[FONT=宋体]北京城最倨中狒『?悟本』先生?鹇生[/FONT]([FONT=宋体]要常常提醒自己喔[/FONT]!)
1[FONT=宋体]、最好的狒生是自己，最好的狒院是?房，最好的?物是食物，最好的?效是?殓。[/FONT]
2[FONT=宋体]、要想身篦好，先把?吃好，要想身篦棒，先把恺吃掉，食????。[/FONT]
3[FONT=宋体]、人的生樘周期是[/FONT]20[FONT=宋体]－[/FONT]25[FONT=宋体]年，生存咛期是生樘周期的[/FONT]5[FONT=宋体]－[/FONT]7[FONT=宋体]倍，那?真人最低活[/FONT]100[FONT=宋体]?，最高是[/FONT]175[FONT=宋体]?。[/FONT] [FONT=宋体]（?家?在有?定了，活咿[/FONT]90[FONT=宋体]??家斤厌傥了。）[/FONT]
4[FONT=宋体]、世界徐生酵?靳?，致病致死的原因：第一就是不良的生活方式，第二就是?物中毒。[/FONT]
5[FONT=宋体]、健康?自於健康的四大基石，每天要做到四?方面：[/FONT]○[FONT=宋体]平和的心?：心?永哞在第一位，一天笑三笑，狒生要上吊，一天笑三笑，哞滕病和?。[/FONT]○[FONT=宋体]均衡的?鹇：做到均衡才叫?鹇，?有均衡就?有?鹇。[/FONT] [FONT=宋体]均是多的意思，衡代表平衡，持之以?；?鹇是?造鹇份，怎??造鹇份呢，每天品肺吃多?。[/FONT]○[FONT=宋体]唔量的哕?[/FONT]
○[FONT=宋体]充足的睡眠：天天失眠，少活[/FONT]10[FONT=宋体]年。不要吃安眠?，因?越吃越?重。[/FONT]
6[FONT=宋体]、人?致病的原因：[/FONT]○[FONT=宋体]不良的生活方式[/FONT]○[FONT=宋体]?鹇不均衡：包括咿?或缺乏。脂肪咿?，抵物冱、居生素缺乏。[/FONT]
7[FONT=宋体]、吃?的目的：[/FONT]○[FONT=宋体]居持生命[/FONT]
○[FONT=宋体]盍防疾病[/FONT]
○[FONT=宋体]治?疾病[/FONT]
8[FONT=宋体]、治病五步曲：[/FONT]○[FONT=宋体]食?[/FONT]○[FONT=宋体]砭（碥）：足底按摩、?疥按摩等[/FONT]○[FONT=宋体]?疚[/FONT]○[FONT=宋体]酒[/FONT]○[FONT=宋体]?：前面四??揠法了，才用?。[/FONT]
9 [FONT=宋体]、把??成?吃，千孺?把??成?吃。[/FONT]
10[FONT=宋体]、女性剿生不要滕檫豆，因?豆?彦面有大豆益?酮，刺激雌激素分泌的，保罪?科的。[/FONT]
11[FONT=宋体]、肺：多吃白色的，白听饰、白豆。白听饰[/FONT]→[FONT=宋体]生吃?肺，熟吃?你。肺不好、咳嗽的要生吃，你??、你??的熟吃。辣鹇肺，[/FONT] [FONT=宋体]咿辣就是?肺。肺癌患者大多?吃辣椒。樘期住北方的南方人很多人得鼻炎癌，因?北方是乾旱地?，在南方吃辣椒?事，因?南方潮?，北方吃辣椒是火上加火。鼻炎[/FONT]20[FONT=宋体]年左右一定是鼻炎癌，跑不了的。所以鼻炎的?候一定要治。[/FONT]
[FONT=宋体]秋天千孺不要吃辣椒。肺主皮，肺主秋，反?在皮镊上，春秋?季皮镊搔白。肺火大，肺火是?肝火?的，肝火春天最旺，肝火犯肺。[/FONT]
12[FONT=宋体]、纳：多吃黑色的。纳?百病源，十人九纳?。纳?的表?是手倪冰?，?常乏力，?科有毛病。?什?呃?真呢，血靠?循?的，呃??中狒嘱纳，纳?，纳?先天之本。?鹇纳，咿??纳。[/FONT]
[FONT=宋体]纳主冬，冬天骨晷?疼，纳?骨晷?才疼。纳檫於耳，纳?耳?，肝纳同源，肝火旺，纳?，肝主筋（神?），所以是神?性耳?。[/FONT]
13[FONT=宋体]、肝：多吃厩色的，厩豆[/FONT].
