健康生活话养生----写在移民前后

[千里马]

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讲8清，撤退鸟~

 

[jenniferlee]

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塑身小贴士：


几年前，俺一朋友教给俺一个简单易行的塑身方法，特别适合于平时工作忙碌，无暇抽出完整时间去户外或健身房健身的MM们。


1。穿着随便宽松些的衣服，两手五指交叉然后反转（手心向上），两臂向上伸直。

2。赤足脚尖着地踮脚贴墙维持1中的姿势站立，脚能踮多高就踮多高。


3。抬头收腹提臀挺胸，两眼平视前方，尽量坚持时间长一些。


这个练习可以帮助我们提臀收腹，美化腿部线条，并且还能减去胳膊上多余的脂肪。

这个练习很累的，做一会儿就会大汗淋漓。不过，好象还是有作用的，只要能够坚持做。

小妹专家说这个动作是：


艺体中的立钟，

站长了会发现小腿肚肚的竖线条非常漂漂滴。

也可手伸平，但指尖一定要用力找平衡。头顶也要用力向上顶，收腹提臀，含着一口气，眼望前方。

 

[梁溪香榭]

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介绝对是简单易行, 效果卓著.
俺已经立了段时间了. 相当滴有效果. 且是多方位滴.

 

[鼠小妹]

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J大夫，治治俺的腰吧，痛的不行了。
每天晚上下班回家感觉直不起来了，睡一宿觉也不管用。
前几年范过一次，怎么治都不管用，最后找了个中医，她说我是累过头了，肾的毛病，吃了好几个月的中药才好。
我也知道现在还是累的过头了，可现在停不下来，这也是我移民的原因，能够休息。呜呜。。。
会不会真是肾的问题。
上次大夫嘲笑我，吃了一个月的药后说“现在摸得着脉了。”
命苦呀

 

[jenniferlee]

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介绝对是简单易行, 效果卓著.
俺已经立了段时间了. 相当滴有效果. 且是多方位滴.

 

[jenniferlee]

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J大夫，治治俺的腰吧，痛的不行了。
每天晚上下班回家感觉直不起来了，睡一宿觉也不管用。
前几年范过一次，怎么治都不管用，最后找了个中医，她说我是累过头了，肾的毛病，吃了好几个月的中药才好。
我也知道现在还是累的过头了，可现在停不下来，这也是我移民的原因，能够休息。呜呜。。。
会不会真是肾的问题。
上次大夫嘲笑我，吃了一个月的药后说“现在摸得着脉了。”
命苦呀

到底是腰痛还是腰酸啊？

还有吃的什么药啊？中的？西的？药名呢？

咱这现有个药物专家马MM呢！

 

[梁溪香榭]

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俺前天昨天也是腰疼, 走路直不起来, 坐着躺着都难受.
今天稍微好点.

 

[梁溪香榭]

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J大夫，治治俺的腰吧，痛的不行了。
每天晚上下班回家感觉直不起来了，睡一宿觉也不管用。
前几年范过一次，怎么治都不管用，最后找了个中医，她说我是累过头了，肾的毛病，吃了好几个月的中药才好。
我也知道现在还是累的过头了，可现在停不下来，这也是我移民的原因，能够休息。呜呜。。。
会不会真是肾的问题。
上次大夫嘲笑我，吃了一个月的药后说“现在摸得着脉了。”
命苦呀

同病相怜

 

[jenniferlee]

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俺前天昨天也是腰疼, 走路直不起来, 坐着躺着都难受.
今天稍微好点.

是哦，梁溪这也是老毛病了。。。SIGH。。。

 

[梁溪香榭]

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有句老话, 病人腰疼医生头疼

 

[Luck Li]

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小妹专家说这个动作是：


艺体中的立钟，

站长了会发现小腿肚肚的竖线条非常漂漂滴。

也可手伸平，但指尖一定要用力找平衡。头顶也要用力向上顶，收腹提臀，含着一口气，眼望前方。

没时间出门锻炼，灌水的时候就联系，收益，感谢美女！

 

[hascoming]

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安慰~

 

[Luck Li]

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还要晚上回家灌水时才能练，白天上班给人家打工根本没时间也没机会，不像各位JM有钱有闲呀，羡慕你们，呜呜。

 

[千里马]

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女人啊，真是很辛苦很伟大滴~

 

[jenniferlee]

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俺前天昨天也是腰疼, 走路直不起来, 坐着躺着都难受.
今天稍微好点.

上次跟嫩说去做的腰椎检查，嫩查了吗？

 

[梁溪香榭]

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上次跟嫩说去做的腰椎检查，嫩查了吗？

还木有呢. 这回一定得去查了.

 

[jenniferlee]

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有句老话, 病人腰疼医生头疼

4D4D4D。

好象很多都不属于典型的器质性疾病，那些症状归结到哪种病都不典型，结果西医大夫的结论就是：神经性的！

 

[jenniferlee]

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还木有呢. 这回一定得去查了.

是啊是啊，至少查查排除一下也好的。还有，咱们要去加拿大了，得把身体整得棒棒的才行呀。。。

 

[jenniferlee]

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还要晚上回家灌水时才能练，白天上班给人家打工根本没时间也没机会，不像各位JM有钱有闲呀，羡慕你们，呜呜。

上班有上班的好处啊。俺在琢磨着去加拿大后，是上学呢还是去打份轻松点的累脖工呢？天天闷在家里太难受了，毕竟还这么年轻啊！

 

[千里马]

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姐姐们都很好很漂亮^_^