欢乐灌水 圣殿骑士团 军饷发放大厅

[中国不是伊拉克]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

牛肉俺喜欢^_^

冰冰喜欢牛肉啊

牛排俺更喜欢（*@ο@*） 哇～

偶最喜欢的食物就是牛肉，

现在基本一天吃半斤以上~~

 

[千里马]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

偶消化系统8好，吃啥也无法进补，555....

 

[tcly]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

楼上属于浪费粮食的类型，鉴定完毕

 

[中国不是伊拉克]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

不过事半功倍呀,牛肉贵鸡蛋黄吃多又不好,扔掉可惜

国内的牛肉还可以，不到30一斤吧，蛋黄胆固醇高，偶吃得比较少。

02年锻炼过几个月，当时很喜欢生吃鸡蛋，就是把生鸡蛋打破，倒进杯子，蛋清连蛋黄一并喝下，后来发现鸡蛋很多都有激素，也就不敢吃了~

 

[千里马]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

楼上属于浪费粮食的类型，鉴定完毕

 

[中国不是伊拉克]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

偶消化系统8好，吃啥也无法进补，555....

搬个杠铃回家，隔三天练一次深蹲，保管你胃口好营养吸收也快~~

 

[千里马]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

生鸡蛋蛋清内会有很多微生物，其中一些类型有可能对身体不利，这些微生物的来源与饲料和喂养环境有关。

 

[灌水有理]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

国内的牛肉还可以，不到30一斤吧，蛋黄胆固醇高，偶吃得比较少。

02年锻炼过几个月，当时很喜欢生吃鸡蛋，就是把生鸡蛋打破，倒进杯子，蛋清连蛋黄一并喝下，后来发现鸡蛋很多都有激素，也就不敢吃了~

所以建议吃乳清蛋白

 

[灌水有理]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

生鸡蛋蛋清内会有很多微生物，其中一些类型有可能对身体不利，这些微生物的来源与饲料和喂养环境有关。

禽流感

 

[千里马]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

搬个杠铃回家，隔三天练一次深蹲，保管你胃口好营养吸收也快~~

是胰腺功能问题，与锻炼无关滴。

 

[千里马]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

禽流感

呵呵

 

[中国不是伊拉克]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

所以建议吃乳清蛋白

偶自己算过，以目前的锻炼量，基本一天半斤牛肉加上其它主食，蛋白质的摄入量应该够了~

不过还是多谢建议~~

对了，灌水同学现在怎么不坚持锻炼了呢？是没有时间么？

 

[千里马]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

大团长的头衔里总教练让偶想起了林冲，嘎嘎~~

 

[icebird]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

黄飞鸿

 

[中国不是伊拉克]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

大团长的头衔里总教练让偶想起了林冲，嘎嘎~~

黄飞鸿

偶计划把团员们的锻炼激情调动起来，

鉴于现在团部没有专业教练，偶就只好充个数了~

 

[hugh9905]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

喜欢吃半熟的牛扒

 

[灌水有理]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

偶自己算过，以目前的锻炼量，基本一天半斤牛肉加上其它主食，蛋白质的摄入量应该够了~

不过还是多谢建议~~

对了，灌水同学现在怎么不坚持锻炼了呢？是没有时间么？

一天工作12小时,回到家都不想起来了
而且身不由己,结婚还有小孩,不是以前读大学时那么潇洒,放学就去健身房待他2小时,然后洗澡,局桑拿

 

[千里马]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

喜欢吃半熟的牛扒

要不要熟女？

 

[千里马]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

一天工作12小时,回到家都不想起来了
而且身不由己,结婚还有小孩,不是以前读大学时那么潇洒,放学就去健身房待他2小时,然后洗澡,局桑拿

生活的压力啊

 

[中国不是伊拉克]

回复: 圣殿骑士团 军饷发放大厅

一天工作12小时,回到家都不想起来了
而且身不由己,结婚还有小孩,不是以前读大学时那么潇洒,放学就去健身房待他2小时,然后洗澡,局桑拿

晕，

偶现在上班也很忙，晚上还时不时有应酬，不过还是努力挤出时间来锻炼。

听你这样说，估计偶以后到了加国，一天也打12小时的雷波，估计也没得时间锻炼鸟~~