[FONT=宋体]肝什??候工作呀，夜彦，越到夜彦耳朵越叫?。吃?黑豆、厩豆。[/FONT]
[FONT=宋体]肝是解毒的，厩豆是鹇肝的，厩豆是提高肝解毒能力的。[/FONT]
[FONT=宋体]（冷水煮厩豆，?水沸蝣[/FONT]5[FONT=宋体]－[/FONT]
6< /B>[FONT=宋体]分?，厩豆??有煮檫花?，把厩豆?倒出?，呃?候的??色最深，把它?水喝，才有鹇肝解毒去暑的作用。剩下的厩豆再加水，煮成粥喝。慎著慎熬）[/FONT]
[FONT=宋体]酸鹇肝，鹇肝就是鹇血，才能?化血管，但咿酸?肝。[/FONT]
[FONT=宋体]眼睛的?铨都是肝的?铨，青光眼，白?障，咀?等等，近?眼的把肝火?了眼缫就摘了。[/FONT]
[FONT=宋体]除了咀?，其他眼病可用呃?方法治：每天吃?肝火的食物，把肝火降下?，杯子彦倒上?水，滴[/FONT]10~20[FONT=宋体]滴醋，把眼睛放在杯口?用??熏眼睛，慢慢白?障就?了，醋是活血化淤的。[/FONT]
[FONT=宋体]醋有美白淡斑的作用，倒太多?成熊?眼了，肝潘最重要：怒?肝，肝受累全身遭殃。[/FONT]
[FONT=宋体]心呢血管病：心梗或呢梗?候心潘就不跳了，因?是心梗在前，心停在後，?什?梗呢，因?血管堵了，那是不是就是血出??铨了，那?血是哪?出?的呢，是肝潘。[/FONT]< /B>
[FONT=宋体]肝不是造血的，肝是解毒、代著的，是打?徐生的。肝功能不好是像?有人打?徐生，血篥了，堵塞了，心梗了，呢梗了，人死了。[/FONT]
[FONT=宋体]心呢血管病人好多都是因?生?吵架了，突然心梗了。一生?把肝斤?了，反?在其他潘器上。[/FONT]
14[FONT=宋体]、心：多吃剪色的，剪小豆[/FONT] .[FONT=宋体]煮剪小豆?陪煮厩豆?的方法一?。[/FONT]
[FONT=宋体]苦鹇心，中狒在治心潘病的?彦面滕不檫??，?芩等，食物中苦瓜是鹇心的，嗓子办炎或咽炎等多吃苦瓜[/FONT]
[FONT=宋体]冠心病，供血不足，肝是管供血的，只有提高肝的能力就增加供血了。[/FONT]
[FONT=宋体]去心火，可以用牛?清心丸，中午[/FONT]11[FONT=宋体]－[/FONT]13[FONT=宋体]?吃，咽炎的，吃苦瓜，中午吃。[/FONT]
[FONT=宋体]吃??咬舌钷，咬一?，[/FONT] [FONT=宋体]那是呢梗的先召，褚上吃好了。[/FONT]
[FONT=宋体]舌钷、牙?樘口?是心上的病。心火大。[/FONT]
15[FONT=宋体]、脾：多吃?色的，?豆[/FONT]. [FONT=宋体]甜鹇脾，口彦、腮?子樘口?，是脾上的病。[/FONT]
16[FONT=宋体]、喜?吃就去吃，因?想吃就是缺了。[/FONT]
17[FONT=宋体]、血液在血管彦流，出?堵塞，[/FONT] [FONT=宋体]堵塞破了就是瘤子。堵在血管上叫梗，[/FONT] [FONT=宋体]堵在毛?血管叫瘤子，[/FONT] [FONT=宋体]堵在肝上叫嫩瘤，子?彦叫峰瘤，乳腺上叫增生，甲?腺上叫劫劫，[/FONT] [FONT=宋体]?上叫痤?，皮镊上疙瘩，[/FONT] [FONT=宋体]腿上[/FONT]� s[FONT=宋体]曲?。[/FONT]
18[FONT=宋体]、血管彦篥?西一多，血管就?窄，血的?力就加大，血?就高了。[/FONT]
