四点。彻夜无眠。

[千姿]

回复: 四点。彻夜无眠。

我一学英文就睡着

找本英文专著，睡觉前专心研究之

O(∩_∩)O哈哈~绝对的好方法！我一听演讲就睡着。

 

[小猪小猪]

回复: 四点。彻夜无眠。

自己应该知道什么原因呀。我偶尔喝了咖啡一定会失眠。我认识一些无缘无故经常失眠的人比如作家什么的，似乎是无法解决，还挺痛苦。他们只好喝各种助眠药帮助睡眠。不过我始终理解不了，觉得多做些体力劳动应该就可以帮助睡眠。

我也很无法理解，我又没有什么压力，真的就是无缘无故的失眠，而且是整晚不能睡的严重失眠。

 

[小猪小猪]

回复: 四点。彻夜无眠。

小猪,谷维素还在,随时来拿.先吃几天调整一下,同时看看中医吧,标本兼治.

感谢你。我约了家庭医生下周看，我会问他能不能开这个，如果没有再联系你。今天也问了一个中医，给我说有个天王补心丹是治疗失眠很好的，我准备明天就去买。

 

[小猪小猪]

回复: 四点。彻夜无眠。

失眠非常痛苦，尤其第二天还要坚持学习或工作。压力承受过大常常失眠，我也经常失眠能深切理解楼主失眠之痛苦，运动消耗疲劳战术可能有效的。。。。

太对了。今天我要工作一天，所以昨晚一直没睡着的时候压力很大，觉得第二天完蛋了，越想越烦躁，越担心。

这次失眠给我的启示是，无论夜里如何辗转如何难受如何抓狂，第二天的太阳总是照常升起，第二天的工作还是会照常进行。。。。

 

[Michelle Libra]

回复: 四点。彻夜无眠。

睡不著，爬起?，?狂跑步十公里，然後???水?，一定睡的很香

 

[小猪小猪]

回复: 四点。彻夜无眠。

如果哪个晚上因为喝了奶茶或者咖啡，没有睡意，我就会干脆起床看书或者上网看电视，一直到想睡了，再去，不用给自己压力。

我不属于这种。我这种已经算严重失眠了，以为持续了整一周了。

 

[aileen.zeng]

回复: 四点。彻夜无眠。

关了灯,闭着眼,听英语.找一个难易程度正适合你的,使劲听,争取把每一个词都听出来...听着听着,就睡着了.

 

[小猪小猪]

回复: 四点。彻夜无眠。

关了灯,闭着眼,听英语.找一个难易程度正适合你的,使劲听,争取把每一个词都听出来...听着听着,就睡着了.

估计我会越听越清醒。。。。

 

[小猪小猪]

回复: 四点。彻夜无眠。

睡不著，爬起?，?狂跑步十公里，然後???水?，一定睡的很香

睡不着本来就很虚弱了，哪里有力气跑步啊，你这个方法相当自虐哦

 

[gracetian]

回复: 四点。彻夜无眠。

昨天下午喝了咖啡，晚上又喝了浓茶，结果熬到3点还没睡着觉，今天整天迷迷糊糊的。今天下午又没有抵御住咖啡的诱惑，不知道晚上能不能一夜安眠

 

[jianlin]

回复: 四点。彻夜无眠。

可能你有压力而自己不知道，我曾经也是这样。
用了一种中药，归脾丸，效果很好，一周一本见效。后来没有失眠问题后就发现，脾是失眠的主要原因，你上网搜一下。

 

[沧海一粟]

回复: 四点。彻夜无眠。

失眠特难受，我也有一阵子，现在好多了。还是不要想太多，放宽心。一切困难都会过去的。

 

[灯火闪亮]

回复: 四点。彻夜无眠。

可能有心事。我有一天是给客户报税，其中S Corp的reconciliation我认为以前的几年都是错的，但又没法想通，deadline又到了，天啊，那晚没睡着，满脑子都是reconciliation.

 

[藕花深处]

回复: 四点。彻夜无眠。

睡不著，爬起，狂跑步十公里，然後水，一定睡的很香

一般能跑10公里的人也不会睡不着
失眠的人往往体弱，过度运动也会导致兴奋难眠

小猪可以试一下瑜伽冥想

 

[小猪小猪]

回复: 四点。彻夜无眠。

可能你有压力而自己不知道，我曾经也是这样。
用了一种中药，归脾丸，效果很好，一周一本见效。后来没有失眠问题后就发现，脾是失眠的主要原因，你上网搜一下。

谢谢，

 

[小猪小猪]

回复: 四点。彻夜无眠。

一般能跑10公里的人也不会睡不着
失眠的人往往体弱，过度运动也会导致兴奋难眠

小猪可以试一下瑜伽冥想

好的好的！！

昨晚睡得不错，现在感觉是一天不能睡，第二天还能睡，就这样循环。

 

[prettycc]

回复: 四点。彻夜无眠。

是不是老猪不在的原因？

 

[duomei]

回复: 四点。彻夜无眠。

小猪，你不要总想着怕失眠，尤其是睡觉前，这样会增加心里暗示。睡前放轻松，别胡思乱想，可能有效。