健康生活话养生----写在移民前后

[Luck Li]

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不同的人生观会导致不同的生活感受。


热爱生活的人，不管他是巨富还是贫民，都会以自己的方式来表达自己对生活的热爱。。。


不热爱生活的人，徒有万贯家财，可能还生活在对贫穷的恐惧中。。。

 

[Luck Li]

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超生游击队？

NO. 8用担心他们的孩子给中国带来负担，他们都不是中国籍。

 

[Luck Li]

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是社会层次问题~很多事情因为所处社会层次不同而有不同的态度和看法，不能用自身所处层次去评论不同阶层的事情，所以真的无法评论~

不会吧，在这投资移民圈子里混的没有太大区别吧。
亲爱的，收到菠菜会不会高兴一点了？抱歉，忘记你不是绿滴了。不因该叫你亲爱的。

 

[千里马]

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不会吧，在这投资移民圈子里混的没有太大区别吧。
亲爱的，收到菠菜会不会高兴一点了？抱歉，忘记你不是绿滴了。不因该叫你亲爱的。

偶8是投资，但是灰常喜爱菠菜，谢谢LI姐姐~偶没啥阶层差异成见，偶是没心没肺滴弟弟哦^_^叫啥都木问题，嘎嘎~

 

[Luck Li]

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偶8是投资，但是灰常喜爱菠菜，谢谢LI姐姐~偶没啥阶层差异成见，偶是没心没肺滴弟弟哦^_^叫啥都木问题，嘎嘎~

嫩的菠菜已经非常多的说，呵呵！

 

[hascoming]

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还是LZ朋友更了解我，一般有时间我都不在城里呆着，呵呵！

 

[hascoming]

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NO. 8用担心他们的孩子给中国带来负担，他们都不是中国籍。

明白鸟

 

[千里马]

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嫩的菠菜已经非常多的说，呵呵！

只想做个发菠菜滴大腕，米想过怀揣菠菜发大财滴说

 

[千里马]

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师秘姐姐，偶把《富爸爸/穷爸爸》全集看了一部分了，感受又8同，觉得自己现在似乎也在走相同滴道路，嘎嘎~

 

[lemon25]

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进来上课

 

[jenniferlee]

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师秘姐姐，偶把《富爸爸/穷爸爸》全集看了一部分了，感受又8同，觉得自己现在似乎也在走相同滴道路，嘎嘎~

是走原来的老路还是现在已经走上了正确的道路？


语焉不详的说。。。

 

[jenniferlee]

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进来上课

师长来了！

 

[螺母]

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出门半个月，回来狂补课！
又学到好多好东东，开心！
谢谢才女姐姐！

 

[千里马]

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是走原来的老路还是现在已经走上了正确的道路？


语焉不详的说。。。

一句话概括我的体会：厚积薄发。需要平时的积累，不停的学习，多方位的学习，培养自己的能力，然后推销自己，让社会和别人认同自己的能力，在不停的社会关系中发现新的机会，把握机会，一个不想当将军的士兵不是好士兵~

 

[hascoming]

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一句话概括我的体会：厚积薄发。需要平时的积累，不停的学习，多方位的学习，培养自己的能力，然后推销自己，让社会和别人认同自己的能力，在不停的社会关系中发现新的机会，把握机会，一个不想当将军的士兵不是好士兵~

 

[Luck Li]

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一句话概括我的体会：厚积薄发。需要平时的积累，不停的学习，多方位的学习，培养自己的能力，然后推销自己，让社会和别人认同自己的能力，在不停的社会关系中发现新的机会，把握机会，一个不想当将军的士兵不是好士兵~

说的不错。

 

[jenniferlee]

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出门半个月，回来狂补课！
又学到好多好东东，开心！
谢谢才女姐姐！

俺为妹妹ME啊！

谢谢鼓励！

 

[jenniferlee]

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一句话概括我的体会：厚积薄发。需要平时的积累，不停的学习，多方位的学习，培养自己的能力，然后推销自己，让社会和别人认同自己的能力，在不停的社会关系中发现新的机会，把握机会，一个不想当将军的士兵不是好士兵~

