论韭菜的自我修养——循证医学科普帖

[confiture]

同意
其实人的寿命和健康，尤其是寿命，基因占主导作用
其它的，只要多锻炼（大部分华人做不到）、多检查身体（大部分移民做不到），饮食稍微注意一下，顶天也就活九十来岁
在这灌水的大部分人，基本上还剩3-40来年罢了。。。。

基因占主导作用？还是那句话，有科学依据吗？

 

[confiture]

肥胖问题依然是困扰许多人的大问题，无论是身体还是心理，
就我有限的了解，短期的低碳或者生酮减肥不会比五花八门的减肥方法副作用大（？），而那些减肥方法成千上万的人都在试，我看也没什么人在觉得惊奇的。。。

这个说法等于说反正别人都在瞎折腾，我瞎折腾也不稀奇。

 

[confiture]

因为我就是韭菜啊，吃了直销的保健品，感觉不错，和别人推荐，被人家那种look，你自己还医生呢，竟然信这种东西。我只能闭嘴，冷暖自知呗。说实话，我只是个单纯的消费者，觉的不错推荐一下而已。我上面好几个医生呢，还有一个在美国做心脏科医生的呢，不是盲目崇拜权威，都是生活里实实在在的人。

我也同意“竟然”那句话

 

[stellated]

不管是纯生酮、低碳还是轻断食，需要考虑的不仅仅是你的皮下脂肪和骨骼肌发生了什么变化，还要搞清楚你的肝脏、肾脏、胰岛细胞遭受了什么。如果都弄清楚了，自然就好衡量得失做出选择。

 

[未尝不可]

这个说法等于说反正别人都在瞎折腾，我瞎折腾也不稀奇。

差不多吧，对于减肥困扰者来说就是这样，
再说的确依然在争论中，而且我的理解是即便有坏影响也是长期这样才会有，这个你们搞医应该更清楚

 

[未尝不可]

应该说40-60%差不多，但是30%和70%差别还是很大的。尤其要注意的是，碳水化合物热量占比超过50%的时候，对有一部分人是有好处的，就是虚线下的那部分蓝色面积，而低于50%对于所有人都是坏处。

40到60，那我就很安心了

 

[笑看，笑看]

基因占主导作用？还是那句话，有科学依据吗？

中科院，中国医学研究院以及各国的生命科学研究院里应该有大量科学研究报告
反而网上有不少民科伪科学的报道，寿命其实与基因关系不大
毋庸置疑，人类的基因几万年来一直在进化
无论是身高、长相以及寿命
哈

 

[confiture]

中科院，中国医学研究院以及各国的生命科学研究院里应该有大量科学研究报告
反而网上有不少民科伪科学的报道，寿命其实与基因关系不大
毋庸置疑，人类的基因几万年来一直在进化
无论是身高、长相以及寿命
哈

也就是说您没有科学依据

 

[AVANTAR]

不奇葩，我是站在减肥苦恼者的角度看问题的，这叫同理心。。。

先治减肥苦恼病--一种心理疾患。
生命就是一个，，，，然后走下坡路，最后消亡的过程。松了，胖了有什么不能接受的？
I did nothing wrong.
I have no reason to beat up myself so hard.
For aging,I can do something but not everything.

 

[cncba]

你生酮减肥50磅，成功了。
更多的人，生酮减肥生病了。
你再试一次，你也可能生病了。
这个描述叫做科学阐述。

更多的人，生酮减肥生病了是哪里来的？
是不是开车的人容易出车祸一样，
这种文字游戏不叫科学阐述。
不管如何，生酮和轻断食是俺的生活模式，感觉很好，
你不理解也正常。

 

[AVANTAR]

更多的人，生酮减肥生病了是哪里来的？
是不是开车的人容易出车祸一样，
这种文字游戏不叫科学阐述。
不管如何，生酮和轻断食是俺的生活模式，感觉很好，
你不理解也正常。

Till 搞病为止。
胡吃海塞，弄大了再打下来--这个生活方式本身就不健康。

 

[未尝不可]

先治减肥苦恼病--一种心理疾患。
生命就是一个，，，，然后走下坡路，最后消亡的过程。松了，胖了有什么不能接受的？
I did nothing wrong.
I have no reason to beat up myself so hard.
For aging,I can do something but not everything.

