今天第一次尝试无主食餐单，结果半途破功，把不该吃的都吃上了?

[佩奇]

为了多吃点，只好去跑步

每次对着包子，Pizza，炸酱面，我二话不说，就去跑步了

 

[minialu22]

为了多吃点，只好去跑步

每次对着包子，Pizza，炸酱面，我二话不说，就去跑步了

佩奇说得对。为了多吃点，多作运动?

 

[glenogre1]

不愧是俺妹子。

跟着哥，有样学样

 

[cncba]

为了吃美食，司机不开车了
上下班都改跑步。

 

[minialu22]

为了吃美食，司机不开车了
上下班都改跑步。

要是minia上班跑步，刚查了Google map,需要8小时一趟，来回16小时啊。估计连吃饭时间都省回了?

 

[豪猪困境]

不知道，试一下嘛

我也想看看老公和宝宝们啥反应啊?会不会联合起来，强制妈妈禁网呢?

有园友的支持，不会禁妈妈网的

 

[阿吾]

身边朋友一直推荐俺尝试无主食饮食，少米饭面条，多青菜，水滚肉，少油少盐，说可以减重还可以保持健康。

为了把生完小孩的小肚腩逼回去，穿回以前的加小码，今天开始第一次尝试无主食餐单。

早餐就煮两个鸡蛋，一个奇异果，一把干果仁。早上起来，花几分钟就搞好的方便早餐:

挺不错，顶肚子还营养丰富。

开始了忙碌的一天，中午就带了沙拉:

吃着这几片菜叶，都没发觉肚子有温饱的感觉。吃完了，肚子还是咕噜咕噜叫，于是喝多几口水，结果越喝越饿?

终于挨到了下班，人一饿就只想买吃的。这次经验告诉我，肚子饿千万不能逛超市，无奈今天牛奶喝完了，鸡蛋用完了，只能去了超市。

一进超市，不花一下子功夫，购物车都满了，还加了好几包方便面。当时脑子是这样想的:新冠期间，储备多点干粮。

好吧，回到家里，两宝已经从奶奶家吃过饭，搞好老公和我自己的晚餐就好了。

看着那白白的鸡胸肉，还要水煮，一下子没了食欲。老公在旁看着也直摇头，这哪里是人吃的?于是，两人齐刷刷望向了那包康师傅肥牛方便面。

人不是要活在当下，对自己宽容一些吗?于是两人分工合作，一个煮面，一个切菜，不一下子，一碗香喷喷热腾腾的肥牛方便面大功告成。加了番茄，豆腐卜，肥牛等等，清香扑鼻?


实验证明，minia不能完成全无主食餐单挑战，失败?

经验总结: 吃该吃的，喝该喝的，不要对自己太刻薄了，小肚腩在那，也不见得多碍事?

“少米饭面条，多青菜，水滚肉，少油少盐，”
这个方法好像不对，肯定饿 ，少米饭面条，就需要多油。。。

 

[minialu22]

有园友的支持，不会禁妈妈网的

知道minia有很多园友支持，现实生活中还是要兼顾两宝感受的。俗话说得好，家丑不外传啊? 露出腩子给人看，算什么了啦?

 

[minialu22]

“少米饭面条，多青菜，水滚肉，少油少盐，”
这个方法好像不对，肯定饿 ，少米饭面条，就需要多油。。。

不是油要禁吗?说不健康?!

 

[cncba]

要是minia上班跑步，刚查了Google map,需要8小时一趟，来回16小时啊。估计连吃饭时间都省回了?

保证你瘦成一道闪电
八块腹肌

 

[阿吾]

不是油要禁吗?说不健康?!

多碳少油，少碳多油，都还算正常组合
多碳多油，少碳少油（你现在做的），不是好组合。

我以前写过一个不油腻系列，说了不少。。。

不油腻中年系列之 ～健身篇 （完结）

聊完了如何不油腻的精神篇，饮食篇，轻断食篇，无肉不欢，还剩一个健身篇没在家园分享， 其实都是前段时间去外地写的博文，整理一下，转过来，结束这个系列。 也没什么太多的新意，都是自己学到的和以及实践中的东西， 说完前面几个系列，就该说说健身了，健身在任何年龄段都很重要， 不但可以拥有好身材，对于中年人来说还有二次发育的机会，也就是通常说的逆生长， 最关键的是，过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少，而人老以后，我们需要肌肉去支撑我们，所以增肌保肌就很重要了。 健身运动通常分为有氧运动和无氧运动，有氧运动就是强度低持续性久的运动，...

forum.iask.ca

 

[minialu22]

保证你瘦成一道闪电
八块腹肌

估计腹肌还没生成，就变成了skeleton?

