求助膝盖疼髋关节疼痛查不出病因

[Jasmine Girl]

可以复制链接自己上网买，100美元免运费。是我吃过最有效的supplement。

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[阳光沙滩]

谢谢你，只是引用里的话好像不是我说的

 

[月月乐乐毛毛]

我有过类似你的情况，就是湿冷造成的。医院也检查不出具体原因。我用几年时间，保暖和天天泡热水澡治好的。

我买了个泡脚桶准备天天泡脚试试

 

[月月乐乐毛毛]

我妈妈现在在广州也说她坚持去啥通经络，好像是有人给她全身拍打，我觉得有点怕怕。不过她说身体好了很多，人也瘦了，原来有颈椎病也好了。

坚持拍打有用，只是一般人坚持不了。我一个朋友，坚持拍腹股沟，减肥几十斤。排毒通络，坚持有效。可惜我手腕痛，不敢拍太久。

 

[ballet dancing]

这样讲有失偏颇。基督徒也是普通人，也有病痛。我是基督徒；信耶稣是信仰，并因其规范自己言行，让自己变得更好。

基督徒不能练瑜伽，愿神医治你。

 

[cacalc]

的确，很多老外妇女过了四十就腰腿都是毛病。
手术应该是最后的选择，因为有一定风险。
国女最不喜欢的就是晒太阳，出去要包裹得成穆斯林一样，其实，白了外表
坏了身体。
最后，适当慢慢加强腿部肌肉，
不能杀死你，会使你更强大。

怎么加强腿部肌肉？

 

[oldpanda]

我买了个泡脚桶准备天天泡脚试试

整个人泡浸热水，知道脸红，浑身出汗。

 

[cncba]

怎么加强腿部肌肉？

深蹲 踮脚

 

[月月乐乐毛毛]

怎么加强腿部肌肉？

网上有关锻炼动作很多的

 

[cncba]

人老先老腿
树老先老根
一个人走路上楼的速度代表了身体状态

 

[oldpanda]

深蹲 踮脚

步行

 

[cncba]

步行

也行

 

[oldpanda]

也行

一定尽力步行，一天2小时

 

[oldpanda]

最好的健美是步行。比起练习胸肌，那才是真正的健身。

 

[echoechoguan]

 

[vincent15235]

看了你的描述和这么多的回复之后，我觉得你不是什么年纪大就关节退化和运动过度等的原因，我认为就是发炎，我不明白你的家庭医生为何不帮你打一针封闭（国内的叫法，这里或许叫玻尿酸吧）24小时就见效，我父母以前在国内老是手疼和脚后跟疼，一针就好了，当然打封闭不是根治的办法，但有几年的效果，他们过来这边以后一疼痛就找家庭医生打一针，效果不错呢！还有一个方法就是买一瓶黄道益活络油，香港庄的，不要买出口庄（在这边不好买，最好托人在香港买）买了以后就均匀涂在整个膝盖的前后位置，然后用保险膜覆盖包好，再用热包（一个布袋子装的里面好像是米，放在微波炉加热的，配药的店有卖）放在上面热敷1小时，保险膜每天至少要停留在痛处12小时以上，不定时添加活络油保持油的湿润，第3天就应该有好转，如果有改善你就继续直至康复，希望你可以渡过难关。

 

[月月乐乐毛毛]

看了你的描述和这么多的回复之后，我觉得你不是什么年纪大就关节退化和运动过度等的原因，我认为就是发炎，我不明白你的家庭医生为何不帮你打一针封闭（国内的叫法，这里或许叫玻尿酸吧）24小时就见效，我父母以前在国内老是手疼和脚后跟疼，一针就好了，当然打封闭不是根治的办法，但有几年的效果，他们过来这边以后一疼痛就找家庭医生打一针，效果不错呢！还有一个方法就是买一瓶黄道益活络油，香港庄的，不要买出口庄（在这边不好买，最好托人在香港买）买了以后就均匀涂在整个膝盖的前后位置，然后用保险膜覆盖包好，再用热包（一个布袋子装的里面好像是米，放在微波炉加热的，配药的店有卖）放在上面热敷1小时，保险膜每天至少要停留在痛处12小时以上，不定时添加活络油保持油的湿润，第3天就应该有好转，如果有改善你就继续直至康复，希望你可以渡过难关。

谢谢建议.封闭针医生提过,s说效果因人而异,而且有风险,我就没敢尝试.活络油我去找找,温哥华应该有卖.

 

[清茶一杯]

我也更新一下，这两天天天喝骨头汤吃软骨，每天坚持晒太阳一两个小时，胺糖还没邮寄到，胶原蛋白胶囊吃完了，其它维生素Q10钙片等照吃不误，还有就是每天吃一点做印度菜用的姜黄粉，今天感觉稍微强了一点。

 

[echoechoguan]

 

[月月乐乐毛毛]

记录下自疗方式：
1、口服：氨糖软骨素，钙片，OMeGA3 鱼油 蔓越莓胶囊 田七粉（活血）
2、超声波治疗仪（国内买过来的做了三周,暂时没感觉效果)用来替代针灸；电烤灯，加热垫
3外敷:云南白药膏贴 天和骨通贴 用了几天有点过敏
4主要靠自己锻炼,尽力走走，坐着也伸展，躺着各种抬腿动作.反正不能呆坐着.坚持膝盖的三组动作;室内单车每天两次.
5其他:每晚泡脚,电动按摩肩背和腿;拍打膝盖和臀侧，多晒太阳
膝盖有缓解,髋关节还是胀痛，影响了行动