简单廉价的补钙妙招 每天喝牛奶两杯三杯的 持之以恒 我发现不容易抽筋了 我以前每天夜晚抽筋的 很疼的那种 现在改善了许多 很少抽筋 有的话也是一下下不疼了 年纪大了要戒掉奶茶咖啡 光喝牛奶 报告完毕!
yamiyami 29,045 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-27 #1 简单廉价的补钙妙招 每天喝牛奶两杯三杯的 持之以恒 我发现不容易抽筋了 我以前每天夜晚抽筋的 很疼的那种 现在改善了许多 很少抽筋 有的话也是一下下不疼了 年纪大了要戒掉奶茶咖啡 光喝牛奶 报告完毕!
家园小千 47,610 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-27 #2 yamiyami 说: 简单廉价的补钙妙招 每天喝牛奶两杯三杯的 持之以恒 我发现不容易抽筋了 我以前每天夜晚抽筋的 很疼的那种 现在改善了许多 很少抽筋 有的话也是一下下不疼了 年纪大了要戒掉奶茶咖啡 光喝牛奶 报告完毕! 点击展开... 牛奶确实是好东西,自从看到张文宏的观点后,每天牛奶加鸡蛋
yamiyami 说: 简单廉价的补钙妙招 每天喝牛奶两杯三杯的 持之以恒 我发现不容易抽筋了 我以前每天夜晚抽筋的 很疼的那种 现在改善了许多 很少抽筋 有的话也是一下下不疼了 年纪大了要戒掉奶茶咖啡 光喝牛奶 报告完毕! 点击展开... 牛奶确实是好东西,自从看到张文宏的观点后,每天牛奶加鸡蛋
yamiyami 29,045 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-27 #4 glenogre1 说: 谢谢芽米分享,夜里经常胳膊肘或者腿麻木很厉害,是不是也缺钙了 点击展开... 这个不知道啊,是不是血液循环不太好啊?要小心啊 要多在室外做运动?喝多点牛奶估计没错
glenogre1 入子妞 4,448 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-27 #5 yamiyami 说: 这个不知道啊,是不是血液循环不太好啊?要小心啊 要多在室外做运动?喝多点牛奶估计没错 点击展开... 好的,谢谢
Bingoye 6,099 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-27 #6 yamiyami 说: 简单廉价的补钙妙招 每天喝牛奶两杯三杯的 持之以恒 我发现不容易抽筋了 我以前每天夜晚抽筋的 很疼的那种 现在改善了许多 很少抽筋 有的话也是一下下不疼了 年纪大了要戒掉奶茶咖啡 光喝牛奶 报告完毕! 点击展开... 想知道牛奶,奶酪,酸奶,酸奶油,奶油奶酪哪个更补钙?
yamiyami 说: 简单廉价的补钙妙招 每天喝牛奶两杯三杯的 持之以恒 我发现不容易抽筋了 我以前每天夜晚抽筋的 很疼的那种 现在改善了许多 很少抽筋 有的话也是一下下不疼了 年纪大了要戒掉奶茶咖啡 光喝牛奶 报告完毕! 点击展开... 想知道牛奶,奶酪,酸奶,酸奶油,奶油奶酪哪个更补钙?
