折腾了半年，把胆固醇降下来了。

[cncba]

睾酮指数和性生活质量直接相关啊，胖子那方面不行就是睾酮太低啊。我40多了，睾酮刚刚达标，达到两位数，
我猜老外睾酮指数都很高的。

黑人最高，也最容易冲动，白人居中，黄种人最低，智商正好相反，不要说种族歧视，科学。

 

[风居住的街道]

你怀孕停服胆固醇的药，有没有经过她的同意？

我换过一个专科医生，是之前的专科医生让停掉的。这个应该是共识吧，胆固醇药对怀孕似乎是危害很大的。
后来这个专科医生可能都不记得我之前是一直服用胆固醇药物的，我提醒了她。

 

[shi-ma-he]

瘦身计划很完美啊，不是都能做得到的吧，坚持更难。
我现在体重85kg，身高177cm，体脂率30%，健身教练说我提高空间很大

177cm，应该75Kg左右，确实超重了。男的体脂30%也高。
不过很多和遗传有关，还和年龄身材比例等有关。

 

[laox888]

https://www.cbc.ca/news/technology/cholesterol-keeping-your-levels-in-check-1.880731

 

[Vivian2018]

我也是不喝汤就不能活呀，猪骨汤牛肉汤羊肉汤，一个都不能少，吃螃蟹我更爱吃蟹膏蟹黄其次，除了蔬菜水果外，鱼虾也是最爱呀。而且喜欢米饭喜欢甜食，心情不好身体不舒服就要吃甜食

没错没错。握手都不能表达我的同意啦。来，抱抱。
汤一下肚，通体舒泰。我小时候，金秋时节，家里朋友送的阳澄湖的大闸蟹，我就一只只只吃蟹黄。我爸觉得胆固醇太高，为了限制我，家规，必须吃完一只蟹，才可以吃第二只。我吃的慢，等我吃完两个，盘子都空了。哎。国外的蟹，没国内好吃。我们家的家规，好像都是关于吃的，我小时候，pizza只吃心。我爸就订了家规，什么我吃 pizza必须把边吃完，才可以吃别的。
每天都要蔬菜水果，鱼虾，米饭面条饺子馅儿饼，不喜欢吃的东西太少了。心情好，吃个cheese cake, 心情更好，心情不好，来个红豆沙，让自己高兴高兴。我家的零食甜点，就没断过。

 

[风居住的街道]

稍微偏高，不算重的，但长时间不降医生还是会开药，睡前一片。

哦，那太好了。我就放心了。我听她那意思好像也是等一等啥的，看会不会降下来，我心说怎么可能降下来，都高了多少年了，又停了药。。。可能就是不喜欢病人说太多这种建议。。。那就再等一等吧，反正一时半会不会有啥问题就好。

 

[花想容]

首先祝贺lz Lise123-常做美食的美眉这么有毅力。比较惭愧，我是想吃啥吃啥，尤其面食，还没太注意饮食结构，得改。所幸胆固醇指标一切正常。BMI 也在正常范围内。估计与工作性质有关吧。
好东东： HDL stands for high-density lipoprotein. 坏东东：LDL。 不多说，大家google吧。
最近一月scrub vascular surgeries (Open AAA and bypass surgeries)多一些。不用提这些手术的巨大风险性，单就我看到的那些硬如石块钙化的腹主动脉壁的plaques, 足以让我下定决心今后要将健康饮食进行到底。

 

[cncba]

睾酮指数和性生活质量直接相关啊，胖子那方面不行就是睾酮太低啊。我40多了，睾酮刚刚达标，达到两位数，
我猜老外睾酮指数都很高的。

还有，脂肪太多会抑制雄性激素，产生更多雌性激素，所以，肥胖对男人不好。但女人需要一定的脂肪，大约百分之二十五，才能有圆韵的感觉。

 

[跟跟]

