我的生酮小白鼠经历（一）

[阳光沙滩]

谢谢！得等我儿子回来帮我

是谷物大脑.epub 电子书。下载后把zip改成ePub

 

[Chinada]

谷物大脑我看过，看完就把晚上的主食停了

 

[cg2006]

谢谢分享!!

 

[金刚锦鲤]

碳水化合物会产生糖元，糖元是导致身体肥胖糖尿病脂肪肝等等疾病的罪魁祸首。我本人只要对米面等主食不加以控制体重能在短时间内10斤10斤的疯涨，非常吓人！告别了20多岁的年纪身体新陈代谢慢了之后，加上平时上班也没什么时间运动，血糖脂肪代谢变慢体重增加跟着一系列的毛病就都跑出来了。
我早就开始研究生酮饮食，YouTube上面有很多相关影片。生酮饮食不好坚持，经常就会被聚餐外食以及妈妈做的饭打破。

 

[Safarid]

这个是我的家庭医生写给我的降胆固醇药作用：
1、To stop progression of narrowing
2、减少 Inflammation in the Arterial wall
3、Stabilize the plaque that is already formed

家庭医生有讲说降胆固醇药有可能有导致痴呆的副作用么

 

[cncba]

家庭医生有讲说降胆固醇药有可能有导致痴呆的副作用么

西医治疗高胆固醇的方法是采用降胆固醇的药物，最常见的药物是他汀类药物立普妥（Lipitor）。但最近的一些研究发现，他汀类药物有上百种的副作用，其中比较常见的有：

• 增加了心力衰竭的风险：主要是因为他汀类药物使体内辅酶Q10含量明显降低。辅酶Q10具有增强心肌收缩力及降低血压的作用。
• 对肝脏的损害作用，使肝脏转氨酶升高
• 对肾脏的损害作用
• 可以导致肌肉酸痛以及肌肉收缩无力
• 促使血糖升高，增加了患糖尿病的风险
• 降低免疫系统功能
• 降低体内维生素K2水平，增加了患骨质疏松的风险
• 增加了患老年痴呆的风险
• 服用他汀类药物还可能出现以下症状：头痛，失眠，腹胀，腹痛，恶心呕吐以及排便异常等。

 

[阳光沙滩]

家庭医生有讲说降胆固醇药有可能有导致痴呆的副作用么

木有

 

[小暑]

特地狗了谷物大脑

我没有生酮

但是饮食习惯接近

几乎不吃大米

色拉鸡蛋三文鱼鸡肉牛肉苹果蓝莓

 

[trwetwet]

一直觉得饮食均衡才会健康，生酮饮食不会健康反而会损害健康，要均衡，一定要均衡，碳水是必不可少的，菜肉杂粮水果蔬菜，缺一不可

 

[阳光沙滩]

一直觉得饮食均衡才会健康，生酮饮食不会健康反而会损害健康，要均衡，一定要均衡，碳水是必不可少的，菜肉杂粮水果蔬菜，缺一不可

还是做自己吧

 

[cncba]

一直觉得饮食均衡才会健康，生酮饮食不会健康反而会损害健康，要均衡，一定要均衡，碳水是必不可少的，菜肉杂粮水果蔬菜，缺一不可

这个均衡是建立在自己的条件下。
每个人不同，没有统一的答案。八十年代美国推出的饮食金字塔已经证明是彻底错误的。找到适合自己身体的才是最好的。

 

[scywlj]

也是在家园论坛上看到的生酮饮食。

 

[Safarid]

仔细想了一下，楼主的所有症状就是糖尿病，其他三高和血管问题都是糖尿病的伴生症状
和遗传有关，只是基因对糖不耐受，也不能说是一种病