yamiyami 29,045 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-27 #7 Bingoye 说: 想知道牛奶,奶酪,酸奶,酸奶油,奶油奶酪哪个更补钙? 点击展开... 好像听说奶酪也补钙,会不会脂肪也高呢?Google一下吧,我买牛奶是买脂肪含量百分之二的
Bingoye 6,099 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-27 #8 yamiyami 说: 好像听说奶酪也补钙,会不会脂肪也高呢?Google一下吧,我买牛奶是买脂肪含量百分之二的 点击展开... 我们买奶也都是2%的。最近喜欢上奶酪,因为学做蛋糕的缘故,但也担心是不是脂肪多。
yamiyami 说: 好像听说奶酪也补钙,会不会脂肪也高呢?Google一下吧,我买牛奶是买脂肪含量百分之二的 点击展开... 我们买奶也都是2%的。最近喜欢上奶酪,因为学做蛋糕的缘故,但也担心是不是脂肪多。
宇航员 26,054 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-27 #10 glenogre1 说: 谢谢芽米分享,夜里经常胳膊肘或者腿麻木很厉害,是不是也缺钙了 点击展开... 那个是睡觉压的 没事的 不必多虑
宇航员 26,054 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-27 #12 Bingoye 说: 想知道牛奶,奶酪,酸奶,酸奶油,奶油奶酪哪个更补钙? 点击展开... 应该是牛奶 可惜我对牛奶不消化 孩子们从小就把牛奶当水喝 倒是习惯啦 下一代幸福啊? 我喝酸奶也不行 唉 命苦啊
Bingoye 说: 想知道牛奶,奶酪,酸奶,酸奶油,奶油奶酪哪个更补钙? 点击展开... 应该是牛奶 可惜我对牛奶不消化 孩子们从小就把牛奶当水喝 倒是习惯啦 下一代幸福啊? 我喝酸奶也不行 唉 命苦啊
B bbjj 无官一身轻 18,234 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-27 #13 宇航员 说: 有用吗? 感觉如何啊? 我也打算吃点呢 点击展开... 有用,我已经吃了超过10年了
zyx 芳草才芽,梨花未雨,春魂已作天涯絮 10,634 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-27 #14 bbjj 说: 我是直接吃钙片 点击展开... 吃钙片需要看身体吸收钙的能力,我从毕业后早餐一直是一杯牛奶加一个煮鸡蛋,每年春寒的凌晨还是会抽筋,吃钙片也不管用,但现在坚持简单的锻炼后就再也没抽筋过。
B bbjj 无官一身轻 18,234 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-28 #15 zyx 说: 吃钙片需要看身体吸收钙的能力,我从毕业后早餐一直是一杯牛奶加一个煮鸡蛋,每年春寒的凌晨还是会抽筋,吃钙片也不管用,但现在坚持简单的锻炼后就再也没抽筋过。 点击展开... 如果光是一杯牛奶一个煮鸡蛋应该不够,不过抽筋的原因有很多种的,不一定是缺钙。
zyx 说: 吃钙片需要看身体吸收钙的能力,我从毕业后早餐一直是一杯牛奶加一个煮鸡蛋,每年春寒的凌晨还是会抽筋,吃钙片也不管用,但现在坚持简单的锻炼后就再也没抽筋过。 点击展开... 如果光是一杯牛奶一个煮鸡蛋应该不够,不过抽筋的原因有很多种的,不一定是缺钙。
zyx 芳草才芽,梨花未雨,春魂已作天涯絮 10,634 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-28 #16 bbjj 说: 如果光是一杯牛奶一个煮鸡蛋应该不够,不过抽筋的原因有很多种的,不一定是缺钙。 点击展开... 嗯,可能与体质有关,记得大学时夏天的中午和宿舍同学去游泳还抽筋了?
B bbjj 无官一身轻 18,234 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-28 #17 zyx 说: 嗯,可能与体质有关,记得大学时夏天的中午和宿舍同学去游泳还抽筋了? 点击展开... 我中学时有段时间抽筋很厉害,有一次早上升旗左右脚轮流抽筋,几乎都站不住了,这是贫血造成的,我现在也有补铁。
zyx 说: 嗯,可能与体质有关,记得大学时夏天的中午和宿舍同学去游泳还抽筋了? 点击展开... 我中学时有段时间抽筋很厉害,有一次早上升旗左右脚轮流抽筋,几乎都站不住了,这是贫血造成的,我现在也有补铁。
zyx 芳草才芽,梨花未雨,春魂已作天涯絮 10,634 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-28 #19 bbjj 说: 我中学时有段时间抽筋很厉害,有一次早上升旗左右脚轮流抽筋,几乎都站不住了,这是贫血造成的,我现在也有补铁。 点击展开... 看来有可能是,我以前怀孕时查体也是缺铁性贫血,体重还下降了吃补铁剂也不管用,好着急,最后没办法上网查说铁锅炒菜可以补铁,就特意换了一个铁锅
bbjj 说: 我中学时有段时间抽筋很厉害,有一次早上升旗左右脚轮流抽筋,几乎都站不住了,这是贫血造成的,我现在也有补铁。 点击展开... 看来有可能是,我以前怀孕时查体也是缺铁性贫血,体重还下降了吃补铁剂也不管用,好着急,最后没办法上网查说铁锅炒菜可以补铁,就特意换了一个铁锅
zyx 芳草才芽,梨花未雨,春魂已作天涯絮 10,634 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2020-07-28 #20 bbjj 说: 还有,吃了某些蔬菜也会导致抽筋 点击展开... 吃什么菜会抽筋?寒性的蔬菜吗?