警钟长鸣 人人从我做起

[小暑]

历史最短帖子
如题
人人从我做起
把疫情遏制在萌芽
谢谢


完成三连发
起床忙碌起来
如果天气不错
今天就把BCMC 给办了！

大家快乐星期六

 

[zhidao]

加强防范意识，人人有责！

 

[小暑]

以身作则

跟！

 

[周雅]

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如题
人人从我做起
把疫情遏制在萌芽
谢谢


完成三连发
起床忙碌起来
如果天气不错
今天就把BCMC 给办了！

大家快乐星期六

周六最忙就是你了，哈哈

 

[小暑]

周六最忙就是你了，哈哈

落枕了
不然早飞出去了

正在蠢蠢欲动中

 

[Thomastrain]

啥意思。

 

[森林之歌]

落枕了
不然早飞出去了
正在蠢蠢欲动中

真相大白，落枕元凶居然是…
视频 01:30 - 19:00

 

[小暑]

真相大白，落枕元凶居然是…
视频 01:30 - 19:00

谢谢森林大哥
看Ing

 

[小暑]

真相大白，落枕元凶居然是…
视频 01:30 - 19:00

看了落枕部分
很有启发
准备努力放松
我喜欢高枕头是一个原因？

 

[森林之歌]

看了落枕部分
很有启发
准备努力放松
我喜欢高枕头是一个原因？

復健科陈相宏说原因之一：天气冷肌肉僵硬
俺以前常落枕，后来睡觉多穿连帽睡袍，就很久很久没有再落枕

 

[小暑]

復健科陈相宏说原因之一：天气冷肌肉僵硬
俺以前常落枕，后来睡觉多穿连帽睡袍，就很久很久没有再落枕

谢谢大哥
看了你分享的视频俺知道为什么了

俺是短时间内往同一个方向扭转头太多次了

 

[小暑]

復健科陈相宏说原因之一：天气冷肌肉僵硬
俺以前常落枕，后来睡觉多穿连帽睡袍，就很久很久没有再落枕

我也有这样的睡衣
目前也在穿
我继续穿

刚刚泡澡
淋浴
按照视频上的方法转动拉伸
果然舒服多了
好了十之七八，
一会按照视频里说的放松肌肉

 

[森林之歌]

我也有这样的睡衣
目前也在穿
我继续穿

刚刚泡澡
淋浴
按照视频上的方法转动拉伸
果然舒服多了
好了十之七八，
一会按照视频里说的放松肌肉

平时可以多来点颈椎舒缓小动作
视频13:20 办公室伸展

 

[小暑]

平时可以多来点颈椎舒缓小动作

我总是忽略颈部舒展运动

谢谢大哥分享


夜里真疼！

 

[森林之歌]

我总是忽略颈部舒展运动
谢谢大哥分享
夜里真疼！

视频13:20 和15:30 颈部伸展小动作，超级舒服的

 

[小暑]

平时可以多来点颈椎舒缓小动作
视频13:20 办公室伸展

跟着做了一点

以后要经常做

谢谢！

 

[小暑]

视频13:20 和15:30 颈部伸展小动作，超级舒服的

我刚刚跟着做

都听到脖子里咯咯声

玛雅

 

[森林之歌]

视频13:20 和15:30 颈部伸展小动作，超级舒服的

我刚刚跟着做
都听到脖子里咯咯声
玛雅

传御医 @confiture