终于把胆固醇降下了！

[森林之歌]

一直没注意，原来牛奶含糖量还真不少，几乎是可口可乐的一半！

太甜了！俺怀疑牛奶中的糖份导致胆固醇一直降不下来，毅然停止
改喝无糖有机豆浆，果然见效

 

[森林之歌]

我也是胆固醇高，开了药，没吃。

最好遵医嘱，降胆固醇药也许有副作用，但利大于弊
待情況改善，让医生决定是否停药

 

[森林之歌]

森林大哥很高兴看到你哇，好久不见。我也是胆固醇过高，医生建议吃药，但我不太想，担心吃了就停不下来，在我看来药物治疗始终不是最佳方法，今天看到你说的可以试试，能说一下你觉得豆浆和鱼油哪个的作用更大吗？

又见森林大哥的养生贴

话说牛奶也是无糖啊，难道乳糖也算？

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请问您喝了SILK多久胆固醇数值降下来的？看您的以前的指标跟我差不多，我也是有很多年都是这种边缘水平。医生也一直犹豫是否需要吃他汀类药物。

加拿大牛奶到底加不加糖呀？

我也是胆固醇高，开了药，没吃。

这个糖是像做果酱一样添加的呢？还是牛奶里面含有的糖分？总觉得这边的牛奶有甜味，不知道糖尿病人能不能喝？

忘了提很重要一事：今年俺每天啃一两个苹果，也是很大助益

 

[vodaka]

胆固醇偏高 是不是表现为 头昏，头重？

 

[森林之歌]

胆固醇偏高 是不是表现为 头昏，头重？

毫无症状

 

[bear88]

忘了提很重要一事：今年俺每天啃一两个苹果，也是很大助益

果糖影响吗？看到你说糖分对胆固醇的影响，我也有每天吃水果的习惯，刚想问您呢。

 

[森林之歌]

果糖影响吗？看到你说糖分对胆固醇的影响，我也有每天吃水果的习惯，刚想问您呢。

且参阅
水果会升高坏胆固醇？
果糖，是敌，或友

 

[来回折腾]

今年春季戒牛奶，改喝Silk无糖有机豆浆
前天检验，报告明显改观，还是无糖奶类好！

看您说戒，是不是就不喝牛奶了？我稍微有一点疑惑，都说营养全面最好。如果以有机豆浆为主，适当也喝些牛奶是不是更好？但是这样胆固醇会不会降不下来呢？也许只能试试看结果了。哈哈哈

 

[森林之歌]

看您说戒，是不是就不喝牛奶了？我稍微有一点疑惑，都说营养全面最好。如果以有机豆浆为主，适当也喝些牛奶是不是更好？但是这样胆固醇会不会降不下来呢？也许只能试试看结果了。哈哈哈

完全不喝牛奶了！有糖怕怕

 

[reed]

完全不喝牛奶了！有糖怕怕

但米面也是糖类啊，经过消化就变成葡萄糖。

 

[森林之歌]

但米面也是糖类啊，经过消化就变成葡萄糖。

关键是少吃，俺一日只吃早午两餐，就没啥问题了！

 

[soilsoil]

我30多岁时，三油甘脂偏高。可能是因为没有经常运动的原因，后来，在加拿大做工人，经常活动，到现在马上满50了，血液指标都正常。 当然，我吃得比较清淡，没有那么多油腻的食物。

 

[森林之歌]

我30多岁时，三油甘脂偏高。可能是因为没有经常运动的原因，后来，在加拿大做工人，经常活动，到现在马上满50了，血液指标都正常。 当然，我吃得比较清淡，没有那么多油腻的食物。

不错！

 

[森林之歌]

2023年没再吃鱼油胶囊(嫌太大颗)，开始饭后在跑步机上走，检查报告更佳了！



比对2022年12月检查报告

 

[森林之歌]

尚需努力，爭取明年将心血管风险降至7.9%

心血管疾病 (CVD) 风险评估计算机
Heart Disease Risk Calculator

 

[森林之歌]

湖北省大冶市人民医院骨科主治医师 王鹏

 

[森林之歌]

森林大哥很高兴看到你哇，好久不见。我也是胆固醇过高，医生建议吃药，但我不太想，担心吃了就停不下来，在我看来药物治疗始终不是最佳方法，今天看到你说的可以试试

转眼已经一年了！效果如何？

建议参详：心血管疾病 (CVD) 风险评估计算机
Heart Disease Risk Calculator

 

[bear88]

转眼已经一年了！效果如何？

建议参详：心血管疾病 (CVD) 风险评估计算机
Heart Disease Risk Calculator

谢谢森林大哥的关心！可能是因为我太懒没有怎么运动所以效果不好，现在还是听医生说的按时吃药，不过无糖豆浆还是没断。

 

[森林之歌]

谢谢森林大哥的关心！可能是因为我太懒没有怎么运动所以效果不好，现在还是听医生说的按时吃药，不过无糖豆浆还是没断。

俺每天早上用无糖豆浆煑麦片，早午餐吃饱后在跑步机上慢走，效果不错！不妨试试

 

[reed]

湖北省大冶市人民医院骨科主治医师 王鹏

王鹏视频的这些观点好像与主流临床医学不太一致。如果问医生，LDL超过5的话他们一律开药，我估计他们有个标准指南，按指南做他们风险小。如果和医生讲视频里面的观点，估计他们脸色不好看。