摘下“油腻”标签，一起运动

[martinyin]

有人试过爬楼梯吗？我每天都要负重爬楼梯，现在如果空身，一口气爬十层楼的楼梯心跳和呼吸没什么大变化。

这个对膝盖的伤害很大，除非你腿部力量非常发达，可以在运动时很好的保护膝关节

 

[martinyin]

上帝很公平，生活想放纵的话就很难不油腻，比如，夏天，本来吃完饭了，朋友一叫，吃点夜宵，喝点啤酒，第二天睡到中午，然后又吃，肚子马上起来。自律的人才有好身材。

是，其实看一个人的身材，可以大致知道一个人的个性

 

[Andywolf]

我这也是，莫名巧妙地雾霾了几天，估计是哪里的山火飘来的烟雾，加上热，我到健身房练习了20天。

西温山火，据说有点失控。

 

[martinyin]

我家小姨子是个美女，可惜一直单身，曾经问我去哪里才能找到好男人，我给她的建议就是去健身房一边健身一边观察，那些有良好运动习惯，一直坚持健身的男人，一定差不了，当然健身教练除外。

 

[Andywolf]

我也是这样滴，跑步练体力，游泳对内脏啊，肠胃蠕动啊什么的有好处。

游泳要看水温，水温低的地方对肠胃很不好，而大多数泳池水温都低。

 

[KDA2018]

我家小姨子是个美女，可惜一直单身，曾经问我去哪里才能找到好男人，我给她的建议就是去健身房一边健身一边观察，那些有良好运动习惯，一直坚持健身的男人，一定差不了，当然健身教练除外。

有道理。

 

[KDA2018]

游泳要看水温，水温低的地方对肠胃很不好，而大多数泳池水温都低。

我觉得热身充分以后，身体适应力会抵抗温差。

 

[Andywolf]

我觉得热身充分以后，身体适应力会抵抗温差。

支持不了多久的。我前面的说法是医生说的不是我说。

另一个楼里谈到过游泳要与直立运动结合的话题，否则会缺钙。

 

[KDA2018]

支持不了多久的。我前面的说法是医生说的不是我说。

另一个楼里谈到过游泳要与直立运动结合的话题，否则会缺钙。

我游泳很容易累，但边泡边游，一个半小时没有问题。

 

[Andywolf]

我游泳很容易累，但边泡边游，一个半小时没有问题。

我指的是抵抗温差抵抗不了多久，时间越长温差越大。

我说这些不是没根据，国内常年锻炼的家人也证明了这些。