我家制作芒果Smoothie，需要的原料有：冰冻芒果（Costco冷冻柜），香蕉（促进粘稠，起到糖的作用），如果还觉得不甜，可以放点葡萄干。我在果汁的时候，基本上拿葡萄干当做糖。好歹也比糖健康些吧。还有牛奶和水。
放到机器里面，噪音50秒钟后，倒出来
把搅拌杯子，用水冲冲，继续做芝麻酱。
做芝麻酱，需要芝麻和买机器的时候配送的搅拌棒，因为需要不停的搅合，直到芝麻已经几乎变成液体，可以流动的时候，就不用再搅合了。
把芝麻倒在打碎杯里，先定时1分钟，
用搅拌杯不停的搅合，出来是这个样子滴
用筷子，彻底翻动一下，然后在打大概三分钟。中间，停下机器用筷子彻底搅合一下。
好了，基本成液体了，不用搅拌棒了
机器定时1分半钟，彻底打成液体了，就倒出来。
这样子滴。就是芝麻酱了
芝麻酱 +牛奶 +核桃仁 + 葡萄干。打得Smoothie，先生和我最爱喝了
我是跟着这个视频学做的，真的是非常容易
芝麻绝对属于低碳植物型饱肚子食品。证据如下：
请看下面的营养表，里面30G里面，只有2克是来自碳水。其它的热量来源是：脂肪17G和蛋白质6G
而且是植物性的。很多人生酮或者低碳，都过多动物性食物，我还是希望多些植物，老祖宗说得好：五谷养人。
如果你现在正在低碳，饿的时候来两勺芝麻酱也不错呀
最重要的最后才说：
真的，我都觉得这个厂家应该给我回扣，我至少为这个厂家工作了几个小时
好歹还赚了家园币，谢谢各位点赞的亲。苍蝇腿也是肉，走过路过，照片码字不容易，请别忘点赞。
放到机器里面，噪音50秒钟后，倒出来
把搅拌杯子，用水冲冲，继续做芝麻酱。
做芝麻酱，需要芝麻和买机器的时候配送的搅拌棒，因为需要不停的搅合，直到芝麻已经几乎变成液体，可以流动的时候，就不用再搅合了。
把芝麻倒在打碎杯里，先定时1分钟，
用搅拌杯不停的搅合，出来是这个样子滴
用筷子，彻底翻动一下，然后在打大概三分钟。中间，停下机器用筷子彻底搅合一下。
好了，基本成液体了，不用搅拌棒了
机器定时1分半钟，彻底打成液体了，就倒出来。
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而且是植物性的。很多人生酮或者低碳，都过多动物性食物，我还是希望多些植物，老祖宗说得好：五谷养人。
如果你现在正在低碳，饿的时候来两勺芝麻酱也不错呀
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最后编辑: 2019-12-17
