龟虽寿

[轩辕悬]

这个是正解，瑜伽的确是生意，很多机构在赚钱，但不是每个人适应。
还有个平板支撑，也是夸大的动作, 而且长时间练，脊柱有危险。

左右摇摆做会不会好一点？

 

[irene999]

国家体育总局音乐版八段锦，停了有一两个月了，有心情时再捡起来。

 

[bbjj]

轻奢、轻断食、轻运动、轻生活，2020投资回报会很轻，2020加币轻轻的涨，温柔的世界温柔的人生。

这样就很好了

 

[公共郭]

龟虽寿
健康是论坛的火热话题之一
但每天出汗，大汗漓淋
是健身还是毁身
很难说
龟虽寿 君不见
很多每天跑步的哪天早上就猝死了
很多撸铁的，如同北京天桥上的把式
外面看威猛，其实就是空心坛子，一碰就碎。
老司机准备学习太极拳了
养生在于呼吸之间

我认识一个老人家，从出生就有病，28岁就被医生说活不长，30岁病退，现在90多了，每天散步8公里。问他长寿秘诀，他说你看自然界里，凡是跑的快的都不长寿，长寿的都是像乌龟一样动作慢的。

 

[今年夏天]

瑜伽还是算了，就是门生意。我大学室友现在做骨科，他说别碰瑜伽，练瑜伽练出各种骨科毛病的太多了，有的甚至连成高位截瘫。

有了熊猫老师权威的解说，我更加坚定地不练瑜伽了

 

[茹妹]

其实像施瓦辛格他们这种肌肉都是花架子
吃蛋白粉吃出来的
实际战斗一点用也没有
如果和我打，不出五秒钟
他们就会跪在地上
掐住我人中求我不要死

 

[温东仔]

其实像施瓦辛格他们这种肌肉都是花架子
吃蛋白粉吃出来的
实际战斗一点用也没有
如果和我打，不出五秒钟
他们就会跪在地上
掐住我人中求我不要死

请问是你发帖？还是你家相公发帖？怎么这风格大变，哪个柔柔的，哪里去了？

 

[cncba]

左右摇摆做会不会好一点？

还不如爬行，不然悬挂，这都是自然的动作
身体设计没有长时间平板

 

[温东仔]

还不如爬行，不然悬挂，这都是自然的动作
身体设计没有长时间平板

时间也差不多，各位也该进点午膳；睡个午觉了，这才是最真实的健康。

 

[cncba]

我认识一个老人家，从出生就有病，28岁就被医生说活不长，30岁病退，现在90多了，每天散步8公里。问他长寿秘诀，他说你看自然界里，凡是跑的快的都不长寿，长寿的都是像乌龟一样动作慢的。

看你是大车还是小车
卡车拖个几百斤玩一样
小车拖久了就报废了
锻炼跟个人体质有关

 

[轩辕悬]

还不如爬行，不然悬挂，这都是自然的动作
身体设计没有长时间平板

家里没那么大地儿爬

悬挂是不是就是吊着举腿？这个可以，楼下gym里就能玩儿，举几个够一天的运动量呀？

 

[cncba]

家里没那么大地儿爬

悬挂是不是就是吊着举腿？这个可以，楼下gym里就能玩儿，举几个够一天的运动量呀？

以第二天起床不累为标准，每个人不同。

 

[小青]

瑜伽还是算了，就是门生意。我大学室友现在做骨科，他说别碰瑜伽，练瑜伽练出各种骨科毛病的太多了，有的甚至练成高位截瘫。

是的，我发现很多东西在挖掘过程中被神话了然后各种智商税，我曾入过一个茶叶公众号，刚开始看一些文章还挺涨知识，后来就越来越不靠谱，什么越喝越年轻漂亮、找老婆要找喝茶的等等，到了茶之无所不能之导向，忍无可忍删除该公众号，反正该学的茶叶基本知识是有了

 

[sabre]

我最近锻炼有些松懈，真的感觉又长肉了啊

不行，我要继续锻炼！瑜伽也行

你赶紧涨 争取早日出栏 缓解肉价困难

 

[今年夏天]

cn老师是要跟森林哥唱对台戏吗？

 

[小青]

其实像施瓦辛格他们这种肌肉都是花架子
吃蛋白粉吃出来的
实际战斗一点用也没有
如果和我打，不出五秒钟
他们就会跪在地上
掐住我人中求我不要死

女跟男的怎么打？我脑海里闪出茹妹拉住驾校老师胳膊狠咬不撒嘴。

 

[sabre]

我认识一个老人家，从出生就有病，28岁就被医生说活不长，30岁病退，现在90多了，每天散步8公里。问他长寿秘诀，他说你看自然界里，凡是跑的快的都不长寿，长寿的都是像乌龟一样动作慢的。

蚯蚓也慢

 

[jf9781054]

我也学过太极啊,大学体育科修过,还考试.现在可能只记得一两招

太极不就全身各个部位动一动，伸展伸展，再配合呼吸的节奏吗？何必拘泥一招一式的固定模式，自创一套随心所欲的动作，效果不见得差多少。

 

[cncba]

cn老师是要跟森林哥唱对台戏吗？

看京剧有帅小生森林哥，必须有丑角CN捧场。
你们吃瓜群众才开心

 

[cncba]

女跟男的怎么打？我脑海里闪出茹妹拉住驾校老师胳膊狠咬不撒嘴。

茹妹要下嘴，俺会温柔如水