哈佛大学一项史上最长的成人跟踪研究项目显示，什么样的人活得最幸福?

[stellated]

有意思的文章。

很想知道他们具体衡量社会连接、孤独、亲密关系的质量和幸福的指标是什么，如何量化，如何标准化。

这个针对男性的研究，也许在女性中会得出不同的结论。

 

[白白的月亮]

有意思的文章。

很想知道他们具体衡量社会连接、孤独、亲密关系的质量和幸福的指标是什么，如何量化，如何标准化。

这个针对男性的研究，也许在女性中会得出不同的结论。

你google这个研究项目可以找到很多相关资料以及后续的研究。
是，我也在想对女性的研究可能会有不同。我猜他们当时只选择男性也许主要是考虑女性主要在家里相夫教子，生活处境的变化较小。

 

[小雷音]

看来要多发展一点关系，最好是中了彩票后努力发展关系。其实，我们控制不了自己的命运，能保持的只是信仰

 

[shw019]

别忘了打赏0.3左右

 

[shw019]

收到了

合作愉快
High five

 

[AZURR]

问题还是很尖锐的。

有时候特别需要独居一阵子，干些自己喜欢的事情，不受到任何干扰。

独处并不一定孤独，很多婚姻中的男人好孤独。
独自一人登山，极顶远眺，山间清风，头顶冷月，都是我一个人的朋友。震耳欲聋的的士高音乐中，前胸后背被火烫的波波拥堵，却陷入无底的孤独。

 

[shw019]

独处并不一定孤独，很多婚姻中的男人好孤独。
独自一人登山，极顶远眺，山间清风，头顶冷月，都是我一个人的朋友。震耳欲聋的的士高音乐中，前胸后背被火烫的波波拥堵，却陷入无底的孤独。

 

[stellated]

和不孤独的人相比，那些比自己所希望的样子更孤单的人觉得自己更不幸福，他们到中年时健康状况退化地更快，他们的大脑功能衰退更早，而且他们的寿命更短。

独处并不一定孤独，很多婚姻中的男人好孤独。
独自一人登山，极顶远眺，山间清风，头顶冷月，都是我一个人的朋友。震耳欲聋的的士高音乐中，前胸后背被火烫的波波拥堵，却陷入无底的孤独。

多数人需要伴侣/家人的陪伴，和或大或小的社交圈；少数人需要时刻被人群需求和包围；极少数人prefer一个人呆着。孤独与否取决于你的社交需求有多大、是否得到满足。

比如我的理想状态就是独自一人，希望和社会保持minimal的连接，对于陪伴没有需求。那么我无论是独处，还是与家人共处，或是置身于人群中，就都没有孤独的感觉。我要担心的反而是他人的存在对我造成干扰。

 

[sabre]

有意思的文章。

很想知道他们具体衡量社会连接、孤独、亲密关系的质量和幸福的指标是什么，如何量化，如何标准化。

这个针对男性的研究，也许在女性中会得出不同的结论。

是的，幸福和快乐，就不太一样，
幸福感到底是什么，真不好说，每时每刻的体验，和回首往事的感受，就不一样，

扫地的时候，不太愉悦，扫干净了，会感受欣慰，带孩子很累，看孩子成长，有成就感，

 

[wodelaoba]

傻吃闷睡的猪最幸福，因为已经在最底层了，永远不用担心阶级下沉。而且金字塔的底座猪的数量最多，永远不缺酒肉朋友吹牛皮。

高处不胜寒，越往上走朋友越少，最后就是孤家寡人。皇帝没朋友，而猪朋狗友遍天下。

岁月静好猪
曲高和寡人

人往高处走，水往低处流

没人去的地方自然不会堵车
堵车的地方自然是人人向往的独木桥

毒鸡汤一碗，统治阶级最喜欢看的劳动人民自斟自饮毒鸡汤，普通人多好，当官太累，没劲。自我感觉最幸福了，比总统都幸福，一看就是从小喝毒鸡汤长大的。还是哈佛牌的进口鸡汤。

 

[stellated]

是的，幸福和快乐，就不太一样，
幸福感到底是什么，真不好说，每时每刻的体验，和回首往事的感受，就不一样，

扫地的时候，不太愉悦，扫干净了，会感受欣慰，带孩子很累，看孩子成长，有成就感，

还和社会价值取向的变迁有关。1930年代的WASP男孩子认为的幸福，到了这个世纪也许成了政治不正确的。

 

