男性标准三围

[森林之歌]

男性标准三围

男性标准三围 ：
胸围=身高 × 0.48( 如:身高175cm的标准胸围=175cm ×0.48=84cm )
腰围=身高 × 0.47( 如:身高175cm的标准腰围=175cm × 0.47=82.25cm )
臀围=身高 × 0.51( 如:身高175cm的标准臀围=175cm × 0.51=89.25cm )

男性健美三围 ：
胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )
腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)
臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)

confiture 身高171，三围 116 / 83/ 100
cncba 身高172，三围 104/ 75/ 108
小和尚身高175，三围 96/ 76/ 96
eleclan身高168，三围 95/ 70/ 97
森林身高175，三围 91/ 84/ 94
骆驼客身高184，三围 101/ 110/ 108

森林减脂
健身侠列传
健身侠列传 II 照片集

 

[kknd]

男性三围嘛，不关心……

 

[cncba]

胸脯和臀围差两点，腰围大两点，晚饭吃多了，没达标。

 

[未尝不可]

胸脯和臀围差两点，腰围大两点，晚饭吃多了，没达标。

那个标？，健美标还是标准标？

 

[cncba]

那个标？，健美标还是标准标？

当然是健美标

 

[未尝不可]

当然是健美标

森林练的这么幸苦，离健美标好遥远啊。。。
森林：91/84/94
健美：106/73.5/112

 

[cncba]

森林练的这么幸苦，离健美标好遥远啊。。。
森林：91/84/94
健美：106/73.5/112

年轻人标准和中老年不同
中老年达到标准就不错了。
差不多就行了。

 

[未尝不可]

年轻人标准和中老年不同
中老年达到标准就不错了。
差不多就行了。

你也不是年轻人啊，为啥你快达标了

 

[cncba]

你也不是年轻人啊，为啥你快达标了

很简单，原来是胖子，去脂肪就好了。
森林原来瘦，涨肌肉不容易。
所以，你先去吃胖点。

 

[Long Vacation]

男性标准三围

胸围=身高 × 0.48
( 如:身高175cm的标准胸围=175cm ×0.48=84cm )

腰围=身高 × 0.47
( 如:身高175cm的标准腰围=175cm × 0.47=82.25cm )

臀围=身高 × 0.51
( 如:身高175cm的标准臀围=175cm × 0.51=89.25cm )

男性健美三围（不是每一个人都能达到）：
胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )
腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)
臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)

量三围：
森林身高175，三围 91/84/94

175cm
男性健美三围（不是每一个人都能达到）：
胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm ) 96，胸部努力一下未来可以达到
腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm) 76，无压力，
臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm) 96，屁屁相差有点大。

 

[未尝不可]

175cm
男性健美三围（不是每一个人都能达到）：
胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm ) 96，胸部努力一下未来可以达到
腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm) 76，无压力，
臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm) 96，屁屁相差有点大。

很简单，原来是胖子，去脂肪就好了。
森林原来瘦，涨肌肉不容易。
所以，你先去吃胖点。

和尚的总差距，27
俺的总差距，25
森林总差距，43
司机总差距：？

 

[cncba]

和尚的总差距，27
俺的总差距，25
森林总差距，43
司机总差距：？

刚才再让老婆量了下，臀围差距4CM，总共差八。

 

[cncba]

这也只是参考，特别是臀围，跟基因有关。有点天生翘，
有些天天练都难。

 

[未尝不可]

刚才再让老婆量了下，臀围差距4CM，总共差八。

臀围有啥好招？

 

[cncba]

臀围有啥好招啊，

硬拉 深蹲 大重量 累得狗一样，多吃多睡
最后成功了
一个猛男对你甩媚眼。

 

[Long Vacation]

和尚的总差距，27
俺的总差距，25
森林总差距，43
司机总差距：？

别捣浆糊，搞出总差距这个概念，
同样25-27，
我是葫芦，俗称蜂腰男，
你是水桶，俗称麻将牌，
我有曲线，X
你是直线。H

 

[未尝不可]

硬拉 深蹲 大重量 累得狗一样，多吃多睡
最后成功了
一个猛男对你甩媚眼。

算了，不跟臀较劲了，

 

[未尝不可]

别捣浆糊，搞出总差距这个概念，
同样25-27，
我是葫芦，你是水桶，
我有曲线，X
你是直线。H

笨，俺胸比你大无数个点

 

[Long Vacation]

笨，俺胸比你大无数个点

大凶器？

 

[未尝不可]

大凶器？

司机的胸就差两个点，你咋不说大凶器啊