哈哈，肥胖未必是自然，更多是饮食问题和锻炼问题，肥胖带来的问题也不是可以任其自然的，这些这里的一个医生们更清楚。

 

[cncba]

Till 搞病为止。
胡吃海塞，弄大了再打下来--这个生活方式本身就不健康。

不用胡吃海塞，到了年龄，饮食不变，自然就肚子大，肌肉萎缩，除非那种不胖体质的（百分之五）。

 

[笑看，笑看]

也就是说你没有科学依据，不知道您这“毋庸置疑”的信心是怎么来的

根据上下文，你怎么得出我没有
何况即使没有科学依据支持，我的信心也能来自于人类几万年的进化发展，人类的每一次每一项发明和创造都跟基因脱不开半点的关系

要展开此类关系到地球最高级智能生物的生命基因工程大话题进行辩论
不是你我这样几个网上民科在这扯淡磨牙斗嘴能分出胜负的

 

[AVANTAR]

不用胡吃海塞，到了年龄，饮食不变，自然就肚子大，肌肉萎缩，除非那种不胖体质的（百分之五）。

很简单的加减法。饮食上注意营养平衡，热量上略有克制。关键是改变生活习惯，细胞不爱动了，我就让身体动起来，每天找活干，没活就上健身房。就这么简单的几句话，用不着建一栋楼。

 

[sofia]

很简单的加减法。饮食上注意营养平衡，热量上略有克制。关键是改变生活习惯，细胞不爱动了，我就让身体动起来，每天找活干，没活就上健身房。就这么简单的几句话，用不着建一栋楼。

要是那么简单，医院的肥胖科也就不用开了。

 

[AVANTAR]

要是那么简单，医院的肥胖科也就不用开了。

病了另说。更多的人是无病呻吟找药戕害自己。

 

[cncba]

很简单的加减法。饮食上注意营养平衡，热量上略有克制。关键是改变生活习惯，细胞不爱动了，我就让身体动起来，每天找活干，没活就上健身房。就这么简单的几句话，用不着建一栋楼。

用你这个理论，减肥人一百个起码有九十个成功。
可惜，管住嘴，迈开腿，一百个里面难得一个成功。
美国历届减肥王节目，减肥王追踪报导都变得更胖。
算了，到此为止，真理需要过程，过五年再看吧。

 

[confiture]

根据上下文，你怎么得出我没有
何况即使没有科学依据支持，我的信心也能来自于人类几万年的进化发展，人类的每一次每一项发明和创造都跟基因脱不开半点的关系

要展开此类关系到地球最高级智能生物的生命基因工程大话题进行辩论
不是你我这样几个网上民科在这扯淡磨牙斗嘴能分出胜负的

因为您除了用中科院啥的给自己背书以外，没有拿出任何可靠的学术文章来证明您的观点：基因占主导作用。
在您的信心和科学证据之间，我认为还是科学证据更有用。

您一边明知自己是民科，一边还坚持认为自己能在”关系到地球最高级智能生物的生命基因工程大话题“上做出科学论断，似乎有点矛盾啊。
另外，我没有对这个话题做出论断，只是想问您一下，您的论断有何依据。如果您拿不出来那就算了。

 

[sofia]

我也同意“竟然”那句话

亚健康状态貌似是不被医生承认的，因为没有数据支持，但是医生们真的理解那种感觉吗？活着，但没有质量，医生只会说平衡饮食加强锻炼，有的时候真的觉得生无可恋。