吃喝玩乐 不健身的男人都是垃圾！特别唧唧歪歪！扭扭捏捏小家子气！

[chief_zhang]

适度锻炼，中庸之道。户枢不蠹，流水不腐。

适当爬梯锻炼没有问题，而下楼会损伤膝盖关节，所以应尽量避免。

上楼爬楼梯，下楼坐电梯

 

[yamiyami]

別搓別搓，身体站直就好了！
掌声鼓励！
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哇，你怎么什么都懂呢，谢谢啦！

 

[sabre的马甲]

三个月能有外观改变，那是很厉害。
健身和饮食息息相关，都是生活方式的改变，长期坚持才出效果。
就周围的中国人来说，十个里面都难一个身材好的，不是传统概念里瘦就好的那种.

谢谢这个警告， 避免三个月之后， 我没成果显示而失魂落魄，

我儿子鼓励我， 他有个理论， 年轻的时候练过的， 肌肉的记忆可以恢复， 练的快点，

 

[chief_zhang]

我在国内，很多白领依旧志在美食，油大盐多辣子重，身边各种口腹诱惑，让人欲罢不能。
这些年各种美味，层出不穷，刘一手，九宫门重庆火锅，巫山烤鱼，炉鱼烤鱼，周黑鸭……
什么实体经济都可能不景气，唯独餐饮是公认的创业低风险项目，为了竞争客户 h让人多吃，就要不断刺激退化的味蕾，各种佐料，有机的和无机的都添加的太多太多。

好多人痛风糖尿病之后开始忌口，中年人主体的运动就是散步走圈……

三个月能有外观改变，那是很厉害。
健身和饮食息息相关，都是生活方式的改变，长期坚持才出效果。
就周围的中国人来说，十个里面都难一个身材好的，不是传统概念里瘦就好的那种.

 

[sabre的马甲]

我在国内，很多白领依旧志在美食，油大盐多辣子重，身边各种口腹诱惑，让人欲罢不能。
这些年各种美味，层出不穷，刘一手，九宫门重庆火锅，巫山烤鱼，炉鱼烤鱼，周黑鸭……
什么实体经济都可能不景气，唯独餐饮是公认的创业低风险项目，为了竞争客户 h让人多吃，就要不断刺激退化的味蕾，各种佐料，有机的和无机的都添加的太多太多。

好多人痛风糖尿病之后开始忌口，中年人主体的运动就是散步走圈……

我们的同志在困难的时候，要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气，

我们这边， 很多关门的店， 新开张的店， 一半以上是健身房，或者跆拳道， 或者瑜伽，
吃到一定的时候， 肯定要去健身的，

 

[cncba]

我在国内，很多白领依旧志在美食，油大盐多辣子重，身边各种口腹诱惑，让人欲罢不能。
这些年各种美味，层出不穷，刘一手，九宫门重庆火锅，巫山烤鱼，炉鱼烤鱼，周黑鸭……
什么实体经济都可能不景气，唯独餐饮是公认的创业低风险项目，为了竞争客户 h让人多吃，就要不断刺激退化的味蕾，各种佐料，有机的和无机的都添加的太多太多。

好多人痛风糖尿病之后开始忌口，中年人主体的运动就是散步走圈……

国内国外中餐馆都一样，味道越重，顾客就越喜欢，重油重辣味精酱油老干妈，不停的刺激味蕾和肠胃，
食材都选最差的，节省成本，方正吃不出来了。
五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽。馳騁畋獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨。

 

[yamiyami]

不喜欢老干妈，里面的油很难吃，我就是喜欢自己做的东西，外面的太重口味，年纪大了不喜欢，广东菜还好

 

[chief_zhang]

我们的同志在困难的时候，要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气，
领导高瞻远瞩！
我们这边， 很多关门的店， 新开张的店， 一半以上是健身房，或者跆拳道， 或者瑜伽，
吃到一定的时候， 肯定要去健身的，

 

[chief_zhang]

