合那个视频里的要求

多吃Nuts 新鲜蔬菜

谢谢！每天都去逛找时间好好学学

 

[晓七爱吃鱼]

调皮 哈哈

健身达人 厉害

俺几十年不吃甜不沾糖 就带孙女开始 糖份摄入太多 开始减量了 减量前先把这个吃完 卡布奇诺冰激凌蛋糕 好吃垃圾 舍不得扔

浏览附件541339

我也没贴过歌，要整装备，要有时间和闲情，要练歌，这些现在都不具备条件

等有条件，嗓子应该也老了，唉

不老的

俺还唱童声

啥都不加喇嗓子喝不下去

柠檬多了

少点柠檬

 

[小暑]

你的柠檬水啥配方？我以前温水加一片柠檬加蜂蜜，加多柠檬喝不下去，不加蜂蜜也喝不下去。

调皮 哈哈

哈哈

健身达人 厉害

俺这是贤的
一庐试试和s孙女一起玩瑜伽拉萨
简单的

俺几十年不吃甜不沾糖 就带孙女开始 糖份摄入太多 开始减量了 减量前先把这个吃完 卡布奇诺冰激凌蛋糕 好吃垃圾 舍不得扔

浏览附件541339

吃吧吃吧
没有啥的
不超量的

我也没贴过歌，要整装备，要有时间和闲情，要练歌，这些现在都不具备条件

等有条件，嗓子应该也老了，唉

不会老的

啥都不加喇嗓子喝不下去

少点柠檬试试
觉着柠檬多了

 

[紫葡青柠]

自在舒服的好日子

珍惜珍惜。。

啥都不加喇嗓子喝不下去

俺以前就是白开水。。。
现在大麦茶柠檬水。。。
无味喝不多。。。

 

[阳光沙滩]

哈哈



俺这是贤的
一庐试试和s孙女一起玩瑜伽拉萨
简单的



吃吧吃吧
没有啥的
不超量的


不会老的



少点柠檬试试
觉着柠檬多了

估计你的柠檬已经被你压榨过一次没有那么酸了

 

[阳光沙滩]

珍惜珍惜。。


俺以前就是白开水。。。
现在大麦茶柠檬水。。。
无味喝不多。。。

我现在基本喝白水偶尔偶尔茶，我家喝水都不多，某人除了吃饭有稀的外基本不单独喝水。

 

[小暑]

我现在基本喝白水偶尔偶尔茶，我家喝水都不多，某人除了吃饭有稀的外基本不单独喝水。

要喝水的
阳光的某人

 

[阳光沙滩]

要喝水的
阳光的某人

坚决不喝除非哪天吃咸了
他有榜样，他爸就那样的，现在快94了，没毛病。

 

[紫葡青柠]

我现在基本喝白水偶尔偶尔茶，我家喝水都不多，某人除了吃饭有稀的外基本不单独喝水。

煲汤啥的。。。
不爱喝水。。。
一般是想不起来。。。
果汁啥啥。。。

这么说俺家某人。。
也没见怎么喝水。。

每天早上烧两壶水。。。
一个大麦茶。。。
一个就是凉白水。。

好像都是俺喝了。。。

要喝水的
阳光的某人

 

[紫葡青柠]

坚决不喝除非哪天吃咸了
他有榜样，他爸就那样的，现在快94了，没毛病。

哈哈。。。
可能早晚稀饭。。。

 

[阳光沙滩]

哈哈。。。
可能早晚稀饭。。。

差不离

 

[小暑]

可找到不喝水没问题的真实榜样了
也少喝点

坚决不喝除非哪天吃咸了
他有榜样，他爸就那样的，现在快94了，没毛病。

做个饭真不容易
俺今天奋斗半天
从买菜到出品好几个小时
中途去买衣服试衣服也花了一小时左右觉得

一个鸡胸脯刚好一包饺子皮

 

[小暑]

豆苗
鲜虾仁
鸡脯
比俺想像的好吃

还准备了木耳
忘记放

明天继续
红菜苗
鸡脯
虾仁
木耳

周末
韭菜
虾仁
鸡蛋
饺子周

下周包粽子
不吃猪肉的

鸡肉
花生
蛋黄

下定决心排除万难
向你们靠拢

 

[阳光沙滩]

可找到不喝水没问题的真实榜样了
也少喝点



做个饭真不容易
俺今天奋斗半天
从买菜到出品好几个小时
中途去买衣服试衣服也花了一小时左右觉得

一个鸡胸脯刚好一包饺子皮浏览附件541519

果然上得厅堂下得厨房

 

[阳光沙滩]

豆苗
鲜虾仁
鸡脯
比俺想像的好吃

还准备了木耳
忘记放

明天继续
红菜苗
鸡脯
虾仁
木耳

周末
韭菜
虾仁
鸡蛋
饺子周

下周包粽子
不吃猪肉的

鸡肉
花生
蛋黄

下定决心排除万难
向你们靠拢

你是有了资本可以尽情享受美食躺着瘦了

 

[小暑]

果然上得厅堂下得厨房

永远也赶不上你
俺努力学一点点
等有多时间了
多学
谢谢阳光夸奖

 

[小暑]

你是有了资本可以尽情享受美食躺着瘦了

我底子就瘦
不用减肥
运动量非常大
所以我也在努力的吃
不倒挂
上周从北温吊桥那里一直走上Grouse。
汗流浃背

 

[紫葡青柠]

可找到不喝水没问题的真实榜样了
也少喝点



做个饭真不容易
俺今天奋斗半天
从买菜到出品好几个小时
中途去买衣服试衣服也花了一小时左右觉得

一个鸡胸脯刚好一包饺子皮浏览附件541519

哇。。。
俺滴最爱。。。

豆苗
鲜虾仁
鸡脯
比俺想像的好吃

还准备了木耳
忘记放

明天继续
红菜苗
鸡脯
虾仁
木耳

周末
韭菜
虾仁
鸡蛋
饺子周

下周包粽子
不吃猪肉的

鸡肉
花生
蛋黄

下定决心排除万难
向你们靠拢

你靠近俺们不要太容易喲。。
俺们追你追不上。。。

你是有了资本可以尽情享受美食躺着瘦了

也要躺瘦。。。

 

[紫葡青柠]

我底子就瘦
不用减肥
运动量非常大
所以我也在努力的吃
不倒挂
上周从北温吊桥那里一直走上Grouse。
汗流浃背

人多不？

 

[小暑]

我们家周末才聚餐一次
平时各自为阵
两娃都面色红润
俺安慰得很
独生子女能过好小日子真不简单
俩还全职
俺也忙
周末还深度接触大自然
从来没有管过他们
不能和1⃣️庐相比

你家人更有福气
天天换着花样的伺候
包括大宝

我是不喝酒的
娃回来每次都剩
俺舍不得浪费