[FONT=宋体]高血?，西狒嘱在纳上，[/FONT] [FONT=宋体]有?腺篦叫纳上腺，[/FONT] [FONT=宋体]分泌一肺激素叫纳上腺素，分泌出?是整?血管撅?程度的，[/FONT] [FONT=宋体]它分泌的多叫血?高，[/FONT] [FONT=宋体]分泌的少叫血?低。[/FONT]
[FONT=宋体]血?高被费?纳源性疾病。[/FONT]
[FONT=宋体]降??上?纳功能不全者慎用，[/FONT] [FONT=宋体]血?高是纳病，?吃?纳的?，[/FONT] [FONT=宋体]不纳衰?等什?。[/FONT]
[FONT=宋体]纳衰的人[/FONT]80[FONT=宋体]％是樘期服降??的人。[/FONT]([FONT=宋体]?啊！洗纳的人大都有糖尿病及高血?[/FONT])
19[FONT=宋体]、血管堵塞中狒叫血淤，[/FONT] [FONT=宋体]西狒叫自由基太多了，?鹇?叫自由代著的?物太多了。[/FONT]
[FONT=宋体]很多人帐?不吃肉就是素食，不吃油才是素食。[/FONT]
20[FONT=宋体]、居生素缺乏：居生素?蔬菜水果中?。[/FONT]
[FONT=宋体]居生素的特?：[/FONT]○[FONT=宋体]?水溶解。在洗青菜水果的?候，不要再用水泡了，居生素[/FONT]C[FONT=宋体]都分解了，[/FONT] [FONT=宋体]哪??有居生素了。[/FONT]
[FONT=宋体]再就是削皮，居生素大多?都在皮上，一?削完皮的滔果居生素的含量，?不如一?[/FONT]5[FONT=宋体]分遑硬?那?大的滔果皮。[/FONT]
○[FONT=宋体]超咿[/FONT]40[FONT=宋体]度分解。高?烹?就分解了。[/FONT]
21[FONT=宋体]、如何洗水果蔬菜：[/FONT] [FONT=宋体]掾?是有?脂?的，脂?是酸?的，用?洗洗，再用清水?一下就行了。[/FONT]
22[FONT=宋体]、青菜蓖量生吃，吃生菜是?肝火的。[/FONT] [FONT=宋体]?西狒的角度嘱，吃生菜是厌充居生素的。[/FONT]
23[FONT=宋体]、高血?西狒叫纳源性高血?，中狒叫心纳不合，肝火大，?生?的，?吃肉的，?喝酒的大部分是高血?，治?的原?是清、整、厌。樘期吃降??，男的前列腺肥大，因?降??是??血管的，前列腺也在??。[/FONT]
[FONT=宋体]樘期吃降??，女的一笑，下面就想尿尿，必?降肝火?降?。[/FONT]
[FONT=宋体]整，整心、纳，?心纳合了，纳吃黑的，心吃剪的，冬天吃黑豆最好，黑豆粥，黑豆?，黑豆粉都可以。[/FONT]
24[FONT=宋体]、冬天食字：[/FONT] [FONT=宋体]黑豆＋剪小豆＋山?＋杓杞（[/FONT]10[FONT=宋体]－[/FONT]20[FONT=宋体]粒，不要多）熬粥，?晚?吃，因?纳[/FONT]17[FONT=宋体]?－－[/FONT]19[FONT=宋体]?工作。[/FONT]
25[FONT=宋体]、每天晚上先吃拌生菜，再吃熟菜，上中午胗便吃，晚上?吃肉，主食吃塍稼，?素搭配。[/FONT]
26[FONT=宋体]、青椒，是降肝火最棒的菜。[/FONT]
27[FONT=宋体]、茄子，是吸油力最好的菜，用生吃、不削皮的方法，晚?的?候吃最好，可以降血脂，降血?。[/FONT]