观念非常正确，接下来就是怎么努力啦！

凡有所学，皆成文章，充分利用已有的经验和知识，不断学习，寻找机会，积蓄包括钱财，知识，经验和教训在内的能力。假以时日，就一定能够成功！

祝福先！看好马儿，前途无量！

再不要抱怨命运的不公，就算命运真得不公。

我们的眼睛，总是看外界太多，看内心太少。


事实上，我们的视力不仅应该向外无限地去拓展外部世界，去观察外部世界和认识外部世界，还应该向内无限地去发现内心世界，去认知内心世界，并通过自己的努力来改造内心世界。


使我们幸福快乐的根本，在于使得自己的内心世界归于安宁祥和。。。

 

[jenniferlee]

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科学发声法（续）



三、调动五腔共鸣



共鸣是声音在各个发声腔体之间形成的共振现象。


我们人体发声的共鸣是声带发出的声音，经过声道这个共鸣器官，引起共振而使声音扩大，从而变得响亮和圆润，并且形成各种不同色彩的声音。


在我们的体中，可以引起声音共鸣的有五大主要腔体：胸腔，咽腔，口腔，鼻腔和头腔。



这五个大腔体自下而上形成了筒形通道，从丹田发出的气息，激发了声带的基音，变成声浪在通道中上下振荡，从而形成了响亮和悦耳的声音。


如果我们发声时能调动五腔的共鸣，就可以减轻喉头声带的负担，就容易比较轻松地发出宏亮和圆润的声音，同时，还可以有效地调节音色，增强声音的各种表现力。



1。调动胸腔共鸣


胸腔主要是指咽腔以下的空腔。


调动胸腔共鸣，可以得到宽厚和低沉的音色。



发声时，颈部扩张，喉头会下沉到较低的位置，胸口缩进，这时会明显感受到上胸腔内的强烈振动。





2。调动咽腔共鸣



咽腔是主要的共鸣腔。它形状多变，伸缩自如，声带发音时首先获得它的共鸣。


咽腔以口腔后部为过渡，上接鼻腔和头腔，下联胸膛，是发声管道的核心。


调动起咽腔共鸣，就能得到流畅和柔美的音色。

发声时，尽力把咽腔打开，想象在咽腔中的舌后有一团气，这团气如固体一般向下推，从而逐渐朝下打开咽腔直到食管上端。这样，来自声带的声流，就在咽腔空间形成共鸣。


3。调动口腔共鸣


口腔是咽腔前面的空腔。


调动起口腔共鸣靠前则得到轻盈、甜润的音色，靠后则得到刚强、洪亮的音色。


发声时，口腔自然打开，笑肌微提，下腭自然向下，上腭上提，声波随气息的推送，经咽腔而流畅向前，在口腔前上部引起振动。



4。调动鼻腔共鸣



鼻腔是咽腔向上至鼻孔这一段空腔。


调动起鼻腔共鸣能得到端庄、悠扬的音色。


像打哈欠似的，鼻翼张开，利用咽腔调节冲向口和鼻的气息比例，使鼻腔振动。


学牛叫或用哼鸣音哼歌，能有效地掌握鼻腔共鸣。



5。调动头腔共鸣



头腔主要指筛窦和额窦。


筛窦由大小不一，排列不规则的小气房系统组成，绝大部分小气房位于鼻腔外侧壁上方的筛骨之中。


调动头腔共鸣，能得到明亮和华丽的音色。


发音时，增强气息向上的力量，气息从鼻中膈引向两侧通至筛窦，使之振动并向上扩展进入额窦，就会感觉到眉心间在振动。

 

[千里马]

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观念非常正确，接下来就是怎么努力啦！

凡有所学，皆成文章，充分利用已有的经验和知识，不断学习，寻找机会，积蓄包括钱财，知识，经验和教训在内的能力。假以时日，就一定能够成功！

祝福先！看好马儿，前途无量！

再不要抱怨命运的不公，就算命运真得不公。

我们的眼睛，总是看外界太多，看内心太少。


事实上，我们的视力不仅应该向外无限地去拓展外部世界，去观察外部世界和认识外部世界，还应该向内无限地去发现内心世界，去认知内心世界，并通过自己的努力来改造内心世界。


使我们幸福快乐的根本，在于使得自己的内心世界归于安宁祥和。。。

貌似老毛说过，要认识世界，改造世界，后者指人身观。