男性标准三围

[Chinada]

人言可畏人言可畏哈，这年头儿，小心驶得万年船

动态最清晰，上次贴给你看，你打不开，这次再试试再打不开我也没办法了

大田后生仔

 

[轩辕悬]

台式机可以打开，不过要歪头九十度，
就是个孩子王身材嘛，
在哪个幼儿园上班？
记得你国内军工产业，
加拿大精密仪器相关，
浪费了浪费了。

你咋知道我学早教的？day care看小孩呢

 

[轩辕悬]

大田后生仔

对。最近抖音上很火的

 

[Chinada]

对。最近抖音上很火的

上次听你说了以后，在抖音上看了无数个版本

 

[Long Vacation]

大田后生仔

人家妥妥北京妞，曾经有广播剧，
一口地道的京片子。

 

[轩辕悬]

上次听你说了以后，在抖音上看了无数个版本

我就是先在抖音上看到，才跟风的～

 

[轩辕悬]

人家妥妥北京妞，曾经有广播剧，
一口地道的京片子。

特想学阿美的闽南语，老有腔调了

 

[小青]

原帖里重新贴了～

好看，一点也不驼背，腿形超好。就差转过来了！

 

[Long Vacation]

贴给@未尝不可的链接

 

[轩辕悬]

好看，一点也不驼背。就差转过来了！

下回转过来

 

[Chinada]

人家妥妥北京妞，曾经有广播剧，
一口地道的京片子。

广播剧我听过，不错的

 

[cncba]

司机他们能打开吗？
@cncba

能，已经在七窍流血

 

[轩辕悬]

广播剧我听过，不错的

不是吧？那可是将近六年前的事情了，你一直都在的对吗？

 

[轩辕悬]

能，已经在七窍流血

用不用这么夸张？

 

[霜岳]

低头看看自己一大块连在一起的腹肌
掩面奔逃

 

[cncba]

好看，一点也不驼背，腿形超好。就差转过来了！

说句认真的，她是前面丰满，如果要挺拔，多练背。
这跟很多男人练健美一样，拼命练胸，就容易驼背。

 

[轩辕悬]

说句认真的，她是前面丰满，如果要挺拔，多练背。
这跟很多男人练健美一样，拼命练胸，就容易驼背。

司机老师一语中的，后背正是我想练的，就是不得法，教教俺呗

ps：俺前面没辣么大啦，所以驼背倒是没有不过呢，有翅膀，就是腰上面的部位，有些许赘肉，很讨厌

 

[小青]

说句认真的，她是前面丰满，如果要挺拔，多练背。
这跟很多男人练健美一样，拼命练胸，就容易驼背。

怎么练背？

 

[未尝不可]

贴给@未尝不可的链接

这4个动作我在做，
原来做 1和3，2用皮筋，
有了新设备后 2（单手）和4都可以做了。。

1


2



3



4

 

[cncba]

怎么练背？

对女人最好的是悬挂，背部，手部，而且脊柱不会弯曲。
越练越挺直。