男性标准三围

[cncba]

刚才跳完绳拍了一张，但是腰上还是有一圈肥肉，不敢晒出来。

这还是减了10公斤后，已经不敢想以前是啥样了……

一定要减到八块腹肌吗，做人不能太完美了

 

[eleclan]

一定要减到八块腹肌吗，做人不能太完美了

瘦比胖好

 

[小暑]

我这段时间增加了不到五磅
游泳圈明显

 

[森林之歌]

居然还有我的照片打酱油啊，好哈，我再不努力对不起森林党了，
哦实在不行争取非洲饿着回来补照

万万分期盼～

 

[森林之歌]

瘦比胖好

俺猜艺术哥吃啥都不胖，好基因

 

[confiture]

好奇熊猫怎么减的？

跑步减下来的，不过现在到了平台期，减不动了。

 

[confiture]

一定要减到八块腹肌吗，做人不能太完美了

八块腹肌大概是不可能的了

 

[今年夏天]

跑步减下来的，不过现在到了平台期，减不动了。

熊猫老师先上张照，让森林哥和司机老师帮你诊断诊断。。。

 

[森林之歌]

跑步减下来的，不过现在到了平台期，减不动了。

三餐正常吃吗？
俺行乞晚餐，九周减了十磅

 

[eleclan]

俺猜艺术哥吃啥都不胖，好基因

过去喝白水都胖，减下来以后不管怎么放纵都不反弹了

 

[confiture]

三餐正常吃吗？
俺目前进行乞丐晚餐，九周减了十磅

我晚饭只吃很少分量已经很多年了，有时候是一个水果或者番茄黄瓜，有时候是一杯牛奶。但是在跑步前体重基本没有变化。

 

[eleclan]

我晚饭只吃很少分量已经很多年了，有时候是一个水果或者番茄黄瓜，有时候是一杯牛奶。但是在跑步前体重基本没有变化。

我早餐

麦片 法棍

午餐

寿司或面包 色拉 鸡肉

晚餐

蔬菜汤，烤鱼 色拉

 

[今年夏天]

我晚饭只吃很少分量已经很多年了，有时候是一个水果或者番茄黄瓜，有时候是一杯牛奶。但是在跑步前体重基本没有变化。

我早餐

麦片 法棍

午餐

寿司或面包 色拉 鸡肉

晚餐

蔬菜汤，烤鱼 色拉

对比我的一日三餐，不胖死我已算万幸。。。

 

[eleclan]

对比我的一日三餐，不胖死我已算万幸。。。

你不会顿顿大统华4 ITEM？

 

[confiture]

对比我的一日三餐，不胖死我已算万幸。。。

我早餐和午餐吃得很多

 

[今年夏天]

你不会顿顿大统华4 ITEM？

我顿顿在家吃。每顿都吃得比你们多

 

[cncba]

我顿顿在家吃。每顿都吃得比你们多

司机笑而不语

 

[森林之歌]

我晚饭只吃很少分量已经很多年了，
有时候是一个水果或者番茄黄瓜，有时候是一杯牛奶。
但是在跑步前体重基本没有变化。

哈哈！原来熊猫和俺一样吃乞丐晚餐，开心～

我早餐和午餐吃得很多

蜜兔！咱们是国王、王子、乞丐

 

[confiture]

我们要求不高，不看腰就不看腰，看腰以上，或者以下，都行。。。

放一分钟，现在75公斤。

 

[eleclan]

你们这些增肌大佬不知道霍比特人的苦处

管住嘴练出细腰筷子腿可以让我看上去像175甚至更高，照你们这么胡吃海喝，就算全变成肌肉，也分分钟变电影里鬼子猪头小队长