（转见仁见智）：比抑郁症更可怕的事情是认为“抗抑郁药”有用

[再说吧]

吃点儿维他命D吧~ 多少有点儿帮助

 

[easttom]

不同意，尤其是这句“换句话说，那些号称非常有效的抗抑郁药，其实还不如晚上好好睡一觉效果好。 ” 抑郁症最显著的症状之一就是睡眠不好。如果能好好睡一觉，还有什么抑郁症？问题是如何能睡好，光是安眠药没用，但是抗抑郁药却有用。

吃药还是有用的，我开始抑郁症的时候半夜2,3点醒了再也睡不着，这样白天自然干什么都没劲。吃药慢慢缓解后能睡好再开始加强锻炼，还有多晒太阳，直到正常了再逐渐停药。

 

[easttom]

在非洲基本没自杀的，都是被饿死，病死，杀死。
北欧国家，福利好，生活不好不坏，半年不见阳光，干活不干活差不多。自杀率最高。
个人一定要出门，不管病毒多危险，心里的疾病更痛苦。
上帝造人，脑袋是思维的，肌肉是用的，骨骼是承受压力的，如果不用，慢慢的问题就出来。

说明多晒太阳肯定是有好处的。加拿大不太适合有抑郁倾向的人生活居住。