回复: 我的长登记录,2012-5-8,埃德蒙顿
写的很好
同城移友可以参加本周末的活动:
http://edmontonchina.net/forum.php?mod=viewthread&tid=506624&extra=page%3D1
2012穿越爱城,50公里徒步
(征求意见稿,欢迎补充、修改、完善)
信息反馈:爱城中文网体育休闲栏目: 体育休闲----Sports
QQ:一2一378677
一.活动名称:2012穿越爱城,50公里徒步
二.活动主题:享受行走的乐趣
三.出发时间:2012年7月7日,周六,8:00
四.活动形式:AA制个人自由参与活动,全程50公里徒步或部分路段徒步,风险自担
本次全程约47.6公里
出发时间为2012年7月7日,周六,上午8:00
出发地点为Century Park地铁站台
终点为Edmonton Downtown Central广场
参见“2012穿越爱城,50公里徒步”路线指引
“2012穿越爱城,50公里徒步”路线示意图
五.“2012穿越爱城,50公里徒步”路线指引:
A、Century Park Station(Century Park地铁站,全程起点)→
B、58X Hodgson road NW,T6R 3N5(朋友家附近:累计里程约3.7公里)→
C、West Edmonton Mall, 170 Street Northwest, Edmonton, AB, Canada(西摩,累计里程约15.7公里)→
D、13750 Woodcroft Ave Edmonton, Alberta T5M 3M4(斯图尔特-瓦乔威奇爱德蒙顿孔子学院,累计里程约24.4公里)→
E、158, 9450-137 AVE(北边大统华,累计里程约32.5公里)→
F、Clareview Station(Clareview地铁站,累计里程约37.8公里)→
G、Lucky 97 Supermarket,10725-97 ST, Edmonton, AB, Canada(华人超市Lucky 97 Supermarket,累计里程约46.1公里)→
H、9649 105A Ave, Edmonton, AB T5H 0M4(华人社区服务中心,累计里程约46.5公里)→
I、100 Street Northwest, Edmonton, AB, Canada(Edmonton Downtown Central,全程终点,累计里程约47.6公里)
六.“2012穿越爱城,50公里徒步”注意事项
1、身体健康状况良好的新老移民、徒步爱好者均可参加,请根据自己实力,选择参加全程50公里徒步或者其中部分路段。
2、徒步活动是一次个人自由参与的长距离户外徒步体验活动,而不是比赛。凡参与活动者,均视为认可 “安全、环保、自助、互助”的户外理念。原则上以三人为一个小组,以便在徒步当中互相照应,请根据个人身体状况自由组队。活动中审时度势,量力而行,自我照顾,非危急情况,尽可能自行处理。
3、请参加活动的徒步爱好者做好选择徒步全程或半程体验的评估,根据自身的能力谨慎参与。参与人员请充分自助,提前了解线路情况、超市、公交、地铁等分布位置。沿途有超市可供购买饮水和食物。
4、提前学习如何避免和处理运动损伤,如水泡、抽筋、崴脚等。在长距离的徒步中,使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。
5、途经偏僻路段须多人结伴同行、勿落单,体能不佳时及时休息,保持精神饱满。
6、关注活动当天的天气情况,做好防晒、防雨的准备。
7、徒步过程中身体不适应者可以上公交车或地铁。
七.“2012穿越爱城,50公里徒步”参与意向表
2012年 07月07 日(星期六)
出发时间:8:00,地点:出发地点为Century Park地铁站台