发现吃brown rice，胃是很不习惯的

[小雷音]

还只是煮粥，但是吃完后胃里面的感觉是不象吃白米这么平和的。看来什么营养也不能都听他们的，要相信自己的感受。肠胃是很不习惯这些人一般不喜欢吃的东西的。

 

[ojsimpson]

还只是煮粥，但是吃完后胃里面的感觉是不象吃白米这么平和的。看来什么营养也不能都听他们的，要相信自己的感受。肠胃是很不习惯这些人一般不喜欢吃的东西的。

没事，多吃，一日三餐，让你脑子接受比胃接受更重要。

 

[小雷音]

没事，多吃，一日三餐，让你脑子接受比胃接受更重要。

脑子早接受了，昨天吃上吃了一次，胃有点小疼而且能感觉是米太糙的那种不舒服。今天饿了到两点半才吃午餐又吃了一次，现在胃还不舒服

 

[dennistan2009]

披萨，汉堡这种高热量的食品都接受了，还在意这点区别。

 

[sabre的马甲]

用漂白粉洗洗

 

[fierysteed]

楼主我理解，应该是肠胃适应能力比较差。
可以考虑1.参和少一点， 2. 煮烂点
再根据适应能力来调整，不要强求

 

[Tianhai]

一般只占总量三分之一以下，与白米掺和

 

[樱花烂漫]

我早已习惯了吃brown rice，觉得又香又甜，到了只吃米饭都特好吃的地步，吃白米饭却不舒服。
煮得好不好有很大关系。我买的那种需要多放一些水，不然就难吃。

 

[千客万来]

没有精米机，就少放一点，表皮层的重金属含量很高，当然有益的矿物质也多，还有抗氧化油。
最好的是用精米机，胚芽只有有益成分，没有有害成分。

 

[小雷音]

没有精米机，就少放一点，表皮层的重金属含量很高，当然有益的矿物质也多，
最好的是用精米机，胚芽只有有益成分，没有有害成分。

我现在明白老爸说三年没饭吃的时候，很多人吃一种wild rice 或糙玉米得了胃病

 

[樱花烂漫]

我现在明白老爸说三年没饭吃的时候，很多人吃一种wild rice 或糙玉米得了胃病

我以前琢磨了好久，才煮出好吃的糙米。
按我的经验，口感好的糙米和适量的水，缺一不可。
有的糙米不好吃。

 

[小雷音]

我以前琢磨了好久，才煮出好吃的糙米。
按我的经验，口感好的糙米和适量的水，缺一不可。
有的糙米不好吃。

口感不错，高压锅煮的粥，但吃下去后胃不舒服，好像吃了很多糠皮的感觉

 

[樱花烂漫]

口感不错，高压锅煮的粥，但吃下去后胃不舒服，好像吃了很多糠皮的感觉

也可能你的胃承受不了这么高的纤维素。我的胃肠功能好，怎么吃都没问题。这个得听你自己身体得反应，每个人都不一样得。

 

[小雷音]

也可能你的胃承受不了这么高的纤维素。我的胃肠功能好，怎么吃都没问题。这个得听你自己身体得反应，每个人都不一样得。

上次吃的红米没有这个反应，这次吃的这种是浅褐色米还夹一种很长的很黑的野米

 

[樱花烂漫]

上次吃的红米没有这个反应，这次吃的这种是浅褐色米还夹一种很长的很黑的野米

有可能是fiber的含量要高一些。

 

[小雷音]

有可能是fiber的含量要高一些。

我老公用这种米煮过饭，那个硬呀，看着象吃石仔似的，他居然加些鸡肉什么乱七八糟的东西都吃了

 

[樱花烂漫]

我老公用这种米煮过饭，那个硬呀，看着象吃石仔似的，他居然加些鸡肉什么乱七八糟的东西都吃了

人和人不一样，如果人种不一样的话差别就更大了。这个不能比的，理论上叫“个体差异”。

 

[trwetwetwet]

还只是煮粥，但是吃完后胃里面的感觉是不象吃白米这么平和的。看来什么营养也不能都听他们的，要相信自己的感受。肠胃是很不习惯这些人一般不喜欢吃的东西的。

别说黄米，就是普通的白米饭都不利于养胃的，养胃最好吃面食，还得是发面的，比如包子馒头画卷，面包一般都是甜的，到胃里会加重胃酸，最好不要吃。

还有，你如果胃部总不舒服，要去查查有没有油门螺杆菌，基本上人人都有的，有的不发病不要理会，但是你胃总不舒服就一定要查，杀菌后才能养胃，否则你白忙活都是空谈。

 

[棋罢指犹凉]

我吃quinoa拌的沙拉也有点儿胃不舒服

 

[trwetwetwet]

我老公用这种米煮过饭，那个硬呀，看着象吃石仔似的，他居然加些鸡肉什么乱七八糟的东西都吃了

胃强壮健康的无所谓，胃不好的就一定不要吃这种难消化的食物，不然得了胃病真的烦死你，根本没有有效的药物来治疗，需要漫长的调理，很烦很烦。