国内国外中餐馆都一样，味道越重，顾客就越喜欢，重油重辣味精酱油老干妈，不停的刺激味蕾和肠胃，
食材都选最差的，节省成本，方正吃不出来了。
五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽。馳騁畋獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨。

推荐一款健康酱油，日本的龟甲万，虽然贵点但是酿造的，标明的成分只有大豆，水，酒和盐，国产的酱油无论香港李锦记还是大陆东古一品鲜都是勾兑的，成份一大串，后面的都是添加剂……

日本酱油普遍没有国产的鲜，其实我们小时候的酱油远没有今天的味道好吃

 

[chief_zhang]

不喜欢老干妈，里面的油很难吃，我就是喜欢自己做的东西，外面的太重口味，年纪大了不喜欢，广东菜还好

我也是！

 

[AVANTAR]

谢谢这个警告， 避免三个月之后， 我没成果显示而失魂落魄，

我儿子鼓励我， 他有个理论， 年轻的时候练过的， 肌肉的记忆可以恢复， 练的快点，

激素水平就那样了。保持住体重，保持住心肺功能就行了。肌肉，那是年轻的时候长的，你现在也不需要了，既不需要干体力活，也不需要泡妞。肌肉更多的是 for show,for being attractive,not for practice.

 

[cncba]

推荐一款健康酱油，日本的龟甲万，虽然贵点但是酿造的，标明的成分只有大豆，水，酒和盐，国产的酱油无论香港李锦记还是大陆东古一品鲜都是勾兑的，成份一大串，后面的都是添加剂……

日本酱油普遍没有国产的鲜，其实我们小时候的酱油远没有今天的味道好吃

据悉，欧盟代表团目前的计划是检查中国生产的酱油和酸水解植物蛋白调味液(HVP)中的三氯丙醇的含量。根据欧盟会员国所采用的标准，在40%的干重的情况下，要求每千克酱油中三氯丙醇含量不得超过0.02毫克。

氯丙醇是一种“有可能引发癌症”物质。美国、日本等国已明确指认“氯丙醇4种异构体对人体可产生不同程度致癌效应”。1999年10月，欧盟对中国出口的部分酱油抽查，发现氯丙醇严重超标，随即全面禁止中国酱油进口。

 

[cncba]

激素水平就那样了。保持住体重，保持住心肺功能就行了。肌肉，那是年轻的时候长的，你现在也不需要了，既不需要干体力活，也不需要泡妞。肌肉更多的是 for show,for being attractive,not for practice.

我觉得肌肉的作用正好相反，秀肌肉是次要原因。肌肉的作用是保持身体健康，加强新陈代谢，减低血糖，防止老化。

 

[cncba]

60岁的吕良伟

 

[cncba]

同岁的万梓良

 

[sabre的马甲]

激素水平就那样了。保持住体重，保持住心肺功能就行了。肌肉，那是年轻的时候长的，你现在也不需要了，既不需要干体力活，也不需要泡妞。肌肉更多的是 for show,for being attractive,not for practice.

我一半给自己看， 另外一半为了美化市容，
体力也需要， 富人带着钱逛商店， 很舒服， 我带着肌肉去劳动， 是一样，

 

[sabre的马甲]

不喜欢老干妈，里面的油很难吃，我就是喜欢自己做的东西，外面的太重口味，年纪大了不喜欢，广东菜还好

我跟我儿子都喜欢老干妈，

 

[森林之歌]

我一半给自己看， 另外一半为了美化市容，
体力也需要， 富人带着钱逛商店， 很舒服， 我带着肌肉去劳动， 是一样，

萨老大智慧！

 

[yamiyami]

我跟我儿子都喜欢老干妈，

好像大家都喜欢

 

[sabre的马甲]

好像大家都喜欢

我闺女不喜欢， 太浓的香味， 味精香油， 她都不喜欢，
但是她喜欢辣的， 葱姜蒜， 花椒，咖喱， 都喜欢，