太痛苦了（跪求去时差灵丹妙药）

[虎头妈妈]

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好像脑白金行。英文名？

正解！
英文名：Melatonia

 

[Davidsy]

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我一般感觉不到时差。做法：飞机上坚持不睡觉，晚上到家就困了，然后好好睡一觉，第二天一切就正常了。

纯理论，我10个小时没有睡，眼睛像灯泡，老叮看空姐。回家后是早晨9点，下午就困了

 

[poker007]

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正解！
英文名：Melatonia

这个含褪黑素，帮助睡眠，无依赖性等副作用。。。

 

[Davidsy]

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吃伟哥啊，最有效的。

最狠的药方，成本贵:wdb14

 

[Davidsy]

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反映这么大啊！？你还很年轻啊[/QUOTE
08年没有时差，5年后就

 

[Davidsy]

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正解！
英文名：Melatonia

成本高，见效慢吧

 

[view canada]

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买下午或晚上到目的地的班机，比较好倒时差，早上到目的地最难倒.安眠药不吃为妙，怕依赖。

 

[虎头妈妈]

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成本高，见效慢吧

在wal-mart买过，一瓶6刀左右，好像30片，每晚该睡觉时吃一片或两片，因人而异，反正你要是吃一片不顶用就改两片就是了。
美国costco同样价格，量是咱们这里的3倍。

 

[Alice Liu]

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COSTCO卖的Melatonia，就是大家常说的褪黑素，只有十几元就可以买一瓶，效果很好，偶尔吃几次不会有依赖的，我试过。

 

[不可得]

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Just sleep when you feel sleepy. After a few days you will be fine.

 

[voidquantum]

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Melatonin
一粒见效~ 当年咨询医生后，给我儿子（3岁）吃过（绝无占楼主便宜之意），无副作用，放心吧

 

[温哥华家庭旅馆之星]

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不打针，不吃药，费25年的最新成果：

弗林得斯大学推出 Re-Timer 佩戴装置，解决由飞行时差带来的困扰

如果你常常被飞行时差（Jetlag）和睡眠不规律的问题所困扰的话，澳大利亚弗林得斯大学（Flinders University）新推出的 Re-Timer 佩戴装置说不定会对你有所帮助。这款产品是弗林德斯大学研究者 25 年睡眠研究得来的成果，它佩戴起来就像是一副眼镜，可以通过 USB 充电，能发出柔和的绿光来模拟人体睡眠所需要的光线环境。在「骗过」大脑内控制生理时钟的部分以后，佩带者就会变得更容易入睡。按照主要发明人 Leon Lack 教授的说法，这种装置比药物更加安全有效。Re-Timer 的售价为 260 美元（约人民币 1,620 元），跳转后还有一段介绍视频，有需要的朋友可以访问来源了解更多相关资讯。

 

[octor]

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melatonin
用2-3天就可以了
窝家ld两周转不过来，半夜就醒，白天上班晕三岛思的，后来吃了这个很快就好了

奇怪的是本人从不有时差

 

[majorshenzhen]

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没有正常的工作就做不到正常的休息。回来后，按照正常的时间过，就行了。经常到处跑，几乎不用倒时差。

 

[zqweng]

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白天尽量在外面，明天是黑色周五，就在商场逛，多喝咖啡，保证晚上想睡觉。

 

[徽州女人]

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纯理论，我10个小时没有睡，眼睛像灯泡，老叮看空姐。回家后是早晨9点，下午就困了

我们每次都坐东航上海飞温哥华的航班，上午九点多到。两儿子在飞机上小睡一会儿，我是一分钟都不会睡的。到家后就和大家一块作息了，一点不觉得累，很自然地到了晚上一觉睡到天亮，该上班上班，该上学上学，一天都不多休息。时差对我们来说只是个传说。

 

[远方]

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我这次回来也是一样，奇了怪啦，差不多一周才倒过来。以前都是一天搞定。
朋友说褪黑素很有效，非常热情地给了我点，可惜没用上，因为这时候已经基本调整过来了。据说这药没什么副作用，建议David尽快服用。

 

[马达加斯加]

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退黑素'英文不记得了'卖营养品的的'超市都有卖

 

[majorshenzhen]

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你再试一试像盯着空姐一样这么盯着老婆看10个小时，看看效果如何？

纯理论，我10个小时没有睡，眼睛像灯泡，老叮看空姐。回家后是早晨9点，下午就困了

 

[Mike Yuan]

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08年回国，09年2月回温，没有感觉。4年后回国1个月有余，回来以后，每两个小时，困意就袭来一次，折磨人啊，不吃不喝，眼皮特沉，就像枕头，睡3个小时就醒来，然后过2个小时就又睡，夜里3点眼睛雪亮，白天打蔫
谁有好办法，跪求

现在去上山滑雪，一天，回来后就可以睡了，绝对管用

另请问清洗地毯现在这个季节是不是不合适，要开春为好吧？

请回复悄悄话，谢谢