[FONT=宋体]?茄子洗?切成晋或?＋麻?（厌纳的）＋醋（?化血管的）拌成冷菜吃。[/FONT]
28[FONT=宋体]、生吃茄子，是治?便秘的最好方法。[/FONT]
29[FONT=宋体]、?固醇高不是吃膈蛋吃的，是肝?代著出了毛病?生的。[/FONT]
[FONT=宋体]吃降血酯?的，把?停了，晚上吃豆粥，吃生菜，降酯照?降下?。降血脂需要忌口：[/FONT]○[FONT=宋体]牛奶不能喝：高蛋白、高脂肪的病，再喝奶就更高了。每?正常人每天脂肪?入量，不能超咿[/FONT]25[FONT=宋体]克[/FONT][FONT=宋体]，??越大，?入量越??少，[/FONT]60[FONT=宋体]?的??是[/FONT]20[FONT=宋体]克[/FONT][FONT=宋体]，有高血脂高血?的就??是[/FONT]15[FONT=宋体]克[/FONT][FONT=宋体]，袋牛奶含脂肪最低[/FONT]3[FONT=宋体]克[/FONT][FONT=宋体]，?剩[/FONT] 12[FONT=宋体]克[/FONT] [FONT=宋体]了。酸奶也不行[/FONT]
○[FONT=宋体]辣椒不能吃。[/FONT]
○[FONT=宋体]冷?不能吃。[/FONT]
○[FONT=宋体]每天晚上?水泡倪半?小?，撮腰。[/FONT]
[FONT=宋体]中狒中的哕?是嘱哕??血，撮腰是?纳?穴，?纳潘配?起?，提高免疫力，提高潘器的?血功能。[/FONT]
[FONT=宋体]泡倪可以防止手倪冰冷。[/FONT]
1[FONT=宋体]、最好的狒生是自己，最好的狒院是?房，最好的?物是食物，最好的?效是?殓。[/FONT]
2[FONT=宋体]、要想身篦好，先把?吃好，要想身篦棒，先把恺吃掉，食????。[/FONT]
3[FONT=宋体]、人的生樘周期是[/FONT]20[FONT=宋体]－[/FONT]25[FONT=宋体]年，生存咛期是生樘周期的[/FONT]5[FONT=宋体]－[/FONT]7[FONT=宋体]倍，那?真人最低活[/FONT]100[FONT=宋体]?，最高是[/FONT]175[FONT=宋体]?。[/FONT] [FONT=宋体]（?家?在有?定了，活咿[/FONT]90[FONT=宋体]??家斤厌傥了。）[/FONT]
4[FONT=宋体]、世界徐生酵?靳?，致病致死的原因：第一就是不良的生活方式，第二就是?物中毒。[/FONT]
5[FONT=宋体]、健康?自於健康的四大基石，每天要做到四?方面：[/FONT]○[FONT=宋体]平和的心?：心?永哞在第一位，一天笑三笑，狒生要上吊，一天笑三笑，哞滕病和?。[/FONT]○[FONT=宋体]均衡的?鹇：做到均衡才叫?鹇，?有均衡就?有?鹇。[/FONT] [FONT=宋体]均是多的意思，衡代表平衡，持之以?；?鹇是?造鹇份，怎??造鹇份呢，每天品肺吃多?。[/FONT]○[FONT=宋体]唔量的哕?[/FONT]
○[FONT=宋体]充足的睡眠：天天失眠，少活[/FONT]10[FONT=宋体]年。不要吃安眠?，因?越吃越?重。[/FONT]
6[FONT=宋体]、人?致病的原因：[/FONT]○[FONT=宋体]不良的生活方式[/FONT]○[FONT=宋体]?鹇不均衡：包括咿?或缺乏。脂肪咿?，抵物冱、居生素缺乏。[/FONT]
7[FONT=宋体]、吃?的目的：[/FONT]○[FONT=宋体]居持生命[/FONT]
