总是犯困怎么办？

[满陇桂雨]

大清早喝的咖啡作用不大，只要在家就犯困。俺把另外一杯意式咖啡留在下午喝，否则咖啡上瘾就麻烦了。俺现在在喝茶。
俺不油腻，体脂不高。
中年同学们， 你们有这种情况吗？都怎么应对的？

 

[soleil_lee－太阳李]

你每天运动了吗？

 

[soleil_lee－太阳李]

我昨天有点犯困，因为前天晚上没睡好。昨天下午下班后回家睡了一个多小时，就恢复正常了，醒来以后又做了一场瑜伽。今天人很舒服。

 

[满陇桂雨]

你每天运动了吗？

近来以忙为借口停止运动了 看来还是要正常锻炼的，否则效率低。

 

[xueshan]

我昨天有点犯困，因为前天晚上没睡好。昨天下午下班后回家睡了一个多小时，就恢复正常了，醒来以后又做了一场瑜伽。今天人很舒服。

长辈们常说 随着年龄的增长 睡眠时间会越来越少，一大早就自然醒了。但我是随着年龄的增长 睡眠时间一直与几岁的小孩差不多，而且能连续睡好几个小时 都不会醒的。

 

[yamiyami]

早上和太阳下山，就在外面运动一下会好点，白天在家，就喝点绿茶提神消暑。

 

[yamiyami]

长辈们常说 随着年龄的增长 睡眠时间会越来越少，一大早就自然醒了。但我是随着年龄的增长 睡眠时间一直与几岁的小孩差不多，而且能连续睡好几个小时 都不会醒的。

真羡慕，我睡眠很差，所以也是老犯困

 

[xueshan]

早上和太阳下山，就在外面运动一下会好点，白天在家，就喝点绿茶提神消暑。

雅蜜睡眠时间长吗，或许你做些慢节奏的运动有助于睡眠质量。

 

[cocow2011]

长辈们常说 随着年龄的增长 睡眠时间会越来越少，一大早就自然醒了。但我是随着年龄的增长 睡眠时间一直与几岁的小孩差不多，而且能连续睡好几个小时 都不会醒的。

我也是，你去查查有没有贫血。我是比较严重的贫血，特能睡觉，之前自己都不知道

 

[xueshan]

我也是，你去查查有没有贫血。我是比较严重的贫血，特能睡觉，之前自己都不知道

牛！ 握手，我是有些贫血，而且一直是低血压。这两年狂吃牛肉牛肝等食物 体重增加了很多 贫血也好一些了，前些年因贫血晕倒后 去急诊也输过血。

 

[满陇桂雨]

俺

我也是，你去查查有没有贫血。我是比较严重的贫血，特能睡觉，之前自己都不知道

略微贫血从青春期开始伴随俺，那时候忙，压力大，没时间犯困。现在不贫了，开始困了。

 

[满陇桂雨]

牛！ 握手，我是有些贫血，这两年狂吃牛肉牛肝等食物 体重增加了很多 贫血也好一些了，前些年因贫血晕倒后 去急诊输过血。

抱抱。（你是女同胞吧？）

 

[满陇桂雨]

俺的正山小种起作用了，不困了，忙正事去

 

[xueshan]

抱抱。（你是女同胞吧？）

谢谢你的拥抱！ 我从来没隐瞒过 我是女士呀。

 

[xueshan]

我也是，你去查查有没有贫血。我是比较严重的贫血，特能睡觉，之前自己都不知道

我问过医生，医生没提及贫血与睡眠的关系呀；医生说：能睡 and 睡眠充足是好事呀.........

 

[满陇桂雨]

我问过医生，医生没提及贫血与睡眠的关系呀；医生说：能睡 and 睡眠充足是好事呀.........

中年以后警惕血脂。俺有个女性朋友高血压，得过脑血栓，经常犯困，所以搞得俺有时候紧张兮兮。不过俺血压正常值内偏低，体检时医生说俺的状态好极了。
晚上能睡是好事。晚上经常醒白天犯困大大地不好。

 

[soleil_lee－太阳李]

长辈们常说 随着年龄的增长 睡眠时间会越来越少，一大早就自然醒了。但我是随着年龄的增长 睡眠时间一直与几岁的小孩差不多，而且能连续睡好几个小时 都不会醒的。

你还没到睡眠时间变短的年龄！！

 

[xueshan]

中年以后警惕血脂。俺有个女性朋友高血压，得过脑血栓，经常犯困，所以搞得俺有时候紧张兮兮。不过俺血压正常值内偏低，体检时医生说俺的状态好极了。晚上能睡是好事。晚上经常醒白天犯困大大地不好。

我认为顺其自然最好了，有时间就多睡一会，没时间就少睡。 每次同事们聊天说睡眠时间的事， 我都不好意思说睡了十个小时之类的话。

我的血脂都在正常范围内，就是血压一直有些低 and 有些贫血，睡眠不足时会感到头晕。

 

[xueshan]

你还没到睡眠时间变短的年龄！！

You made my day! 这么夸赞我年轻 好开心。

 

[wisdom]

我也是老是犯困，不会是要早早的老年痴呆吧