大师多次说昼不能寐存疑，俺夜不能寐属实，有图为证！

[公共郭]

你仔细说说您老人家的苦，我看看比黄莲比不过？

简单的说，就是你生命中曾经拥有和享受过的美好，都不再美好。
咱不歪周老师的楼了，他要找到睡觉的法子，睡前喝点酒也是可以的。

 

[Hexagon]

简单的说，就是你生命中曾经拥有和享受过的美好，都不再美好。
咱不歪周老师的楼了，他要找到睡觉的法子，睡前喝点酒也是可以的。

我用过的方法：睡前红酒、GIN、whisky; 躺床上深呼吸，脑子里什么也不想；起床看电影；听相声 （这个周教不一定喜欢用）

 

[公共郭]

我用过的方法：睡前红酒、GIN、whisky; 躺床上深呼吸，脑子里什么也不想；起床看电影；听相声 （这个周教不一定喜欢用）

我一般听法治在线，天网，那个容易睡，电影相声不行

 

[wgwt]

别瞎琢磨，入睡就快。每天晚上12点到1点睡觉，早晨800到830 起床，如果有特别的事就有可能入睡时满脑子想的事，会睡不着。但我中午肯定会咪一觉。

 

[Hexagon]

我一般听法治在线，天网，那个容易睡，电影相声不行

法治在线，郭老思想觉悟绝对在线

 

[周雅]

周教一天喝几杯咖啡？

大部分日子0杯，现在改绿茶普洱茶。。。

 

[周雅]

多做俯卧撑，一准儿治好了

俯卧撑不练屁股，还是仰卧起坐好一点?

 

[周雅]

简单的说，就是你生命中曾经拥有和享受过的美好，都不再美好。
咱不歪周老师的楼了，他要找到睡觉的法子，睡前喝点酒也是可以的。

我用过的方法：睡前红酒、GIN、whisky; 躺床上深呼吸，脑子里什么也不想；起床看电影；听相声 （这个周教不一定喜欢用）

还有半瓶whisky，就是有点太辣口了，没有红酒好入口。。。脑子里什么也不想肯定是做不到，再过几年就光剩下联想了。。。

 

[周雅]

别瞎琢磨，入睡就快。每天晚上12点到1点睡觉，早晨800到830 起床，如果有特别的事就有可能入睡时满脑子想的事，会睡不着。但我中午肯定会咪一觉。

那时候睡不着脑子想什么不太受约束啊！

 

[公共郭]

还有半瓶whisky，就是有点太辣口了，没有红酒好入口。。。脑子里什么也不想肯定是做不到，再过几年就光剩下联想了。。。

原来周老师不怎么喝酒，Costco有帮助睡觉的保健品可以试一下，我的法治在线也可以试下，有奇效。不喜欢也可试下日本推理小说，有几个作家的书太枯燥一听就睡了。

 

[周雅]

原来周老师不怎么喝酒，Costco有帮助睡觉的保健品可以试一下，我的法治在线也可以试下，有奇效。不喜欢也可试下日本推理小说，有几个作家的书太枯燥一听就睡了。

夏天热一般只喝点啤酒，喜力蓝带清淡口味比较习惯。。。

 

[公共郭]

夏天热一般只喝点啤酒，喜力蓝带清淡口味比较习惯。。。

据说bc的啤酒最好，你可要支持下本地品牌，啤酒喝多了会起夜，不好。

 

[Hexagon]

夏天热一般只喝点啤酒，喜力蓝带清淡口味比较习惯。。。

去按摩也有帮助。

 

[公共郭]

去按摩也有帮助。

太赞了，我以前睡不着就去按摩，特别喝点酒去按

 

[周雅]

去按摩也有帮助。

有心无力，领导不批。。。

 

[Hexagon]

太赞了，我以前睡不着就去按摩，特别喝点酒去按

你不是不能按摩来着吗？每次都是你给按摩师按摩，喝高了，忘了？

 

[cncba]

有心无力，领导不批。。。

自己做保健按摩
简称
自摸

 

[Hexagon]

有心无力，领导不批。。。

让领导给你按呀

 

[Hexagon]

自己做保健按摩
简称
自摸

那是自撸吧？

 

[公共郭]

你不是不能按摩来着吗？每次都是你给按摩师按摩，喝高了，忘了？

谁给谁按不重要，我说了关键是放松。