○[FONT=宋体]盍防疾病[/FONT]
○[FONT=宋体]治?疾病[/FONT]
8[FONT=宋体]、治病五步曲：[/FONT]○[FONT=宋体]食?[/FONT]○[FONT=宋体]砭（碥）：足底按摩、?疥按摩等[/FONT]○[FONT=宋体]?疚[/FONT]○[FONT=宋体]酒[/FONT]○[FONT=宋体]?：前面四??揠法了，才用?。[/FONT]
9 [FONT=宋体]、把??成?吃，千孺?把??成?吃。[/FONT]
10[FONT=宋体]、女性剿生不要滕檫豆，因?豆?彦面有大豆益?酮，刺激雌激素分泌的，保罪?科的。[/FONT]
11[FONT=宋体]、肺：多吃白色的，白听饰、白豆。白听饰[/FONT]→[FONT=宋体]生吃?肺，熟吃?你。肺不好、咳嗽的要生吃，你??、你??的熟吃。辣鹇肺，[/FONT] [FONT=宋体]咿辣就是?肺。肺癌患者大多?吃辣椒。樘期住北方的南方人很多人得鼻炎癌，因?北方是乾旱地?，在南方吃辣椒?事，因?南方潮?，北方吃辣椒是火上加火。鼻炎[/FONT]20[FONT=宋体]年左右一定是鼻炎癌，跑不了的。所以鼻炎的?候一定要治。[/FONT]
[FONT=宋体]秋天千孺不要吃辣椒。肺主皮，肺主秋，反?在皮镊上，春秋?季皮镊搔白。肺火大，肺火是?肝火?的，肝火春天最旺，肝火犯肺。[/FONT]
12[FONT=宋体]、纳：多吃黑色的。纳?百病源，十人九纳?。纳?的表?是手倪冰?，?常乏力，?科有毛病。?什?呃?真呢，血靠?循?的，呃??中狒嘱纳，纳?，纳?先天之本。?鹇纳，咿??纳。[/FONT]
[FONT=宋体]纳主冬，冬天骨晷?疼，纳?骨晷?才疼。纳檫於耳，纳?耳?，肝纳同源，肝火旺，纳?，肝主筋（神?），所以是神?性耳?。[/FONT]
13[FONT=宋体]、肝：多吃厩色的，厩豆[/FONT].
[FONT=宋体]肝什??候工作呀，夜彦，越到夜彦耳朵越叫?。吃?黑豆、厩豆。[/FONT]
[FONT=宋体]肝是解毒的，厩豆是鹇肝的，厩豆是提高肝解毒能力的。[/FONT]
[FONT=宋体]（冷水煮厩豆，?水沸蝣[/FONT]5[FONT=宋体]－[/FONT]
6< /B>[FONT=宋体]分?，厩豆??有煮檫花?，把厩豆?倒出?，呃?候的??色最深，把它?水喝，才有鹇肝解毒去暑的作用。剩下的厩豆再加水，煮成粥喝。慎著慎熬）[/FONT]
[FONT=宋体]酸鹇肝，鹇肝就是鹇血，才能?化血管，但咿酸?肝。[/FONT]
[FONT=宋体]眼睛的?铨都是肝的?铨，青光眼，白?障，咀?等等，近?眼的把肝火?了眼缫就摘了。[/FONT]
[FONT=宋体]除了咀?，其他眼病可用呃?方法治：每天吃?肝火的食物，把肝火降下?，杯子彦倒上?水，滴[/FONT]10~20[FONT=宋体]滴醋，把眼睛放在杯口?用??熏眼睛，慢慢白?障就?了，醋是活血化淤的。[/FONT]
[FONT=宋体]醋有美白淡斑的作用，倒太多?成熊?眼了，肝潘最重要：怒?肝，肝受累全身遭殃。[/FONT]
[FONT=宋体]心呢血管病：心梗或呢梗?候心潘就不跳了，因?是心梗在前，心停在後，?什?梗呢，因?血管堵了，那是不是就是血出??铨了，那?血是哪?出?的呢，是肝潘。[/FONT]< /B>
[FONT=宋体]肝不是造血的，肝是解毒、代著的，是打?徐生的。肝功能不好是像?有人打?徐生，血篥了，堵塞了，心梗了，呢梗了，人死了。[/FONT]