[MySunflower327]

最近看到一个有意思的视频，讲述人是Robert Waldinger教授（哈佛大学医学院麻省总医院（MGH）精神科医师、精神分析治疗师），他们经过长达75年的跟踪研究发现，幸福的人生有一个共同特点。

感兴趣的园友可以看后面的视频，文字版内容我简单节选整理如下。

该项目名为The Grant & Glueck Study

从1938年起，研究者追踪了2组男性。第一组268名在加入研究时还是哈佛大学大二的学生。他们都在第二次世界大战期间完成大学学业，之后绝大多数人为战争工作。另外一组追踪的群体是456名波士顿最贫穷地区的男孩。

这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。

在76年的时间里，这些年轻人长大成人，进入到社会各个阶层。成为了工人、律师、砖匠、医生，有人成为酒鬼，有人患了精神分裂。最特别的是还有一位成了总统。有人从社会最底层一路青云直上，也有人恰相反，掉落云端。

这724名男性中，大约有60位还在世，并继续参与这项研究，他们绝大多数都已经超过90岁了。现在我们正开始研究他们总数超过2000个的孩子们。而我是这项研究的第四任领导者。

那么我们学到了什么？我们从这些人生活中提取出来的长篇累牍的信息到底教会我们什么？其实，完全无关财富、名声或者拼命工作。我们从这项长达75年的研究中得到的最清晰的信息是：良好的关系让我们更快乐，更健康。就这样！

具体来说，我们学到了如下三条。

第一条是，社会连结真的对我们有益，而孤独却有害。

事实证明，和家庭、朋友和周围人群连结更紧密的人更幸福。他们身体更健康，他们也比连结不甚紧密的人活得更长。而孤单的体验是有害的。和不孤独的人相比，那些比自己所希望的样子更孤单的人觉得自己更不幸福，他们到中年时健康状况退化地更快，他们的大脑功能衰退更早，而且他们的寿命更短。令人遗憾的是，任何一个时刻，每5个美国人中就有不只1个说自己孤独。我们知道，在人群中你也可能感到孤独，在婚姻中你也可能感到孤独。


第二条信息是，起决定作用的不是你拥有的朋友的数量，不是你是否在一段稳定的亲密关系中，而是你的亲密关系的质量。

事实证明，处于冲突之中真的对我们的健康有害。举个例子，充满冲突而没有感情的婚姻，对我们的健康非常不利，甚至有可能比离婚还糟。而生活在良好、温暖的关系中是有保护作用的。

当我们追踪我们的研究对象到他们的80岁之后，我们希望回顾他们的中年生活，来看看我们是否能在那时预测谁会享有幸福健康的晚年，谁不会。当我们把所有有关他们50岁的信息都整合起来之后，发现能够预测他们晚年生活的不是他们的中年胆固醇水平，而是他们对所在亲密关系的满意程度。50岁时对自己的亲密关系最满意的人，80岁时最健康。而良好、亲密的关系似乎能缓冲我们在衰老过程中遇到的坎坷。


第三条我们学到的关于关系对我们健康的影响是，良好的关系不仅只是保护我们的身体，也能保护我们的大脑。

研究表明，在80岁之后依然处在对另一个人安全依恋关系中是有保护性的。在关系中真的感到自己能在需要时可以依赖另一个人的人们，他们保持清晰记忆力的时间更长。而感到自己在关系中真的无法依赖另一个人的人群，他们将更早出现记忆力衰退。

而那些良好的关系，并不一定要一直保持平顺。一些 80-89 岁的老年夫妇，他们可能一天到晚都在吵架。但只要他们感到自己真的能在困难时刻依赖另一个人时，他们根本就不会记得那些争吵了。所以我们学到的是，良好、亲密的关系有利于我们的健康和完好状态。


结论部分

财富与幸福关系不大

我们知道，一旦我们的基本物质需求被满足了，财富就帮不上什么忙了。如果你从每年挣75,000美元提高到7500万美元，我们知道你的健康和快乐基本不会发生改变。

在这75年间，我们的研究显示：发展得最好的人是那些把精力投入关系，尤其是家人、朋友和周围人群的人。对一个总把小别扭放心里的人，一些看上去很平常的家庭敌对事件是会造成严重后果的。