突然想起来胆固醇高应该是富贵病吧

以前旧社会连饭都吃不饱的压根得不了胆固醇高。想到这里穷点不是坏事。

 

[laox888]

突然想起来胆固醇高应该是富贵病吧

以前旧社会连饭都吃不饱的压根得不了胆固醇高。想到这里穷点不是坏事。

不一定，有遗传因素。

 

[pragmatist]

又健身又注意饮食，折腾半年，减了10斤，刚刚收到抽血结果，把胆固醇降下来了，开心。
浏览附件511229

具体给一点方案，我学习。你还吃肉吗？

 

[哈法]

哦，那太好了。我就放心了。我听她那意思好像也是等一等啥的，看会不会降下来，我心说怎么可能降下来，都高了多少年了，又停了药。。。可能就是不喜欢病人说太多这种建议。。。那就再等一等吧，反正一时半会不会有啥问题就好。

医生也许是想你在饮食方面注意一下，如果有所改进，能不能开药就不开了，就像我当初，也是让我在饮食方面注意。后来才开的药。

 

[跟跟]

首先祝贺lz Lise123-常做美食的美眉这么有毅力。比较惭愧，我是想吃啥吃啥，尤其面食，还没太注意饮食结构，得改。所幸胆固醇指标一切正常。BMI 也在正常范围内。估计与工作性质有关吧。
好东东： HDL stands for high-density lipoprotein. 坏东东：LDL。 不多说，大家google吧。
最近一月scrub vascular surgeries (Open AAA and bypass surgeries)多一些。不用提这些手术的巨大风险性，单就我看到的那些硬如石块钙化的腹主动脉壁的plaques, 足以让我下定决心今后要将健康饮食进行到底。

这位同学写的东西怎么读起来象天书，这么多专业名词。看得我一个头二个大。

 

[laox888]

不含胆固醇的东西都不好吃。为了降胆固醇控制饮食控制嘴巴亏不亏呀

得发现一些降胆固醇的食物，一边吃含胆固醇的，一边吃降胆固醇的，平衡掉就可以了。

有药啊，我一个朋友每次吃海鲜时先吃药。

 

[风居住的街道]

医生也许是想你在饮食方面注意一下，如果有所改进，能不能开药就不开了，就像我当初，也是让我在饮食方面注意。后来才开的药。

是，饮食肯定是要注意的，不过我的不是因为饮食引起的，是一个慢性病引起的，我已经很瘦了，所以吃饭还是要好好吃。

 

[花想容]

这位同学写的东西怎么读起来象天书，这么多专业名词。看得我一个头二个大。

把不理解的忽略掉，还是能看出个大概的。有的写成中文会成个四不像，还得费劲想合适的词。凑合读吧

 

[cncba]

是，饮食肯定是要注意的，不过我的不是因为饮食引起的，是一个慢性病引起的，所以吃饭还是要好好吃。

用饿的办法不符合人的本能，不能长久坚持，而且，饿会使你的身体感觉是饥荒，新陈代谢会降低，当你恢复原来饮食，会更胖。

 

[风居住的街道]

用饿的办法不符合人的本能，不能长久坚持，而且，饿会使你的身体感觉是饥荒，新陈代谢会降低，当你恢复原来饮食，会更胖。

是，我可不想太委屈自己，既然医生都觉得没啥问题，我就更懒得注意了。
我觉得多运动作用大过单纯的饿，吃进去的东西代谢的好，就好。一味的饿可能也不科学。

 

[waren]

我目前指标都正常，虽然体重胖些。

 

[cncba]

是，我可不想太委屈自己，既然医生都觉得没啥问题，我就更懒得注意了。
我觉得多运动作用大过单纯的饿，吃进去的东西代谢的好，就好。一味的饿可能也不科学。

人不是越瘦越好，中庸吧，指标看也不要看，人还有很多指标没有被科学发现，为指标活着，去吃药保持，个人感觉弊大于利。