[FONT=宋体]心呢血管病人好多都是因?生?吵架了，突然心梗了。一生?把肝斤?了，反?在其他潘器上。[/FONT]
14[FONT=宋体]、心：多吃剪色的，剪小豆[/FONT] .[FONT=宋体]煮剪小豆?陪煮厩豆?的方法一?。[/FONT]
[FONT=宋体]苦鹇心，中狒在治心潘病的?彦面滕不檫??，?芩等，食物中苦瓜是鹇心的，嗓子办炎或咽炎等多吃苦瓜[/FONT]
[FONT=宋体]冠心病，供血不足，肝是管供血的，只有提高肝的能力就增加供血了。[/FONT]
[FONT=宋体]去心火，可以用牛?清心丸，中午[/FONT]11[FONT=宋体]－[/FONT]13[FONT=宋体]?吃，咽炎的，吃苦瓜，中午吃。[/FONT]
[FONT=宋体]吃??咬舌钷，咬一?，[/FONT] [FONT=宋体]那是呢梗的先召，褚上吃好了。[/FONT]
[FONT=宋体]舌钷、牙?樘口?是心上的病。心火大。[/FONT]
15[FONT=宋体]、脾：多吃?色的，?豆[/FONT]. [FONT=宋体]甜鹇脾，口彦、腮?子樘口?，是脾上的病。[/FONT]
16[FONT=宋体]、喜?吃就去吃，因?想吃就是缺了。[/FONT]
17[FONT=宋体]、血液在血管彦流，出?堵塞，[/FONT] [FONT=宋体]堵塞破了就是瘤子。堵在血管上叫梗，[/FONT] [FONT=宋体]堵在毛?血管叫瘤子，[/FONT] [FONT=宋体]堵在肝上叫嫩瘤，子?彦叫峰瘤，乳腺上叫增生，甲?腺上叫劫劫，[/FONT] [FONT=宋体]?上叫痤?，皮镊上疙瘩，[/FONT] [FONT=宋体]腿上[/FONT]� s[FONT=宋体]曲?。[/FONT]
18[FONT=宋体]、血管彦篥?西一多，血管就?窄，血的?力就加大，血?就高了。[/FONT]
[FONT=宋体]高血?，西狒嘱在纳上，[/FONT] [FONT=宋体]有?腺篦叫纳上腺，[/FONT] [FONT=宋体]分泌一肺激素叫纳上腺素，分泌出?是整?血管撅?程度的，[/FONT] [FONT=宋体]它分泌的多叫血?高，[/FONT] [FONT=宋体]分泌的少叫血?低。[/FONT]
[FONT=宋体]血?高被费?纳源性疾病。[/FONT]
[FONT=宋体]降??上?纳功能不全者慎用，[/FONT] [FONT=宋体]血?高是纳病，?吃?纳的?，[/FONT] [FONT=宋体]不纳衰?等什?。[/FONT]
[FONT=宋体]纳衰的人[/FONT]80[FONT=宋体]％是樘期服降??的人。[/FONT]([FONT=宋体]?啊！洗纳的人大都有糖尿病及高血?[/FONT])
19[FONT=宋体]、血管堵塞中狒叫血淤，[/FONT] [FONT=宋体]西狒叫自由基太多了，?鹇?叫自由代著的?物太多了。[/FONT]
[FONT=宋体]很多人帐?不吃肉就是素食，不吃油才是素食。[/FONT]
20[FONT=宋体]、居生素缺乏：居生素?蔬菜水果中?。[/FONT]
[FONT=宋体]居生素的特?：[/FONT]○[FONT=宋体]?水溶解。在洗青菜水果的?候，不要再用水泡了，居生素[/FONT]C[FONT=宋体]都分解了，[/FONT] [FONT=宋体]哪??有居生素了。[/FONT]
