不油腻中年系列之 ～饮食篇

[未尝不可]

自身体验，简单实用长效：只要无毒，各种食物轮番都吃点，特别爱吃的不可多吃，每餐七八分饱。

特别爱吃的不可多吃，感觉很有道理

 

[lordchankaop]

因为你对美的苛刻，在强调人种，出生，家庭，与生俱来，了不起的盖茨比有一句我一直很喜欢

“每当你想批评别人的时候，”他对我说，“要记住，这世上并不是所有人，都有你拥有的那些优势。”

我说的低碳生活普通人都能做到吧。。。

嗯哼
你最善良，最体贴，最亲民
你是Gandhi
满意？
嗨
你诬蔑中国，嘲笑中国人时，咋不那么记得名人教导你的东西呢
嗨

 

[lordchankaop]

也许是你经年混迹在高高在上的大手町商区里吧
你问问家园小芊看看
哈

老鲁小时候去过“國会议事堂前”駅
抬头望去，全部是穿黑色背広的
他们肯定不带お弁当
嗨

 

[lordchankaop]

看到「让事实说话」点赞
可惜开不了口
咋和那张志新奶奶似的
残古
嗨
点他头像
原來在说哑语
嗨

 

[lordchankaop]

老鲁突然发现
俺名下一个子儿也沒有
连$这个标记都不存在
实实在在的穷光蛋
大伙给俺的赞，怎么变海市蜃楼啦！
嗨

 

[笑看，笑看]

老鲁小时候去过國会议事堂前
抬头望去，全部是穿黑色背広的
他们肯定不带お弁当
嗨

小时候？看来老鲁得改名小鲁了
哈
开吃
速来

 

[笑看，笑看]

老鲁突然发现
俺名下一个子儿也沒有
连$这个标记都不存在
实实在在的穷光蛋
大伙给俺的赞，怎么变海市蜃楼啦！
嗨

还以为你自己取消了家园币的功能
看来小鲁很快也被张志新了
呜

 

[lordchankaop]

小时候？看来老鲁得改名小鲁了
哈
开吃
速来

老兄吃的是意境啊
赞

 

[lordchankaop]

还以为你自己取消了家园币的功能
看来小鲁很快也被张志新了
呜

残古啊！
同呜
嗨

 

[jianghutong]

每天早餐麦片+冰牛奶+香蕉+蛋白粉
午餐蔬菜沙拉+鸡胸肉+鸡蛋
晚餐鸡胸肉+小黄瓜
周末随便吃点但是控制好量
一周撸3次铁+少量有氧

3个月减了40多磅

 

[月盈亏]

每天早餐麦片+冰牛奶+香蕉+蛋白粉
午餐蔬菜沙拉+鸡胸肉+鸡蛋
晚餐鸡胸肉+小黄瓜
周末随便吃点但是控制好量
一周撸3次铁+少量有氧

3个月减了40多磅

从多少减到多少？
完全没有碳水化物