欢乐灌水 勇敢者的游戏---在水版发帖

[Gary.shen]

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女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

 

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美容习惯七、一个简单的面膜

 

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每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

 

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另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

 

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皮肤的最佳保养时间。
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女性的睡眠时间不能过晚

 

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睡眠中的修复才有效。

 

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哪五类人群需要及早戒烟

 

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著名心血管病专家、长城国际心脏病学大会主席胡大一教授指出：吸烟不仅是一种习惯，更是一种被医学界公认的慢性疾病。大量的科学证据表明吸烟是其他许多种严重、致命性疾病的原因。无法戒除烟瘾，使得人们的健康不断被侵蚀，尤其是五类人群，需要在专业医师的指导下及早戒烟。为了表达心血管医师的控烟决心，胡大一教授率领数千名心血管医师在大会特制的长城砖上签名并郑重承诺戒烟，以身作则，从“心”做起。五类人群是：

 

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希望要孩子的夫妇需及早戒烟

 

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近来越来越多的证据表明吸烟损害女性生育能力，也对男性生殖功能产生多方面的有害影响。与非吸烟者相比，吸烟的妇女需要更长的时间才能怀孕。主动吸烟和受孕延迟之间的关系统计学意义显著，尤其是超过12个月仍不受孕时

 

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男性伴侣吸烟严重和二手烟暴露也与受孕延迟有关。而且不孕治疗成功的可能更小。据认为这是由于吸烟对卵巢产生有害影响。

 

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准妈妈和准爸爸也需戒烟

 

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吸烟的妇女不仅受孕比较困难，而且因吸烟并发症而导致那些好不容易怀孕的妇女发生妊娠终止的机率也比较大。孕期吸烟的妇女流产的风险显著升高，出现并发症的机会也高，如羊膜早破和累及胎盘的并发症，能引起早产和其他问题。

 

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孕期吸烟对胎儿有害甚至产生致命性(如流产)的影响。孕期吸烟的母亲出生的婴儿体重普遍偏低，这是因为烟草烟雾中的尼古丁能收缩脐带和子宫的血管，减少向胎儿的氧传递，导致低出生体重。低出生体重是婴儿死亡的一个主要原因，许多情况下是由吸烟引起的。

 

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吸烟对孕期胎儿的有害影响能从婴儿期延续到儿童期。孕期及分娩后吸烟的母亲所产婴儿死于婴儿猝死综合症的风险高3～4倍。对于孕期不吸烟的母亲所产婴儿，二手烟暴露也会导致出生后婴儿猝死综合症风险加倍。

 

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危险！心脑血管疾病患者及早告别尼古丁

 

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调查显示，中国人对吸烟与心脑血管病间的关系普遍缺乏认识，只有不到30%的人知道吸烟会更容易引发心脑血管疾病。APCSC(亚太群组协作研究组织)研究结果表明，亚洲人群中，吸烟与冠心病风险密切相关，它会使冠心病人死亡的风险平均增加76%。除此之外，吸烟使缺血性脑卒中的相对危险增加90%；使猝死的相对危险增加3倍以上！不客气的说，心脑血管病人抽烟就等于在追逐死亡。

 

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呼吸系统疾病患者更需戒烟

 

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烟草烟雾对气道的损害与多种肺部疾病的发生有关。吸烟引起的主要非癌症性肺部疾病是慢性阻塞性肺病，包括慢性支气管炎和肺气肿。其他的还有哮喘、呼吸性细支气管炎、社区获得性肺炎和多种类型的间质性肺病。