减肥后，我悲剧了

[天亮说晚安]

回复: 减肥后，我悲剧了

楼主加油！我现在也在减，目标是20斤!!!

 

[天亮说晚安]

回复: 减肥后，我悲剧了

人瘦了最大的变化就是上街买衣服不用看码，拿来直接试...

 

[Davidsy]

回复: 减肥后，我悲剧了

其实减肥不一定是减体重。如果通过运动消耗了脂肪，强壮了肌肉，可能体重并没有减少，但是形体会有极大改善，而且身体的健康指数也会提高。千万不能单靠控制饮食减肥。

很少人会知道这个

 

[lovingit3]

回复: 减肥后，我悲剧了

楼主好像不胖啊，为何这样虐待自己，170，140斤！right？

 

[hrbice]

回复: 减肥后，我悲剧了

眼前发黑是说明血糖太低了

 

[人在Richmond]

回复: 减肥后，我悲剧了

我是不吃主食来减肥的， 平时只吃菜肉。现在体重正常了。 但看到白米饭就想吐。

 

[lovingit3]

回复: 减肥后，我悲剧了

BMI指数应该可以啊，再说冬天上点膘是正常的，动物冬天还多吃呢，为寒冷储存能量吧，说明你还很健康

 

[lovingit3]

回复: 减肥后，我悲剧了

建议楼主增加些营养，包括蛋白质，健康脂肪，fibre,同时增加有氧运动和适量肌肉力量练习

 

[棋罢指犹凉]

回复: 减肥后，我悲剧了

节食减肥，是肌肉和脂肪一起减。不过，很快，多吃一点脂肪就回来了，但肌肉很难再补回来。
因此，很多节食减肥后反弹的人都发现，自己越来越“肥嘟嘟”了，就是因为身体内脂肪和肌肉的比重发生了改变。

 

[千姿]

回复: 减肥后，我悲剧了

在加拿大感觉变瘦容易变胖难哎~~

 

[深圳老虎先生]

回复: 减肥后，我悲剧了

我是不吃主食来减肥的， 平时只吃菜肉。现在体重正常了。 但看到白米饭就想吐。

郁闷的就是这个

 

[深圳老虎先生]

回复: 减肥后，我悲剧了

在加拿大感觉变瘦容易变胖难哎~~

哈哈，确实

 

[深圳老虎先生]

回复: 减肥后，我悲剧了

建议楼主增加些营养，包括蛋白质，健康脂肪，fibre,同时增加有氧运动和适量肌肉力量练习

努力中

 

[lilywong]

回复: 减肥后，我悲剧了

找到合适的健康的菜谱，长期坚持下去，这个才是王道！偶尔馋一下，大开杀戒也没关系的。

 

[深圳老虎先生]

回复: 减肥后，我悲剧了

楼主加油！我现在也在减，目标是20斤!!!

只要坚持，很容易的，哈哈

 

[深圳老虎先生]

回复: 减肥后，我悲剧了

唯一的一个熟悉的ID.要不要回去，纠结中。。

啥要不要回去？

 

[Alice Liu]

回复: 减肥后，我悲剧了

多谢老虎，我又多了个不用减肥的理由!

 

[Davidsy]

回复: 减肥后，我悲剧了

建议楼主增加些营养，包括蛋白质，健康脂肪，fibre,同时增加有氧运动和适量肌肉力量练习

这些良言他是不会听的

 

[深圳老虎先生]

回复: 减肥后，我悲剧了

这些良言他是不会听的

哈哈，正在认真进行中

 

[Davidsy]

回复: 减肥后，我悲剧了

不和我们玩在一起就是老虎的损失，看看小富等人，以前是惨不忍睹，现在是亭亭玉立