看来不论大人小孩在冬天都容易被气管炎或咳嗽困扰,我也来分享一些预防的小贴士:
1、冬天外出时尽量戴上围巾和帽子,特别是围巾可以保护好你的呼吸道,即便吸入冷空气也因有“保暖层”不易产生刺激。帽子可以减少你热量过快散发。
2、晚上睡觉时在睡衣内穿上一件贴身的背心,这可以保护好你的肺部。特别是小孩子晚上容易踢被子,小背心可以很好保护他/她不容易受寒而咳嗽。
3、食疗的方子亮灯姐姐也提过,是冰糖炖雪梨。如果再加上川贝一块炖就更好,每个雪梨只需加2粒川贝就可以了。
4、当然,如果可以
适当加强一些有氧运动,如慢跑、骑脚踏车等,就更能增强呼吸系统的抵抗力。