carolinfish 不节食,健身有道太励志了
饮食也注意吗?还是随便吃?
咋和我一模一样!我曾经素食两年,身体状况不太好。显然是蛋白质和营养不够。现在为了身体好,只好多吃各种鱼肉美食。结果不仅身体变好了,还瘦了。我从不节食,会血糖低,所以我还吃糖和各种饼干蛋糕。刚度假回来,每天下馆子都没胖。
蛋糕不吃是不可能的,接下来两顿少吃米面就可以抵消了。我一直都是这么干的,不过尽量白天吃,不放在晚上;不耽误减脂。基本上就是保持每天卡路里不超标。
加元币好使不?不管怎么样,你只管掏钱买新衣服就行了,别多问
你就是少女小了好看,但是得重新买所有衣服。但是小了一号以后衣服变得很难买。北美的衣服大码居多,我现在买成年女性服装的话,很多XS都大,根本买不到合体的,只好去少女店买。
你是想让衣服小点。黄瓜只是前菜,排骨红烧肉等才是主场
赞carolinfish 蛮腰紧致好身材!最不爱健身的懒人。为了健康,免为其难地开始了去健身房的艰苦旅程。每次去健身房都得告诉自己:去那以后就不用去医院了。然后才挣扎着去了。
现在两年多了,现在的衣服裤子都得重新买,要小一号了。从跑不了100米的虚弱,到今天楼梯机跑level14 十分钟不喘,自己就很知足了。体脂率下降到17以下,不能再低了,不然容易荷尔蒙失调。身高1.65 米,体重113磅,腰围现在是67厘米,(咱本来腰就不细)凑合了吧。
随手拍的一张模糊图,希望大家给点鼓励,好能继续坚持下去。
衣服总穿不烂,只好缩型穿小号,名正言顺买新衣你是想让衣服小点。
最不爱健身的懒人。为了健康,免为其难地开始了去健身房的艰苦旅程。每次去健身房都得告诉自己:去那以后就不用去医院了。然后才挣扎着去了。
现在两年多了,现在的衣服裤子都得重新买,要小一号了。从跑不了100米的虚弱,到今天楼梯机跑level14 十分钟不喘,自己就很知足了。体脂率下降到17以下,不能再低了,不然容易荷尔蒙失调。身高1.65 米,体重113磅,腰围现在是67厘米,(咱本来腰就不细)凑合了吧。
随手拍的一张模糊图,希望大家给点鼓励,好能继续坚持下去。