四点。彻夜无眠。

[小猪小猪]

昨天失眠严重升级，彻夜未眠。。。再这样下去可不行了。。。

 

[fetmhx]

回复: 四点。彻夜无眠。

安慰下，是否试过高强度运动。

 

[小猪小猪]

回复: 四点。彻夜无眠。

五点。。。

 

[herbertguo]

回复: 四点。彻夜无眠。

学一学静坐吧。YouTube上有教学视频，佛道儒三家的方法皆有。
静坐远不像你想象的那样简单。在百度上搜索便知。

人的许多固有观念，为自己圈设了篱笼。

 

[上口子]

回复: 四点。彻夜无眠。

疯了。。。

五点。。。

昨晚我也失眠，参加家庭教会，兴奋的。。。

 

[上口子]

回复: 四点。彻夜无眠。

温哥华天亮了吧，楼主这会睡了？

 

[小鼠波波]

回复: 四点。彻夜无眠。

温哥华天亮了吧，楼主这会睡了？

没睡，现在在街边数落叶

 

[五星枫旗]

回复: 四点。彻夜无眠。

刚读到一篇文章，说缺钙也可能导致失眠。lz可以检查一下，或适度补一补钙

 

[Lilia_Van]

回复: 四点。彻夜无眠。

大学的时候失眠就看马哲，一会就睡着了，非常有效

 

[selinawu2003]

回复: 四点。彻夜无眠。

喝牛奶、看网页。。。。马上困倦。。。

 

[nanaimo家园]

回复: 四点。彻夜无眠。

In conclusion, 睡觉前缺乏运动。哈哈。

 

[Pearlwgh]

回复: 四点。彻夜无眠。

白天能睡着吗？如果白天能补睡，也没事。

若是50岁左右的人更年期也经常会发生失眠。

 

[小猪小猪]

回复: 四点。彻夜无眠。

刚读到一篇文章，说缺钙也可能导致失眠。lz可以检查一下，或适度补一补钙

我睡前都吃钙片的呀！！

 

[小猪小猪]

回复: 四点。彻夜无眠。

白天能睡着吗？如果白天能补睡，也没事。

若是50岁左右的人更年期也经常会发生失眠。

之前白天能睡，现在连白天也不能睡了。很困，就是无法入睡，入睡非常困难。昨天就连应该最困的清晨5，6点都不能入睡，一直睁眼到7，8点，迷糊睡了1小时。我觉得这一定是有什么原因的吧！！！？？

 

[小猪小猪]

回复: 四点。彻夜无眠。

刚有朋友悄悄话给我，说可以喝吉林敖东安神补脑液，我看了一下说明好像挺适合我的，不知道温哥华有卖吗？哪位朋友知道？

 

[sabre]

回复: 四点。彻夜无眠。

我每天四点睡，
早的， 三点，
晚的， 五点， 六点，

 

[panting]

回复: 四点。彻夜无眠。

看家庭医生吧

 

[Pearlwgh]

回复: 四点。彻夜无眠。

刚有朋友悄悄话给我，说可以喝吉林敖东安神补脑液，我看了一下说明好像挺适合我的，不知道温哥华有卖吗？哪位朋友知道？

中成药也不一定能解急，看看医生，先求医解决严重失眠的问题，再用中成药辅助治疗。

 

[Pearlwgh]

回复: 四点。彻夜无眠。

之前白天能睡，现在连白天也不能睡了。很困，就是无法入睡，入睡非常困难。昨天就连应该最困的清晨5，6点都不能入睡，一直睁眼到7，8点，迷糊睡了1小时。我觉得这一定是有什么原因的吧！！！？？

如果是没有心理诱因发生的严重失眠，还是看看西医为好。先让权威鉴定，以便更放心。

 

[胖丫儿]

回复: 四点。彻夜无眠。

我觉得楼主妹妹先狠狠心，停止吃这些安神的药，因为有些药管一阵子，但长久还是会干扰人体正常的内分泌的。停了就很难熬了，牛奶红酒倒可以试试。我还听人说一点点醋也管点用。另外，睡不着别紧张，我看过一个文章，说你只要全身放松，不胡思乱想，即使整夜没睡就那么躺着，身体该排毒该休息还是会的。不要总想着睡不好身体垮了， 这样越急越闹心，就越睡不好。这是我的亲身经验。