欢乐灌水 勇敢者的游戏---在水版发帖

[千里马]

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11、用热水漂洗肉块。在切块的肉上铺一层厚纸巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干净，可以把肉块放在漏勺里，用热水漂洗。使用这种方法，可以去掉大约一半的脂肪。

 

[千里马]

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我不吃快餐,不喝咖啡,每天吃各种不同的青菜~洋葱我会吃的,不过要做熟一点~

多吃蔬菜，有百利而无一害

 

[千里马]

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12、把拌凉菜改为蘸凉菜。不是只有烤肉热量高，酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。所以，把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。

 

[千里马]

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13、有些“素”菜要“荤”着吃。油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。

 

[千里马]

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14、晚餐更要打好脂肪保卫战。有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，认为晚餐多吃含脂肪食物，这种想法是错误的。研究表明，在一顿饭摄入5080克脂肪

 

[千里马]

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15、睡前吃些高纤维食品。麻省理工学院博士朱蒂斯沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。”食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法，而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(2535克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。

 

[斑斓水晶]

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倒霉专业，移民工作前景不是很理想

如果为了工作就要学一些新的热门专业了吧,反正还年轻,加油~~

 

[千里马]

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更多的小常识在http://www.jkyd.net/!，请自行浏览，本人转帖仅为灌水，嘿嘿，强帖1000个，发帖留念

 

[千里马]

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如果为了工作就要学一些新的热门专业了吧,反正还年轻,加油~~

不过我真的很爱我的专业，除了计算机和汽车维修，我对其他专业都没兴趣，尽管我有MBA、文秘、财务等相关工作经验，不过都是业余时间学习的，没劲！

 

[斑斓水晶]

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多吃蔬菜，有百利而无一害

是呀,我妈是素食者,我回来好少吃鱼肉呀,她天天按营养搭配做很多青菜呢~~不容易上火了我现在~奇怪的是不吃也不会想吃呢~

 

[斑斓水晶]

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不过我真的很爱我的专业，除了计算机和汽车维修，我对其他专业都没兴趣，尽管我有MBA、文秘、财务等相关工作经验，不过都是业余时间学习的，没劲！

有几个喜欢的项目~这比没有喜欢的好呀~为兴趣而工作吧~这样才会开心的~

 

[千里马]

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是呀,我妈是素食者,我回来好少吃鱼肉呀,她天天按营养搭配做很多青菜呢~~不容易上火了我现在~奇怪的是不吃也不会想吃呢~

鱼肉对于素食者来讲，时间长了吃下去会恶心反胃的，大部分素食者时间长了对动物蛋白都是比较排斥的，不吃不是不可以，但是营养要均衡，年长者对蛋白的消化吸收能力差了，少吃或者不吃也无妨。年轻一点的必要时还是要吃，一点建议，仅供参考

 

[千里马]

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有几个喜欢的项目~这比没有喜欢的好呀~为兴趣而工作吧~这样才会开心的~

目前在国内，天天对着一帮白痴工作，我都快变白痴了，而且发现现在自己无论从专业还是自身条件，优势几乎消失殆尽了，如果不抓紧二次学习，恐怕到老一场空了

 

[斑斓水晶]

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鱼肉对于素食者来讲，时间长了吃下去会恶心反胃的，大部分素食者时间长了对动物蛋白都是比较排斥的，不吃不是不可以，但是营养要均衡，年长者对蛋白的消化吸收能力差了，少吃或者不吃也无妨。年轻一点的必要时还是要吃，一点建议，仅供参考

谢谢你的建议~~我妈对这个很考究,还有一套什么十全素食汤呢~~~

 

[斑斓水晶]

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目前在国内，天天对着一帮白痴工作，我都快变白痴了，而且发现现在自己无论从专业还是自身条件，优势几乎消失殆尽了，如果不抓紧二次学习，恐怕到老一场空了

现在什么都全球化了~世界发展的太快了~~我们自己也要加强充电发展自己~多学别人的优点,少去计较别人的缺点~~让自己更快乐~~我去看快乐大本营了~~玩开心呀~~

 

[千里马]

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谢谢你的建议~~我妈对这个很考究,还有一套什么十全素食汤呢~~~

很讲究的说，我基本素70%，肉30%

 

[千里马]

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现在什么都全球化了~世界发展的太快了~~我们自己也要加强充电发展自己~多学别人的优点,少去计较别人的缺点~~让自己更快乐~~我去看快乐大本营了~~玩开心呀~~

88，谢谢建议

 

[中国不是伊拉克]

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不过我真的很爱我的专业，除了计算机和汽车维修，我对其他专业都没兴趣，尽管我有MBA、文秘、财务等相关工作经验，不过都是业余时间学习的，没劲！

握手again，

看来跟马同学真是有缘分啊，哈哈哈哈~~

 

[千里马]

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握手again，

看来跟马同学真是有缘分啊，哈哈哈哈~~

您是什么专业？

 

[中国不是伊拉克]

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您是什么专业？

最不适合出国的专业……MBA