今天第一次尝试无主食餐单,结果半途破功,把不该吃的都吃上了?

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一两公斤不算差距吧,我没有强迫症,差不多就行。
但四五年过去,年龄感肯定无法回避,就只能直面惨淡的人生。
就向司机哥学习,加强锻炼吧。
吃上克制一下行,太为难自己,活着也没啥意思。
美美的阿蛮???
 
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哈哈哈哈哈,先仰天长笑一个。
我是这样,晚上,不吃主食和甜食,头两顿还是要满足自己哒。有盼头才能持久。
不过大概这也是我始终徘徊在微胖界的原因,不肯太委屈自己。
给你看看上个猴年我的对比照,跨度刚好一年
图一,年初一,还没怀肉丸,110多磅:


图二,年三十,肉丸出生前一天。170多磅
哇, 阿蛮,你这也太强了啦,怀着肉丸的时候,跟现在的苗条阿蛮,也差别太大了啦。看来阿蛮的自制能力比minia厉害多了??
 
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哇, 阿蛮,你这也太强了啦,怀着肉丸的时候,跟现在的苗条阿蛮,也差别太大了啦。看来阿蛮的自制能力比minia厉害多了??
没有。前两只都是一年就恢复,几十公斤不当回事。这次不行。只好戒晚上主食。
而且每个人易瘦易胖部位不太一样。我是腰腹部收束比较有效,胳膊腿粗。
 
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哈哈哈哈哈,先仰天长笑一个。
我是这样,晚上,不吃主食和甜食,头两顿还是要满足自己哒。有盼头才能持久。
不过大概这也是我始终徘徊在微胖界的原因,不肯太委屈自己。
给你看看上个猴年我的对比照,跨度刚好一年
图一,年初一,还没怀肉丸,110多磅:


图二,年三十,肉丸出生前一天。170多磅
阿蛮,你现在短头发,看起来很精神和爽快,长头发的时候好可爱调皮啊,肉丸遗传了妈妈的好基因?
赞一个?
还有,你是怎么把那涨了的60多磅减了的啦。除了肉丸公主,还有那50多磅,不知道你怎样可以减的?
 

cncba

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一两公斤不算差距吧,我没有强迫症,差不多就行。
但四五年过去,年龄感肯定无法回避,就只能直面惨淡的人生。
就向司机哥学习,加强锻炼吧。
吃上克制一下行,太为难自己,活着也没啥意思。
很健美,像你学习。
 
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阿蛮,你现在短头发,看起来很精神和爽快,长头发的时候好可爱调皮啊,肉丸遗传了妈妈的好基因?
赞一个?
还有,你是怎么把那涨了的60多磅减了的啦。除了肉丸公主,还有那50多磅,不知道你怎样可以减的?
甜品早餐吃,主食中午吃,晚上戒主食和甜品。
我原来习惯吃所有人剩菜,痛下决心戒了。
这个最难戒,我不喜欢浪费。
好在我更不喜欢自己变成一团行走的赘肉。

还有就是运动,这个我没啥发言权,想起来就动,不是那么有计划和持之以恒。
卷腹,平板和臀桥是我喜欢做的,不用额外花钱找地方,有块干净地板就能做。

效果,目前有马甲线,但没练出腹肌。
反正一看能穿回原来的裤子和衣服,立刻动力就不那么足了。
 

glenogre1

入子妞
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一两公斤不算差距吧,我没有强迫症,差不多就行。
但四五年过去,年龄感肯定无法回避,就只能直面惨淡的人生。
就向司机哥学习,加强锻炼吧。
吃上克制一下行,太为难自己,活着也没啥意思。
绿荫丛中一枝花,有气质 (y) :wdb17:
 
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甜品早餐吃,主食中午吃,晚上戒主食和甜品。
我原来习惯吃所有人剩菜,痛下决心戒了。
这个最难戒,我不喜欢浪费。
好在我更不喜欢自己变成一团行走的赘肉。

还有就是运动,这个我没啥发言权,想起来就动,不是那么有计划和持之以恒。
卷腹,平板和臀桥是我喜欢做的,不用额外花钱找地方,有块干净地板就能做。

效果,目前有马甲线,但没练出腹肌。
反正一看能穿回原来的裤子和衣服,立刻动力就不那么足了。
羡慕马甲线?让我也试试阿蛮建议的几个运动,不期望马甲线,只希望把小肚腩逼回去?
 

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