今天早起运动啦

[eleclan]

你买的确实太贵了，你看这儿

Day 1 Fitness Kettlebell Vinyl 25 Lb 25-lb, Kettlebells - Amazon Canada

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www.amazon.ca

我在Craigslist 买的 60磅30块 一磅五毛

 

[啊美]

来个巨夸张得，各位小姐姐，小妹妹得健身榜样

这个骨盆突得太历害了， 不好看。

 

[eleclan]

这个骨盆突得太历害了， 不好看。

细腰 宽胯 细腿 小脸

符合主流审美啊

 

[啊美]

我在Craigslist 买的 60磅30块 一磅五毛

二手便宜

 

[啊美]

细腰 宽胯 细腿 小脸

符合主流审美啊

我不喜欢这种身材，像这种圆润又不失柔嫩的才是我的菜。

 

[eleclan]

我不喜欢这种身材。

 

[eleclan]

我不喜欢这种身材，像这种圆润又不失柔嫩的才是我的菜。

这个不错

 

[啊美]

这个不错

身材比例协调好看上去就舒服， 像你刚才发的那张， 我总感觉哪里不对劲儿， 总之就是身材怪。

 

[eleclan]

身材比例协调好看上去就舒服， 像你刚才发的那张， 我总感觉哪里不对劲儿， 总之就是身材怪。

那个肯定是修整过的 比如拆掉一对肋骨

你这个比较自然

我老婆总是拿类似你这样的图笑话我

 

[轩辕悬]

外加一根弹力带 大负重壶铃加弹力带加蛋白粉

练臀肌很有效

梅花香自苦寒来呀

我怕我没那么大毅力

 

[轩辕悬]

来个巨夸张得，各位小姐姐，小妹妹得健身榜样

这个绝不是靠练就能练出来的，拆掉两根肋骨都不一定能做到～

 

[eleclan]

梅花香自苦寒来呀

我怕我没那么大毅力

你能行得

三板斧每天半小时到一小时

每周4到5天

1，3，5 重量训练以下动作
翘臀
瘦腿
细腰

2， 6 有氧运动

跑步
登山

等等

周日休息

 

[轩辕悬]

我不喜欢这种身材，像这种圆润又不失柔嫩的才是我的菜。

我最喜欢17、18两幅图的身材

 

[eleclan]

这个绝不是靠练就能练出来的，拆掉两根肋骨都不一定能做到～

天赋异禀

 

[轩辕悬]

你能行得

三板斧每天半小时到一小时

每周4到5天

1，3，5 重量训练以下动作
翘臀
瘦腿
细腰

2， 6 有氧运动

跑步
登山

等等

周日休息

好，先写进计划书

 

[eleclan]

好，先写进计划书

加油加油

 

[啊美]

那个肯定是修整过的 比如拆掉一对肋骨

你这个比较自然

我老婆总是拿类似你这样的图笑话我

拆掉肋骨也太可怕了

 

[eleclan]

拆掉肋骨也太可怕了

不可怕 拆掉一对毛毛雨

 

[啊美]

能练出吓人的背，那是天才。
一般人，练得像165的郭富城那样就很好，年轻又健康。

真看不出原来他这么矮

 

[cncba]

真看不出原来他这么矮

比例好
女人在乎男人高矮
男人不很在乎女人高矮