感谢徽州，一个传奇帖子让家园网友又来了个空前大聚会，趁人多俺赶紧搭车咨询?

[阳光沙滩]

控制血糖，我现在已经没问题了，但是，我这个方法一般人坚持不了！ 不吃白米、白面， 不喝粥，不吃水果， 只吃粗米、荞麦面， 坚持每天快步走路7000步。 晚饭吃8成饱。 且晚饭的就餐时间与就寝时间的间隔不少于5小时。 每天吃1小把坚果。 每天吃木耳伴芹菜。 或者核桃、木耳炒鸡蛋。每周吃一次鱼、每顿饭的肉类控制在一只拳头大小。 以白肉为主。 每天吃的菜都有西兰花、洋葱、胡萝卜、加柠檬汁。

谢谢你 ?
看上去感觉还好

 

[dave]

谢谢你 ?
看上去感觉还好

可以让你的朋友试一试，这比喝苦瓜茶、吃保健药强多了。 为了这事还得罪我一个同学，他想让我帮他在加拿大推销保健品，据说是丹麦的品牌， 我说我从来不吃保健品， 结果拉黑了我。 我这个方法体重减的很厉害，我原来体重75公斤，现在64公斤。减了10公斤。

 

[eleclan]

个人认为前凸主要靠基因，但后翘完全可以后天练出来，只要你付出，一定有回报，真的，不信试试看可能形状什么的也是要靠基因的，但相比别的部位，算是最良心的了。最没良心的是腹部，无论你怎么练，都达不到理想腰都比腹强～

字字金玉良言

前凸靠基因 或者椰树牌椰奶（广告语 我们从小喝到大）

后翘 靠锻炼 不过很多人多年锤炼的终点 等于或者低于某些人天生的起点 这就是基因优势

腹部是吃出来的

胸部靠天 臀部靠练 腹部靠砍（卡路里）

 

[温哥华的雨99]

回帖里信息量很大，学习了。

 

[阳光沙滩]

回帖里信息量很大，学习了。

是，家园网友达人多

我刚还在大宝小宝那个帖里给你回复了。

 

[轩辕悬]

字字金玉良言

前凸靠基因 或者椰树牌椰奶（广告语 我们从小喝到大）

后翘 靠锻炼 不过很多人多年锤炼的终点 等于或者低于某些人天生的起点 这就是基因优势

腹部是吃出来的

胸部靠天 臀部靠练 腹部靠砍（卡路里）

 

[阳光沙滩]

血糖除了低碳饮食就是锻炼
吃保健药对身体伤害大
看视捷径
后患无穷。

麻利滴，去一楼点个赞

@cncba

 

[cncba]

麻利滴，去一楼点个赞

@cncba

发言忘记赞了
美女息怒

 

[阳光沙滩]

发言忘记赞了
美女息怒

俺只好找你这个肌肉男软柿子捏
昨天看9.99后来9.98不争取一下是不可惜了
保不保得住另说，曾经拥有也是好滴

 

[cncba]

俺只好找你这个肌肉男软柿子捏
昨天看9.99后来9.98不争取一下是不可惜了
保不保得住另说，曾经拥有也是好滴

俺去披个马甲再给你狠赞一下？

 

[阳光沙滩]

俺去披个马甲再给你狠赞一下？

还有马甲？司机你到底是何许人也？从实招来

 

[cncba]

还有马甲？司机你到底是何许人也？从实招来

东仔

 

[阳光沙滩]

东仔

那你还是留着你的银两吧有大用