连芙蓉姐姐都瘦下来了，我们还有什么理由胖下去

[家有可爱多]

这是我练过的见效最快的瘦身操了，每天两次，每次半小时，没节食，两个星期减5斤。动作难度不大，那怕是第一次做都能跟得上，承受力也是在咬咬牙就能坚持住的范围，大力推荐。个人心得，跟着他们大声数节拍，能坚持久些。

视频连接：

http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html

 

[紫睫]

回复: 连芙蓉姐姐都瘦下来了，还有什么理由胖下去

这是我练过的见效最快的瘦身操了，每天两次，每次半小时，没节食，两个星期减5斤。动作难度不大，那怕是第一次做都能跟得上，承受力也是在咬咬牙就能坚持住的范围，大力推荐。个人心得，跟着他们大声数节拍，能坚持久些。

视频连接：

http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html

已经瘦了5斤了啊？！

 

[家有可爱多]

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已经瘦了5斤了啊？！

我看到好多练习心得是二十天瘦10斤左右，两个星期瘦5斤的不算多，没办法，运动量大饭量也变大

 

[紫睫]

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我看到好多练习心得是二十天瘦10斤左右，两个星期瘦5斤的不算多，没办法，运动量大饭量也变大

这么神啊，呵呵，不吃晚饭或至少晚饭不吃主食也很管用，不过我不行，唉

 

[九溪烟树]

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这么神啊，呵呵，不吃晚饭或至少晚饭不吃主食也很管用，不过我不行，唉

减肥是要有超强的毅力和忍耐力滴.少吃是硬道理!

 

[淡淡道]

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减肥是要有超强的毅力和忍耐力滴.少吃是硬道理!

还记得我当时那个减肥的帖子吗？就是这个道理。

 

[九寨天堂]

回复: 连芙蓉姐姐都瘦下来了，我们还有什么理由胖下去

减肥是个很长的过程，是一项需要终生坚持的事业！尤其是易胖体质更是要有超强的毅力，个中滋味只有过来人才知呀。多运动当然最好啦，一味节食多亏呀！普通人求个健康好啦！

 

[家有可爱多]

回复: 连芙蓉姐姐都瘦下来了，我们还有什么理由胖下去

节食太困难了，在我看来吃的乐趣比瘦身重要多了

 

[achillean]

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天啊！
昨天一称，竟然长胖了10 pang!!!

要尽一切努力，减肥！

叹，人真是老了，还发现眼睛下面长出了两条细纹！

女人呀！！可怜呀！

 

[shou_ma]

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要跳全套，还是只一套天天练习？

心动哩。

 

[achillean]

回复: 连芙蓉姐姐都瘦下来了，我们还有什么理由胖下去

真的有用吗？
我经常去HOT YOGA. 每次90 分钟，高温40度。

也没见我瘦下来呀。

 

[acerljy]

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每天1小时高温瑜伽, 但是一定要做到位,拉伸肌肉到最大的限度,坚持2个月,全身肌肉的线条会变美,身材挺拔,体重一直保持的很好,

 

[家有可爱多]

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要跳全套，还是只一套天天练习？

心动哩。

我只练了这一套，好像还有其他的，没看过

 

[家有可爱多]

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真的有用吗？
我经常去HOT YOGA. 每次90 分钟，高温40度。

也没见我瘦下来呀。

我生完小孩后有去做高温瑜伽，减磅不是很明显，后来听健身教练的建议，做器械减磅，再做高温瑜伽保持不反弹。这也看个人体质吧，跟我一起做高温的一个MM减磅效果就很明显。

 

[shou_ma]

回复: 连芙蓉姐姐都瘦下来了，我们还有什么理由胖下去

我只练了这一套，好像还有其他的，没看过

网上觅了一下，共有四张cd. 可在verycd下载。只是没有中文字幕。

 

[candy]

回复: 连芙蓉姐姐都瘦下来了，我们还有什么理由胖下去

两个星期减5斤,真是很有效果,我也准备练练.

 

[SunnySmile]

回复: 连芙蓉姐姐都瘦下来了，我们还有什么理由胖下去

节食太困难了，在我看来吃的乐趣比瘦身重要多了

多著送花,找?殓??

 

[acerljy]

回复: 连芙蓉姐姐都瘦下来了，我们还有什么理由胖下去

去打累波工,又挣钱又减肥,
我邻居一月减了10斤,没节食,没运动, 速度超级明显

 

[深圳老虎先生]

回复: 连芙蓉姐姐都瘦下来了，我们还有什么理由胖下去

其实减肥就是节食和运动

 

[月盈亏]

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去打累波工,又挣钱又减肥,
我邻居一月减了10斤,没节食,没运动, 速度超级明显

减寿，老得快。