去年 无码

[战斗中的大蜜蜂]

是很好了，成年人，拉筋拉髋胯很辛苦的，佩服！

筋长一寸。。。
寿长十年。。。

至少生活质量。。。
因着身心健康。。。
而高。。。

 

[战斗中的大蜜蜂]

CN老史点赞力四毛呢。。

 

[cncba]

CN老史点赞力四毛呢。。

有钱吧

 

[战斗中的大蜜蜂]

有钱吧

也就在俺这种贫下中农跟前。。。
找点优越感。。

 

[小暑]

有的行家只点赞。能在这里秀，就不错了。
就像我听惯了声乐专业人士唱的歌，还是觉得家园网友的歌唱得不错是不是？
想在家园混，还是得有点底气的。

很好了，我连一半都下不去

这个一字马在公园里也能耍。哇

这个是纯粹的爱好，还是以前有功底的？

是很好了，成年人，拉筋拉髋胯很辛苦的，佩服！

具体说说专业的是什么标准了

从来没想过要坐这个动作

老胳膊老腿的，做这个动作就想到

身体一劈2半，或者是一条腿给压折了。

危险动作呀

楼主给大家介绍介绍是童子功开始的还是本路出家的

如果是半路出家的，说说练了几年，怎么做到的-越详细越好。

兴许过几年论坛上一群老胳膊老腿都来晒一字马。

看你很感兴趣，你去网上搜吧，网上教程一搜一大把，免得练左了怨楼主没教好

你练好了记得来晒哦，甭管专不专业，我保证给你点赞、好评，

CN老史点赞力四毛呢。。

有钱吧

也就在俺这种贫下中农跟前。。。
找点优越感。。

先点赞引用

晚上回复

是半路出家的

喜欢的跟我

详细说明

待续

大家快乐星期五

 

[eleclan]

楼主给大家介绍介绍是童子功开始的还是本路出家的

如果是半路出家的，说说练了几年，怎么做到的-越详细越好。

兴许过几年论坛上一群老胳膊老腿都来晒一字马。

一字马太难了 据说是童子功 要从小练才行

 

[eleclan]

如图

劲爆 火辣 灿烂 奔放

跳拉丁舞的好苗子啊

 

[implacablefoe38]

是半路出家的

喜欢的跟我

不知道喜欢不喜欢
不是谁都能的事情
很想亲自实验一下
万一哪天也可以了
一把老骨头以后
逢人就耍一字马
让看的人呆如母鸡


[

 

[implacablefoe38]

QUOTE="eleclan, post: 12968333, member: 310150"]
一字马太难了 据说是童子功 要从小练才行
[/QUOTE]

楼主说半路出家
咱也试试
试过了才知道行不行

 

[eleclan]

QUOTE="eleclan, post: 12968333, member: 310150"]
一字马太难了 据说是童子功 要从小练才行

楼主说半路出家
咱也试试
试过了才知道行不行
[/QUOTE]
女生不妨试试
男生估计够呛

 

[implacablefoe38]

楼主说半路出家
咱也试试
试过了才知道行不行

女生不妨试试
男生估计够呛
[/QUOTE]

楼主教，大家一起练

我觉得你的难度比我大

你的腿长，要成一字有难度

 

[cncba]

个人觉得锻炼筋比练肌肉难多了
压腿第二天那个疼
真受不了。

 

[eleclan]

女生不妨试试
男生估计够呛

楼主教，大家一起练

我觉得你的难度比我大

你的腿长，要成一字有难度
[/QUOTE]

我老胳膊老腿的怕是一辈子也练不成这玩意啦

 

[implacablefoe38]

我老胳膊老腿的怕是一辈子也练不成这玩意啦

你也说老胳膊老腿了
照片上看你比实际年龄小很多

我都没说自己老胳膊老腿呢

俺挣扎着学学，万一哪天成了
也来放个一字马照片耍耍

 

[战斗中的大蜜蜂]

先点赞引用

晚上回复

是半路出家的

喜欢的跟我

详细说明

待续

大家快乐星期五

知易行难。。。
嘎嘎嘎嘎。。。

 

[唐三十三]

这个我也会啊

 

[一庐春秋]

知易行难。。。
嘎嘎嘎嘎。。。

是的，风险自负

 

[森林之歌]

女生不妨试试
男生估计够呛

男生也能轻松劈腿

 

[tag]

个人觉得锻炼筋比练肌肉难多了
压腿第二天那个疼
真受不了。

想要不疼，只需不练。

 

[tag]

知易行难。。。
嘎嘎嘎嘎。。。

这个熊姐有发言权。