生命如此短暂，我们没有时间争吵、道歉、伤心，我们只有时间去爱。好的生活是建立在好的关系上的。

不解的是有一个现象
人们都觉得钱多了才会更幸福
很多的家庭纠纷、人际纠纷、关系变化和破裂
都是因为钱而产生

所以到底是研究不切实际
还是人们认知错误
还是我们需要再思考？

 

[cncba]

幸福的猪最快乐
思考的人最痛苦

 

[白白的月亮]

傻吃闷睡的猪最幸福，因为已经在最底层了，永远不用担心阶级下沉。而且金字塔的底座猪的数量最多，永远不缺酒肉朋友吹牛皮。

高处不胜寒，越往上走朋友越少，最后就是孤家寡人。皇帝没朋友，而猪朋狗友遍天下。

岁月静好猪
曲高和寡人

人往高处走，水往低处流

没人去的地方自然不会堵车
堵车的地方自然是人人向往的独木桥

毒鸡汤一碗，统治阶级最喜欢看的劳动人民自斟自饮毒鸡汤，普通人多好，当官太累，没劲。自我感觉最幸福了，比总统都幸福，一看就是从小喝毒鸡汤长大的。还是哈佛牌的进口鸡汤。

我猜你一定是辩论家ENTP型人格
你的幸福应该来自找寻逻辑漏洞并加以批判，没啥可辩论的日子实在让人太痛苦了

 

[wodelaoba]

还和社会价值取向的变迁有关。1930年代的WASP男孩子认为的幸福，到了这个世纪也许成了政治不正确的。

根本就没有变，只是藏在了心里不说出来而已。

不变的是人心，人性。

一个猴子多吃多占了资源，为了让其它猴子不怨恨还感到快乐，就开始研发毒鸡汤，比如：钱多烦恼多，有钱买不来幸福，减法生活，无欲则刚，平平淡淡才是真。

 

[金角大王]

其实不一定是忍受孤独，有时候是享受孤独

多数人需要伴侣/家人的陪伴，和或大或小的社交圈；少数人需要时刻被人群需求和包围；极少数人prefer一个人呆着。孤独与否取决于你的社交需求有多大、是否得到满足。

比如我的理想状态就是独自一人，希望和社会保持minimal的连接，对于陪伴没有需求。那么我无论是独处，还是与家人共处，或是置身于人群中，就都没有孤独的感觉。我要担心的反而是他人的存在对我造成干扰。

 

[stellated]

根本就没有变，只是藏在了心里不说出来而已。

不变的是人心，人性。

一个猴子多吃多占了资源，为了让其它猴子不怨恨还感到快乐，就开始研发毒鸡汤，比如：钱多烦恼多，有钱买不来幸福，减法生活，无欲则刚，平平淡淡才是真。

只要结果是吃鸡肉的富猴子和喝鸡汤的穷猴子都快乐，就是一个不错的猴子社会 ?

 

[白白的月亮]

多数人需要伴侣/家人的陪伴，和或大或小的社交圈；少数人需要时刻被人群需求和包围；极少数人prefer一个人呆着。孤独与否取决于你的社交需求有多大、是否得到满足。

比如我的理想状态就是独自一人，希望和社会保持minimal的连接，对于陪伴没有需求。那么我无论是独处，还是与家人共处，或是置身于人群中，就都没有孤独的感觉。我要担心的反而是他人的存在对我造成干扰。

所以上次我说你应该是建筑师人格。
我相信大王和小雷音关于孤独也是差不多的理解。

 

[白白的月亮]

不解的是有一个现象
人们都觉得钱多了才会更幸福
很多的家庭纠纷、人际纠纷、关系变化和破裂
都是因为钱而产生

所以到底是研究不切实际
还是人们认知错误
还是我们需要再思考？

这个研究里有一个重点的结论就是不是金钱越多越幸福，原话是说

一旦我们的基本物质需求被满足了，财富就帮不上什么忙了。

 

[白白的月亮]

幸福的猪最快乐
思考的人最痛苦

运动楼里的司机最快乐