 

[minialu22]

多碳少油，少碳多油，都还算正常组合
多碳多油，少碳少油（你现在做的），不是好组合。

我以前写过一个不油腻系列，说了不少。。。

不油腻中年系列之 ～健身篇 （完结）

聊完了如何不油腻的精神篇，饮食篇，轻断食篇，无肉不欢，还剩一个健身篇没在家园分享， 其实都是前段时间去外地写的博文，整理一下，转过来，结束这个系列。 也没什么太多的新意，都是自己学到的和以及实践中的东西， 说完前面几个系列，就该说说健身了，健身在任何年龄段都很重要， 不但可以拥有好身材，对于中年人来说还有二次发育的机会，也就是通常说的逆生长， 最关键的是，过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少，而人老以后，我们需要肌肉去支撑我们，所以增肌保肌就很重要了。 健身运动通常分为有氧运动和无氧运动，有氧运动就是强度低持续性久的运动，...

forum.iask.ca

真的又长知识了。你看，家园里真的没有你找不到的答案的?
谢谢阿吾。

 

[FANNY_DF]

到夏天再尝试无主食，然后慢慢过度到冬天

 

[minialu22]

到夏天再尝试无主食，然后慢慢过度到冬天

也有道理?

 

[阿蛮]

身边朋友一直推荐俺尝试无主食饮食，少米饭面条，多青菜，水滚肉，少油少盐，说可以减重还可以保持健康。

为了把生完小孩的小肚腩逼回去，穿回以前的加小码，今天开始第一次尝试无主食餐单。

早餐就煮两个鸡蛋，一个奇异果，一把干果仁。早上起来，花几分钟就搞好的方便早餐:

挺不错，顶肚子还营养丰富。

开始了忙碌的一天，中午就带了沙拉:

吃着这几片菜叶，都没发觉肚子有温饱的感觉。吃完了，肚子还是咕噜咕噜叫，于是喝多几口水，结果越喝越饿?

终于挨到了下班，人一饿就只想买吃的。这次经验告诉我，肚子饿千万不能逛超市，无奈今天牛奶喝完了，鸡蛋用完了，只能去了超市。

一进超市，不花一下子功夫，购物车都满了，还加了好几包方便面。当时脑子是这样想的:新冠期间，储备多点干粮。

好吧，回到家里，两宝已经从奶奶家吃过饭，搞好老公和我自己的晚餐就好了。

看着那白白的鸡胸肉，还要水煮，一下子没了食欲。老公在旁看着也直摇头，这哪里是人吃的?于是，两人齐刷刷望向了那包康师傅肥牛方便面。

人不是要活在当下，对自己宽容一些吗?于是两人分工合作，一个煮面，一个切菜，不一下子，一碗香喷喷热腾腾的肥牛方便面大功告成。加了番茄，豆腐卜，肥牛等等，清香扑鼻?


实验证明，minia不能完成全无主食餐单挑战，失败?

经验总结: 吃该吃的，喝该喝的，不要对自己太刻薄了，小肚腩在那，也不见得多碍事?

哈哈哈哈哈，先仰天长笑一个。
我是这样，晚上，不吃主食和甜食，头两顿还是要满足自己哒。有盼头才能持久。
不过大概这也是我始终徘徊在微胖界的原因，不肯太委屈自己。
给你看看上个猴年我的对比照，跨度刚好一年
图一，年初一，还没怀肉丸，110多磅：
浏览附件638952

图二，年三十，肉丸出生前一天。170多磅
浏览附件638953

 

[cncba]

哈哈哈哈哈，先仰天长笑一个。
我是这样，晚上，不吃主食和甜食，头两顿还是要满足自己哒。有盼头才能持久。
不过大概这也是我始终徘徊在微胖界的原因，不肯太委屈自己。
给你看看上个猴年我的对比照，跨度刚好一年
图一，年初一，还没怀肉丸，110多磅：


图二，年三十，肉丸出生前一天。170多磅

现在呢？

 

[minialu22]

哈哈哈哈哈，先仰天长笑一个。
我是这样，晚上，不吃主食和甜食，头两顿还是要满足自己哒。有盼头才能持久。
不过大概这也是我始终徘徊在微胖界的原因，不肯太委屈自己。

阿蛮身材棒棒的，回眸一笑，不知道引来多少蜂蝶啊??
看来晚上那顿尽量不要吃那么多主食是关键啊?

 

[cncba]

真的又长知识了。你看，家园里真的没有你找不到的答案的?
谢谢阿吾。

不要听阿吾的，他现在也在放飞自我

 

[阿蛮]

现在呢？

一两公斤不算差距吧，我没有强迫症，差不多就行。
但四五年过去，年龄感肯定无法回避，就只能直面惨淡的人生。
就向司机哥学习，加强锻炼吧。
吃上克制一下行，太为难自己，活着也没啥意思。
浏览附件638954