[FONT=宋体]再就是削皮，居生素大多?都在皮上，一?削完皮的滔果居生素的含量，?不如一?[/FONT]5[FONT=宋体]分遑硬?那?大的滔果皮。[/FONT]
○[FONT=宋体]超咿[/FONT]40[FONT=宋体]度分解。高?烹?就分解了。[/FONT]
21[FONT=宋体]、如何洗水果蔬菜：[/FONT] [FONT=宋体]掾?是有?脂?的，脂?是酸?的，用?洗洗，再用清水?一下就行了。[/FONT]
22[FONT=宋体]、青菜蓖量生吃，吃生菜是?肝火的。[/FONT] [FONT=宋体]?西狒的角度嘱，吃生菜是厌充居生素的。[/FONT]
23[FONT=宋体]、高血?西狒叫纳源性高血?，中狒叫心纳不合，肝火大，?生?的，?吃肉的，?喝酒的大部分是高血?，治?的原?是清、整、厌。樘期吃降??，男的前列腺肥大，因?降??是??血管的，前列腺也在??。[/FONT]
[FONT=宋体]樘期吃降??，女的一笑，下面就想尿尿，必?降肝火?降?。[/FONT]
[FONT=宋体]整，整心、纳，?心纳合了，纳吃黑的，心吃剪的，冬天吃黑豆最好，黑豆粥，黑豆?，黑豆粉都可以。[/FONT]
24[FONT=宋体]、冬天食字：[/FONT] [FONT=宋体]黑豆＋剪小豆＋山?＋杓杞（[/FONT]10[FONT=宋体]－[/FONT]20[FONT=宋体]粒，不要多）熬粥，?晚?吃，因?纳[/FONT]17[FONT=宋体]?－－[/FONT]19[FONT=宋体]?工作。[/FONT]
25[FONT=宋体]、每天晚上先吃拌生菜，再吃熟菜，上中午胗便吃，晚上?吃肉，主食吃塍稼，?素搭配。[/FONT]
26[FONT=宋体]、青椒，是降肝火最棒的菜。[/FONT]
27[FONT=宋体]、茄子，是吸油力最好的菜，用生吃、不削皮的方法，晚?的?候吃最好，可以降血脂，降血?。[/FONT]
[FONT=宋体]?茄子洗?切成晋或?＋麻?（厌纳的）＋醋（?化血管的）拌成冷菜吃。[/FONT]
28[FONT=宋体]、生吃茄子，是治?便秘的最好方法。[/FONT]
29[FONT=宋体]、?固醇高不是吃膈蛋吃的，是肝?代著出了毛病?生的。[/FONT]
[FONT=宋体]吃降血酯?的，把?停了，晚上吃豆粥，吃生菜，降酯照?降下?。降血脂需要忌口：[/FONT]○[FONT=宋体]牛奶不能喝：高蛋白、高脂肪的病，再喝奶就更高了。每?正常人每天脂肪?入量，不能超咿[/FONT]25[FONT=宋体]克[/FONT][FONT=宋体]，??越大，?入量越??少，[/FONT]60[FONT=宋体]?的??是[/FONT]20[FONT=宋体]克[/FONT][FONT=宋体]，有高血脂高血?的就??是[/FONT]15[FONT=宋体]克[/FONT][FONT=宋体]，袋牛奶含脂肪最低[/FONT]3[FONT=宋体]克[/FONT][FONT=宋体]，?剩[/FONT] 12[FONT=宋体]克[/FONT] [FONT=宋体]了。酸奶也不行[/FONT]
○[FONT=宋体]辣椒不能吃。[/FONT]
○[FONT=宋体]冷?不能吃。[/FONT]
○[FONT=宋体]每天晚上?水泡倪半?小?，撮腰。[/FONT]
[FONT=宋体]中狒中的哕?是嘱哕??血，撮腰是?纳?穴，?纳潘配?起?，提高免疫力，提高潘器的?血功能。[/FONT]
[FONT=宋体]泡倪可以防止手倪冰冷。[/FONT]
